Ang internal nga sintomas naglakip sa depresyon ug sosyal nga mga isyu
Ang internalizing usa ka sintomas sa daghang mga sakit sa pangisip, lakip na ang borderline personality disorder (BPD). Kung ikaw nag-internalize, nagpasabot kini nga imong gibutang ang imong mga pagbati o mga isyu sa sulod ug dili nimo ipaambit ang imong mga kabalaka sa uban.
Kon kanunay nimo nga makita ang imong kaugalingon, mahimo nimong ipakita ang mga timailhan nga ubos ang pagtamod sa kaugalingon , kadaot sa kaugalingon, ug pagkahimulag sa mga tawo.
Ang pag-internalize sa mga emosyon makapabati kanimo nga masulub-on ug magul-anon, nga walay bisan kinsa nga may kalabutan. Alang sa kadaghanan, ang mga tawo nga dugay-dugay nga mahimo aron makahimo sa mas daghan nga mga isyu, nga makapahimo kanimo nga mabungkag o maghunahuna sa mga aksyon sa paghikog. Gg
Pag-internalize ug Borderline Personalidad Disorder
Kasagaran, kon maghunahuna kita sa usa ka tawo nga dunay BPD, mahimong mahanduraw nato ang usa ka tawo nga adunay mga emosyon ug reaksiyon. Tingali siya lagmit nga masuko sa madali o moadto sa kasuko ug sa kasagaran adunay magubot nga personal nga relasyon. Apan, daghang mga tawo nga dunay BPD wala magbuhat sa ingon niini nga pamaagi ug hinuon magpalambo sa mga pagbati. Samtang nakit-an pa nila ang diagnostic criteria alang sa BPD nga gilatid sa Diagnostic ug Statistical Manual of Mental Illnesses, ika-5 nga edisyon , sila mag-atubang ug magpakita sa ilang mga simtomas nga lahi kay sa uban.
Imbis nga magyubit o mag-awhag, mahimo nimong mahilum ang mga pag-awhag, nga kasagaran nagtago kung unsa ka sakit ug kaguol ang naa nimo.
Mahimong mobati ka nga dili ka makonektar sa gawas sa kalibutan o dili sa mas dako nga grupo. Kadtong kinsa nag-isip sa mga tawo kasagaran giisip nga introverted, gibalibaran ug labaw pa ka estatuwa kay sa uban nga adunay BPD.
Mahimo usab ikaw mogugol og daghan nga panahon sa pagpugong sa imong mga pagbati o sa pagpangatarungan sa imong mga emosyon. Mahimong mobati ka nga kulang sa pagkontrol nga nakapahimo sa mga sintomas nga mas grabe pa ang gibati.
Sama sa uban nga adunay BPD, mahimo nga mobati ka nga masaligon mahitungod sa imong kaugalingon usa ka adlaw ug mobati nga dili makahimo sa sunod. Mahimo kini nga mograbe tungod kay imong gibati nga dili ka makapaambit sa imong kawalay pagsalig sa mga higala o mga minahal.
Pagbalik gikan sa Internalisasyon
Samtang ang BPD mahimo nga usa ka debilitating mental disorder, kini adunay maayo nga prognosis kon ikaw moagi sa pagtambal. Posible nga makontrol ang imong kinaiya sa internalization ug pagdumala sa imong mga sintomas sa BPD sa mas himsog nga paagi.
Ang BPD kanunay nga pagtratar uban sa psychotherapy. Ang cognitive behavioral therapy ug dialectical behavioral therapy mao ang duha ka sagad nga porma sa psychotherapy nga gigamit sa malampuson nga pagtagad sa internalizing emotions ug BPD.
Diha sa terapiya, makakat-on ka nga magpabilin sa panahon ug magsugod sa paghagit sa imong mga hunahuna sa imong kaugalingon ug sa uban. Makakat-on ka sa pagsagubang sa mga kahanas sa pagtabang kanimo sa pagdumala sa grabeng mga pagbati ug mga pag-awhag, pagpalambo sa mga relasyon ug pagpugong sa mapugsanon o makadaut nga kinaiya.
Samtang ikaw moadto sa terapiya, ang imong doktor mahimo usab nga magrekomendar og mga tambal nga makatabang sa pagtambal sa imong mga sintomas. Samtang wala'y tambal nga gi-aprubahan karon sa pagtratar sa BPD, ang pipila ka mga doktor mipili sa paghatag og tambal aron matabangan ang pagkontrol sa kabalaka, depresyon o paghunahuna sa paghikog .
Kon ikaw o ang usa ka tawo nga imong kaila adunay BPD ug nakigbisog sa mga sintomas ug sa internalizing emosyon, importante nga makita ang usa ka therapist nga nagbatiran sa BPD.
Pinaagi sa pagsaysay sa mga kabalaka, ang kasagaran nga mga pag-uswag ug pagkat-on sa bag-ong mga mekanismo sa pagsagubang, ang imong internalization ug uban pang mga sintomas sa BPD mas maayo nga madumala. Makatabang kini sa pagpalambo sa imong relasyon sa uban ingon man usab sa pag-ayo sa imong panglantaw sa imong kaugalingon.
Mga Tinubdan:
"Borderline Personalidad Disorder". Diagnostic ug Statistical Manual sa Mental Illnesses , 5th Edition. American Psychiatric Association, 2013.
Eaton, NR., Krueger, RF., Keyes, KM, ug uban pa. "Borderline Personalidad Disorder Co-Morbidity: Relasyon sa Internalizing / Externalizing Structure sa Komon nga mga Mental Disorder". Psychological Medicine , 2011, 1041-1050.