Ang Bashful Bladder Syndrome Makaapektar sa Minilyon sa mga Amerikano
Naglisud ka ba sa pag-ihi sa publiko? Wala ka mag-inusara. Daghan sa usa ngadto sa duha ka milyon nga mga Amerikano ang dili maka-ihi kung adunay laing tawo sa kasilyas. Kining mga tawhana, kasagaran mga lalaki, nag-antos sa usa ka social anxiety disorder nga gitawag og avoidant paruresis , nailhan usab nga bashful bladder syndrome (BBS), shy pantog o shamness sa pantog. Gibanabana nga 20 ka milyon nga mga tawo ang nag-antus gikan sa BBS sa Estados Unidos lamang.
Ang sakit mahimong gikan sa malumo ngadto sa grabe.
Unsa ang Bashful Syndrome?
Ang kabalaka sagad magpahinabo sa tensiyon sa kaunuran ug maglisud sa pagpahayahay sa mga kaunuran. Aron sa pag-ihi, kinahanglan nimo nga magpahayahay sa usa ka hugpong sa mga muskulo sa sphincter. Sa dihang ikaw gibansay sa kasilyas, ikaw nakakat-on sa paghupot niini nga mga kaunoran sa usa ka tense nga kahimtang gawas kung gusto ka nga magpainit. Ang nakagusto sa kaugalingon nga mga pagbati nga nadani sa pipila ka mga tawo kung ang uban anaa daw nga nakababag sa katakos sa pagpahayahay sa mga tigpanglingla. Ang BBS mao ang usa ka sakit sa tibuok kinabuhi nga mahimong hinungdan sa dakong kadaot sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi.
Alang sa kadaghanan sa mga tawo nga nakasinati og bmpful sindrom nga sindrom, ang problema mao ang dili kaayo kombensyon. Tingali adunay pipila ka mga kalisud sa pag-urihi kung adunay laing tawo sa sunod nga urinal o sa sunod nga stall. Alang sa mga lalaki, padulong sa usa ka kuwadra kay sa usa ka urinal mao ang kasagaran nga gikinahanglan.
Bisan pa, kung ikaw adunay mas grabe nga matang sa BBS, tingali imong nakita nga kini hilabihan nga makapabalaka sa imong kinabuhi.
Tingali kinahanglan ka nga mag-inusara sa balay aron malampuson nga magamit ang kaligoanan. Ang pila ka baho, mga tingog o uban pang mga makabalda mahimo usab nga hinungdan sa mga problema. Ang uban nga mga paruretics nagdala sa mga kite sa catheter aron sila maka-catheterize sa ilang mga kaugalingon kon gikinahanglan. Ang uban nangita sa psychotherapy o hipnosis aron matabangan sila sa pagsulbad sa problema.
Ang Bashful Bladder Syndrome Nag-aghat
Adunay adunay tulo ka partikular nga mga hinungdan alang sa mga nag-antos sa BBS:
- Ang pamilyar sa mga tawo sa banyo. Ang dili kaayo nimo kaila, mas dili komportable nga imong gibati.
- Unsa ka duol ang ubang mga tawo diha sa kaligoanan. Makadungog ba sila kanimo? Nakakita ka? Ang parte sa BBS mao ang pagbati nga ikaw anaa sa usa ka pasundayag diin ang tanan nagtan-aw ug / o nagapaminaw ug naghukom kanimo, aron ang uban nga mga tawo nga anaa sa duol o walay mga pultahan makahimo kanimo nga mobati nga ingon nga ikaw wala'y pribasiya ug himoon nga mas grabe ang sitwasyon.
- Nabalaka, nahadlok o nabalaka mahitungod sa usa ka butang, lakip ang pagbati nga gipugos aron mahuman dayon.
Mga Pagtratar sa Bashful Syndrome
Ang paruresis matambalan kaayo. Kung adunay dagkong mga problema gamit ang mga banyo publiko, konsultaha ang imong doktor. Ang imong doktor posibleng mag-una sa pisikal nga pag-eksamin aron makalikay sa bisan unsang pisikal nga mga problema nga mahimong hinungdan sa imong kalisud.
Daghang mga pagtuon nagpakita nga ang cognitive-behavioral therapy (CBT) makatabang labing menos sa upat gikan sa lima ka mga nag-antos sa BBS nga molambo. Ang sistematikong desensitization usa ka pagtratar sa pamatasan nga sagad gigamit aron matabangan ang mga nag-antos sa pagsagubang sa ilang bmpful sindrom. Naglangkob kini sa paggamit sa "pee buddy" nga ania karon kung kinahanglan ka nga mag-ihi.
Kini nga tawo mahimong magsugod sa sunod nga lawak uban ang bukas nga pultahan. Samtang mas sayon ang pagsugod sa usa ka agianan sa ihi, ang higala anam-anam nga nagapaduol sa ilang kaugalingon. Ang mga pamaagi sa pagpahulay kasagaran gigamit inubanan niini nga paagi.
Mga Tinubdan:
Si Steven Soifer, MSW, Ph.D., George Zgourides, Psy.D., ug Joe Himle, MSW, Ph.D. "Mahitungod sa Paglikay sa Paruresis." International Paruresis Association (2016).
"Paruresis Fact Sheet." International Paruresis Association (2016).