Naghunahuna ka ba sa pagdawat og therapy alang sa social anxiety disorder ? Kon mao, tingali gusto nimo nga konsultahon ang lamesa sa ubos, aron matabang kanimo ang paghimo'g desisyon mahitungod sa therapy nga mahimong haum sa imong sitwasyon.
Hinumdomi, bisan unsa ang matang sa therapy nga imong gipili (o gi-assign), importante nga ang imong therapist adunay pagsabut sa talagsaong mga isyu nga giatubang niadtong adunay social anxiety disorder.
Mga Porma sa mga Therapies sa Pagkabalisa sa Panimalay
Sa Dihang Giugmad | 1980's | 1986 (gimugna sa propesor sa sikolohiya nga si Steven Hayes) | 1980's (gipalambo ni Gerald Klerman ug Myrna Weissman) | Gitukod ni Sigmund Freud sa miaging siglo. |
Suporta sa Research | Gipamatud-an nga empirical | Sayo nga suporta alang sa pagka-epektibo | Sayo nga suporta alang sa pagka-epektibo. | Ang uban nga suporta alang sa kaepektibo. |
Panguna nga Premise | Ang kabalaka sa panuigon mitungha tungod sa sayup nga mga sumbanan sa panghunahuna. | Walay "normal nga himsog." Sa pagkatinuod, ang pipila ka "normal" nga mga proseso sa panghunahuna mahimo nga adunay suliran. | Pagkat-on sa pagdumala sa interpersonal nga mga isyu, mga paglihok sa papel, ug mga kakulangan sa interpersonal nga kahanas. | Ang kabalaka sa social resulta sa paglaum sa kaulaw nga gipangita sa mga kritikal nga mga ginikanan, ang panagbangi tali sa panginahanglan nga makab-ot ug mahadlok sa kalampusan, ang panagbangi tali sa kagawasan ug kahadlok sa pagsalikway, ug kahadlok nga dili makahimo sa hingpit nga impresyon. |
Mga tumong | Sa pag-ila sa dili makatarunganon nga mga tinuohan ug mga sumbanan sa panghunahuna ug pulihan kini sa mas realistikanhong panglantaw. | Aron makatagamtam sa kinabuhi, modawat sa kasakit ug pag-antos, maglain, ug molihok nga nahiuyon sa mga hiyas. Ang pagkunhod sa simbolo gilauman isip usa ka produkto. | Ilha ang interpersonal nga mga dapit nga nagkinahanglan og pagtagad. Pagsulbad sa mga problema sa mga relasyon. | Aron mahibaw-an ang nagpahiping mga panagbangi ug pagtrabaho pinaagi niini nga mga isyu. |
Relasyon Uban sa Therapist | Magtutudlo-magtutudlo. Gitudlo ang homework. | Ang therapist nagsilbing usa ka giya, nagtudlo pinaagi sa mga metapora, eksperimento nga pagbansay, ug pagbansay sa pagkabalaka. | Ang mga pamaagi gisagop gikan sa nagkalain-laing mga terapiya, lakip na ang role-playing ug suporta sa pagpaminaw. | Mga tabang sa pag-ila sa mga panagbangi ug pagsulbad sa mga isyu. |
Mga Sekreto sa Kalampusan | Ang imong pagdahum alang sa kalampusan, abilidad sa pagkompleto sa mga homework nga mga buluhaton, ug pag-atubang sa imong mga hunahuna. | Usa ka katakos nga magpahilayo gikan sa kabalaka ug mahunahunaon. | Usa ka therapist nga nag-specialize sa social anxiety disorder. Ilabi nga makatabang alang sa mga nakasinati og interpersonal nga mga isyu. | Labing maayo nga nahiangay sa mga adunay nagpahiping batakang isyu nga may kalabutan sa ilang social nga kabalaka. |
> Mga Tinubdan:
Leichsenring, F., Salzer, S., Beutel, ME, Herpertz, S., Hiller, W., Hoyer, J., Huesing, J., et al. (2013). Psychodynamic therapy ug cognitive-behavioral therapy sa social anxiety disorder: usa ka multicenter randomized controlled trial. Ang journal sa psychiatry sa Amerika , 170 (7), 759-67. Gikuha gikan sa http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680854.