Ang myophobia, o ang kahadlok sa mga kagaw, nagtumong sa dili maayo nga kahadlok nga mahugawan
Ang myophobia, o ang kahadlok sa mga kagaw, nagtumong sa dili maayo nga kahadlok nga mahugawan. Normal ug maalamon nga mabalaka mahitungod sa mga isyu sama sa paghugaw sa mga pagkaon, pagtan-aw sa mga likido sa lawas sa uban ug paghupot sa maayong kahinlo. Bisan pa, kon ikaw nag-antos sa mysophobia, kining mga normal nga kabalaka nahimong sobra. Komon kaayo ang phobia, nga nakaapekto bisan sa mga artista sama sa Howie Mandel.
Mysophobia ug OCD
Ang Mysophobia gituohan nga may kalabutan sa obsessive-compulsive disorder (OCD) . Ang mga obsesyon sa OCD gisubli, padayon ug dili gusto nga mga pag-awhag o mga imahe nga maoy hinungdan sa kagul-anan o kabalaka. Kini nga mga obsession kasagaran maabusab kon ikaw naningkamot sa paghunahuna o pagbuhat sa uban nga mga butang.
Ang mga obsession kasagaran adunay mga tema ngadto kanila, sama sa:
- Kahadlok sa kontaminasyon o hugaw
- Pagbaton sa mga butang nga hapsay ug simetrikal
- Ang agresibo o makalilisang nga mga hunahuna mahitungod sa pagpasakit sa imong kaugalingon o sa uban
- Dili gusto nga mga hunahuna, lakip na ang agresyon, o sekswal o relihiyoso nga mga hilisgutan
Ang mga panig-ingnan sa mga ilhanan ug mga simtomas sa obsession naglakip sa:
- Ang kahadlok nga mahugawan pinaagi sa paglamano o pinaagi sa pagtandog sa mga butang nga natandog sa uban
- Mga pagduhaduha nga imong gitrangkahan ang pultahan o gipalong ang kalan
- Grabe nga kapit-os kon ang mga butang dili hapsay o nag-atubang sa usa ka paagi
- Mga hulagway sa pagpasakit sa imong kaugalingon o sa laing tawo
- Mga huna-huna mahitungod sa pagsinggit mga salawayon o paglihok nga dili angay
- Paglikay sa mga sitwasyon nga makapugong sa mga obsesyon, sama sa paglamano sa mga kamot
- Ang kasamok sa dili maayong mga sekswal nga mga hulagway nga nagbalikbalik sa imong hunahuna
Usa sa labing komon nga sintomas sa mysophobia mao ang kanunay nga paghugas sa kamot, usa usab ka simtomas sa OCD. Apan, ang pagdasig alang sa pagpanghugas sa kamot lahi. Ang mga tawo nga adunay OCD napugos sa paghupay sa kagul-anan nga ilang nasinati isip usa ka resulta sa dili pagkompleto sa buhat mismo, samtang ang mga tawo nga adunay mysophobia napugos sa pagkompleto sa aksyon ilabi aron makuha ang mga kagaw.
Ang kalainan maliputon, ug daghan nga mga tawo ang nag-antos sa duha ka mga kondisyon, busa importante nga makakita sa usa ka propesyonal sa panglawas sa pangisip alang sa tukmang diagnosis.
Mga sintoma sa Mysophobia
Kon nag-antos ka sa mysophobia, mahimo nimong masinati ang pag-uyog, mga palung-ag sa kasingkasing , panit o paghilak kon madayag sa hugaw o bakterya. Kini nga mga sintomas mahimong mahitabo lamang kung makita ang tumong sa imong phobia, sama sa kaso sa pagkalot sa usa ka tanaman, o kon ikaw nagtuo nga ang pagkontak sa kagaw mahimo nga mahitabo, sama sa pag-uyog sa kamot sa usa ka tawo o paggamit sa doorknob.
Mahimo usab nimo nga ipakita ang dili kasagaran nga kinaiya. Pananglitan, mahimo ka magdala og daghang ulan kada adlaw. Mahimo nimo dad-on ug gamit kanunay ang sanitizer sa kamot. Tingali dili ka mogamit sa publiko nga mga lawak, magpaambit sa pagkaon o magbiyahe.
Mga komplikasyon sa Mysophobia
Tungod kay ang mga tawo nga adunay mysophobia nahadlok sa mga kagaw nga gidala sa uban, ang kondisyon makatabang kanimo sa paglikay sa mga sitwasyon sa katilingban . Mahimo nimo malikayan ang gilauman nga mga panagtigum sama sa mga partido sa pagtrabaho, mga bakasyon ug mga miting sa bakasyon. Kon ikaw moapil, mahimo nimo nga likayan ang pisikal nga pagkontak ug paghinlo kanunay sa imong mga kamot.
Sa paglabay sa panahon, kining mga kinaiya mahimong mosangpot sa pagkahimulag. Ang imong mga higala ug mga paryente tingali dili makasabut, ug sila makamatikod kanimo ingon nga mabatukon o bisan paranoid.
Mahimo nimong mapalambo ang katilingbanon nga kahiwian , diin ikaw nagsugod sa pagkahadlok sa pagkontak sa uban. Tingali sa katapusan mopili ka sa pagpalain sa imong kaugalingon, nga magdala ngadto sa agoraphobia .
Pagtratar sa Mysophobia
Maayo na lang, ang mysophobia mahimong malampuson nga madumala. Importante ang pagduaw sa usa ka propesyonal sa panglawas sa kahimsog sa labing madali kutob sa mahimo tungod kay ang kondisyon nagkagrabe sa paglabay sa panahon. Ang kognitive-behavioral therapy mao ang labing komon nga matang sa pagtambal, bisan pa ang mga tambal mahimo usab nga gireseta. Depende sa orientasyon sa imong therapist, mahimo nga madasig ka sa pag-usisa sa gamut sa phobia, o mahimo ka lang matudlo kung unsaon pagkontrol sa mga sintomas.
Aron mas masabtan ang imong mga pagpili alang sa terapiya, tan-awa ang Talk Therapy: Usa ka Overview .
Gipunting:
American Psychiatric Association. (2103). Diagnostic ug statistical nga manwal sa mental disorder (5th Ed.) . Washington, DC: Awtor.
Mayo Clinic. Obsessive-compulsive disorder. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ocd/basics/symptoms/con-20027827