Ang pagkalahi tali sa normal nga kabalaka ug sa kasagaran nga anxiety disorder (GAD) mahimo nga malisud. Giunsa nimo pagkahibal-an, ilabi na kon ikaw mas nabalaka kay sa uban, bisan pa man ang imong pagkabalaka igo na aron makwalipikado ingon nga usa ka sakit?
Unsa ang Pangkalahatan nga Anxiety Disorder ?
Daghang mga tawo ang mabalaka matag karon ug unya, ilabi na sa panahon sa tensiyon.
Bisan pa, kon sobra ka kabalaka, nga tungod niini ang mga interferes sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan, mahimo nga adunay GAD.
Ang ubang mga tawo nagpalambo sa GAD isip usa ka bata samtang ang uban wala makakita sa mga sintomas hangtud nga sila usa ka hamtong. Bisan asa, ang pagpuyo uban sa GAD mahimong molungtad sa dugay nga panahon. Sa daghang mga kaso, kini nahitabo uban sa uban pang mga kabalaka o mga disorder sa mood. Sa kadaghanan nga mga kaso, kini nagpalambo sa tambal o talk therapy (psychotherapy). Ang pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, pagkat-on sa mga kahanas sa pagsagubang ug paggamit sa mga teknik sa pagrelaks makatabang usab
Mga sintoma sa Generalized Anxiety Disorder
Ang mga sintomas sa GAD mahimong maglakip sa:
- Kanunay nga nabalaka o nabalaka sa gagmay o dagkong mga kabalaka nga wala'y katugbang sa epekto sa panghitabo
- Ang pagkawalay mahimo sa paggahin o pagbiya sa usa ka kabalaka
- Ang pagkawalay mahimo sa pagpahayahay, pagkawalay paglaum, ug pagbati nga gisabut o sa sulud
- Pag-focus sa kalisud, o ang pagbati nga ang imong hunahuna "walay sulod"
- Nabalaka mahitungod sa hilabihan nga kabalaka
- Kaguol mahitungod sa paghimo og mga desisyon tungod sa kahadlok sa paghimo sa sayop nga desisyon
- Nagdala sa matag kapilian sa usa ka sitwasyon hangtod sa posibleng negatibong konklusyon
- Pagkalisud pagdumala sa kawalay kasigurohan o pagkadili makatarunganon
Ang mga pisikal nga mga ilhanan ug mga sintomas mahimong maglakip sa:
- Kakapoy
- Makasayop
- Ang tensiyon sa kaunuran o kasakit sa kaunoran
- Nagkurog, mibati nga nagkurog
- Dali nga nakurat
- Kasamok nga natulog
- Pagpaniwang
- Pagdugay, pagkalibang o pagkadaot sa dughan syndrome
- Sakit sa ulo
Duna Ka bay Anxiety Disorder?
Ang mosunod usa ka mubo nga giya aron mahibal-an kung ang generalized anxiety disorder usa ka butang nga nakigbisog ka.
1. "Grabe"
Bisan usahay ang kabalaka nga nasinati sa tanan nga mga tawo mahimong medyo grabe, ang usa ka kinaiya sa GAD mao nga kini nga kabalaka kasagaran mas grabe ug dugay nga mahangturon. Kon ikaw adunay labaw nga grabeng kabalaka kay sa kadaghanan sa mga tawo nga imong nahibal-an, nan kini mahimong labaw pa kay sa normal nga kabalaka.
2. Ang "dili parehas"
Ang kasinatian sa kabalaka alang sa kadaghanan sa katawhan mao ang katumbas sa intensity sa sitwasyon. Pananglitan, kon adunay gamay nga kabalaka nga makapukaw sa kabalaka, ang kasinatian sa pagkabalaka kasagaran usab nga gamay. Ang mga tawo nga may GAD nga mas may pagkabalaka kay sa sitwasyon nga gipakita sa warrant. Busa, kon ikaw usa ka tawo nga adunay mas grabe nga kabalaka sa "mga butang nga dili kinahanglan nga usa ka dako nga butang," kini mahimo nga labaw pa kay sa normal nga kabalaka.
3. "Bahin sa Tanan"
Sa diha nga ang mga tawo makasinati og normal nga kabalaka lagmit sila mabalaka mahitungod sa mga butang nga may kalabutan sa sitwasyon nga makapukaw sa kabalaka, o daghang mga butang nga makapahadlok kanila. Ang mga tawo nga adunay GAD lagmit nga gihulagway nga "nabalaka mahitungod sa tanang butang sa tanan nga panahon". Kon kana naghulagway kanimo, kini labaw pa sa normal nga kabalaka.
4. "Dili Kontrolado"
Kadaghanan sa mga tawo makapakunhod ug makontrolar ang ilang kabalaka pinaagi sa nagkalainlaing mga pamaagi sa pagsagubang ug ang abilidad sa pagpakalma sa kaugalingon. Apan, ang mga tawo nga adunay GAD adunay dakong kalisud sa pagpangita sa pagpahayahay, kalma, ug panahon gikan sa ilang mga kabalaka. Kon ikaw adunay labaw nga kalisud kay sa ubang mga tawo nga imong nahibal-an sa pagpugong sa imong kabalaka, mahimo kini labaw pa sa normal nga kabalaka.
> Tinubdan: Mayo Clinic. Generalized Anxiety Disorder. Gikuha gikan sa: http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562