Ang Paghatag og Labaw nga Pasalig Lamang Naghimo sa Problema Mas grabe
Usa sa mga butang nga ang pamilya ug mga higala sa mga tawo nga naapektuhan sa obsessive-compulsive disorder (OCD) ang labing makapahigwaos sa pagsagubang sa ilang minahal mao ang sobra nga pagpaabut sa kasigurohan nga kasagaran mag-uban sa OCD.
Unsa ang Nagtinguha nga Sobrang Pagtabang?
Ang sobra nga pagtinguha sa pagpasalig naglakip sa pag-check-up sa usa ka sakop sa pamilya, higala o bisan sa usa ka dili kaila nga balik-balik aron sa pagsiguro nga ang tanan maayo ra may kalabutan sa usa ka partikular nga kabalaka o pagkagusto.
Ang sobra nga pagpasalig nga pagpangita kasagaran moabut kung ang mga kagubot taas ug / o kung ang tawo mibati nga dili makatugot sa walay kasigurohan. Atong tan-awon ang pipila ka mga pananglitan.
Pananglitan 1:
Si Jane nakasinati og mga obsessions nga may kalabutan sa pagsulod sa usa ka tawo samtang nagmaneho sa iyang sakyanan ug wala makahibalo niini. Sa pagdrayb sa iyang sakyanan, gihangyo niya ang iyang bana nga tan-awon kanunay ang rearview mirror aron maseguro nga wala siya makalusot sa usa ka tawo nga wala makahibalo niini. Bisan og nasuko, ang iyang bana dili gusto nga siya mabalaka, mao nga motan-aw siya sa salamin sa dihang gipangutana ug gisulti kaniya ang tanan maayo ra.
Pananglitan 2:
Si Rahim adunay mga obseksyon nga may kalabutan sa pagpanglugos sa usa ka estranghero. Bisan tuod nakit-an ni Rahim kini nga mga hunahuna nga makapaguol ug dili gusto nga maangkon kini, kombinsido siya nga kini nga mga hunahuna nagpasabot nga siya usa ka molester. Kanunay siyang naghangyo sa iyang igsoong lalaki kung siya usa ka molester ug nakita man siya nga nag-ilog sa usa ka tawo. Ang iyang igsoong lalaki midumili sa paghisgot sa isyu nga hinungdan sa kasubo ni Rahim.
Pananglitan 3:
Si Donna nabalaka pag-ayo nga makigsekso siya sa usa ka sakit nga mapasa sa sekso gikan sa mga doorman sa mga pampublikong lugar. Human manghugas sa iyang mga kamot, kanunay siyang mangutana sa usa ka higala, o bisan sa usa ka estranghero kung ang iyang kabalaka igo nang hataas, ang iyang mga kamot limpyo o kon kinahanglan ba siyang mabalaka mahitungod sa pagkasakit sa usa ka sakit.
Bisan kon gisultihan nila siya nga dili siya angay mabalaka, gipangayo niya ang usa ka gidaghanon sa "apan kung unsa man" ang mga pangutana hangtud nga siya mibati sa hingpit nga pagsalig nga ang iyang mga kamot limpyo. Ang mga higala ug pamilya karon naglikay sa pag-uban kaniya sa mga dapit publiko tungod sa iyang kinaiya.
Pananglitan 4:
Si Zhang adunay mga obsessions nga may kalabutan sa iyang kapikas nga namatay sa usa ka aksidente. Kanunay niyang tawagan siya sa daghang mga higayon sa usa ka adlaw sa trabaho aron sa pagsiguro nga siya buhi ug usahay masuko kon dili siya makapakigsulti kaniya. Ang mga kauban sa trabaho sa iyang asawa nagsugod sa pagkabalaka sa daghang mga higayon nga gitawag siya sa trabaho sa trabaho ug nabalaka siya sa epekto niini nga kinaiya sa iyang karera.
Ngano nga Ang Labaw nga Pasalig nga Pagpangita Makadaot?
