Ingon nga sakop sa pamilya sa usa ka tawo nga adunay OCD, mahimong lisud mahibal-an kon unsaon paglihok, unsay isulti o unsaon pagsagubang. Kung gusto nimo nga mag-obserbar ka sa imong minahal, ania ang pipila ka mga tip sa pagtabang.
Gipahibalo
Importante nga makat-on ka kutob sa imong mahimo mahitungod sa OCD aron mas masabtan nimo ang mga sintomas ug pag-antus nga nasinati sa imong pamilya.
Samtang adunay daghang maayo nga mga libro nga magamit, mahimong makatabang ang paghangyo sa imong sakop sa pamilya kon mahimo nimo silang iapil aron makigtagbo sa ilang propesyonal sa pangisip sa pangisip. Ang panagtigum magahatag usa ka paagi sa pagkuha sa mga tubag sa bisan unsang mga pangutana nga mahimo nimo.
Ang Internet mahimo usab nga usa ka bililhong tinubdan sa kasayuran, apan siguroha nga ikaw magpabilin sa mga inila nga mga website diin ang sulod gibasa ug / o gisulat sa mga eksperto sa medikal. Kadaghanan sa mga pasyente ug sa ilang mga pamilya adunay daghang mga kahinguhaan sa University-affiliated hospitals.
Pag-apil
Bisan tuod daghang mga sakop sa pamilya ang adunay labing maayo nga mga katuyoan, kasagaran alang kanila nga mahimong mga maghuhubad sa mga pagpamugos sa sakop sa pamilya nga apektado. Pananglitan, ang mga membro sa pamilya mahimong makatabang sa nag-antos sa OCD nga makalikay sa mga butang nga ilang gikahadlokan , nga makapamenos sa pagkabalaka. Ang pagkahibalo kung unsa ang mga buluhaton sa CBT ug exposure ug pagtambal nga pagtubag sa tubag ug ang pagsabut nga ang kabalaka sa imong pamilya kinahanglan nga magkagrabe sa dili pa kini mahimong mas maayo makatabang kaayo.
Daghang mga naghatag sa panglawas nagdasig sa mga sakop sa pamilya sa pagtambong sa mga sesyon sa therapy sa OCD. Ang uban mibati nga gikinahanglan gyud aron makatabang nga magmalampuson ang pagtambal.
Pagkuha og Suporta
Ayaw pagdala niini nga mag-inusara. Ang OCD mahimo nga usa ka makalolooy nga sakit , ug importante nga imong palibutan ang imong kaugalingon sa mga tawo nga nakasabut kung unsa ang imong giagian ug andam nga maminaw kon ang mga butang mahilis.
Ang ubang mga sakop sa pamilya, mga grupong suportado sa pamilya, ug mga online nga komunidad mahimo nga mahimong bililhong mga tinubdan sa suporta.
Pangayo ug tabang
Mahimong malisud ang pagsagubang sa OCD sa usa ka sakop sa pamilya, ilabi na kon ang mga sintomas niini grabe o nagpadayon sulod sa taas nga panahon. Sa paglabay sa panahon, ang pagbati nga nabug-atan magdala ngadto sa mga pagbati sa pagkawalay paglaum, pagkawalay mahimo, ug sa katapusan nga depresyon. Ibutang una ang imong panglawas sa panglawas ug pag-check in sa imong doktor sa pamilya o psychologist kung gibati ka nga nabug-atan, nasubo o nabalaka. Mahimo kang anaa sa pinakamaayo nga posible nga posisyon aron sa pagtabang ug pagsuporta sa imong sakop sa pamilya kon imong sigurohon nga ikaw nagtan-aw usab sa imong kaugalingong mental nga panglawas.
Pagmatinuoron
Bisan kini nga paminawon nga yano, kini sa kasagaran malisud kaayo nga maghisgot sa dayag ug matinud-anon nga paagi ngadto sa sakop sa imong pamilya mahitungod sa imong ginasulayan. Ang kinaiya sa ilang mga obsesyon o pagpugos mahimo nga makauulaw alang kanila sa paghisgot, o mahadlok ka sa pagpasakit sa ilang mga pagbati. Usahay ang nag-antos sa OCD mahimong mobati nga hakog tungod kay bisan pa nagdala sa ilang kaugalingong mga pakigbisog. Hinuon, hinungdanon nga huptan nga bukas ang linya sa komunikasyon ug siguraduhon nga wala'y limitasyon. Ang pagsulti sa lisud nga mga isyu uban sa usa ka tumong nga ikatulong partido sama sa usa ka doktor sa pamilya, psychiatrist, magtatambag, psychologist, nurse, o social worker kasagaran mokuha sa pagpamugos.