- Kini usa ka matang sa pagpugos. Ang sobra nga pagpangita sa pasalig mao ang usa ka buhat nga ginahimo balik-balik sa paglaum sa pagkunhod sa kabalaka nga may kalabutan sa usa ka obsession.
- Naghatag kini sa obsession validation. Sa matag higayon nga ang usa ka tawo nga adunay OCD magpugos, kini nagpalig-on sa kamatuuran sa kabalaka o pagkagusto. Kon buot hunahunaon, nganong magtinguha ka man sa pasalig kon walay kabalaka?
- Nagpasiugda kini sa paglikay. Gipalig-on usab niini ang ideya nga ang tawo dili makasagubang sa kawalay kasigurohan o kagul-anan nga may kalabutan sa usa ka obsession ug ang paglikay mao lamang ang paagi sa pag-atubang niini. Ang pagpugong labi nga makadaot sa kaso sa OCD tungod kay kini nagpugong sa tawo gikan sa pagkaplag nga ang ilang mga kahadlok mahimong walay pasikaranan. Niining paagiha, bisan ang sobra nga pasalig nga nakapahimo sa tawo nga mas maayo nga pagbati sa hamubo nga panahon, sa dugay nga panahon kini nagsilbi lamang nga magpabilin ang mga sintomas sa OCD.
- Makadaot kini sa mga relasyon. Dugang pa, ang mga higala ug mga membro sa pamilya, nga sagad hinungdanon nga mga tinubdan sa panabang sa katilingban, nasuko ug mobiya gikan sa apektadong tawo, nga nagpatubo lamang sa ilang tensiyon. Siyempre, ang stress usa ka hinungdan sa mga sintomas sa OCD ug kinahanglan nga epektibo nga madumala .
Unsa ang Labing Maayo nga Paagi sa Pag-atubang sa Naghingapin Nga Pasalig nga Pagpangita?
- Sabta nga usa kini ka pamugos nga kinahanglang pakunhoran o kuhaon. Kini kasagarang mahimo nga epektibo kaayo sa mga miting sa pamilya nga gipahigayon sa usa ka mental health care provider o OCD therapist .
- Pag uyon nga mohunong. Sa konteksto sa OCD nga pagtambal , ang mga pasyente, pamilya, ug mga higala managsama kinahanglan nga mouyon nga ang paghangyo / pagsangkap sa sobrang pagpasalig kinahanglan nga hunongon. Mahimong malisud kini samtang ang mga sakop sa pamilya sa kasagaran gusto nga labaw pa kay sa gibati sa ilang minahal nga dili kaayo mabalaka, mao nga sila kasagaran mohatag sa gihangyo nga pasalig. Apan, sa dihang ang mga membro sa pamilya nahibalo nga ang sobra nga pagpangita sa pasalig usa ka porma sa pagpugos, daghan ang nakapahunong.
- Itunong ang mga nag-unang isyu. Kasagaran makatabang alang sa mga pasyente ug mga membro sa pamilya ang pag-ila sa ubay-ubay nga mga isyu diin ang tawo sobra nga nagtinguha sa pagpasalig ug dayon isulat ang tubag sa pasalig, sama sa "hinlo ang imong mga kamot ug walay sakit" sa usa ka cue card nga mahimo sa pasyente pagdala uban kanila. Sa matag higayon nga ang pasyente nabalaka, gikasabutan nga ilang kuhaon ang cue card ug basahon ang tubag kay sa direkta nga pagpangutana sa sakop sa pamilya o higala. Samtang kini nagrepresentar gihapon sa pagpugos , kini makamenos sa kagul-anan sulod sa pamilya ug mapalambo ang relasyon sa uban.
Mahitungod sa pagpaubos sa pagpasalig nga nangita sa kaugalingon, usa sa labing epektibo nga mga estratehiya mao ang pagtudlo sa imong minahal sa mga estratehiya sa OCD alang sa pagsagubang sa kasigurohan .