Gipakita sa panukiduki nga ang mga tin-edyer ug mga hamtong nga adunay kakulangan sa pagtagad (hyperactivity disorder) ( ADHD ) ang sagad nga nagdugang sa risgo tungod sa mga kadaot sa pagdrayb. Kini dili ikatingala nga gihatag ang mga sintomas sa ADHD - lakip na ang mga problema sa pagkalinga, pagkawalay-kalabutan, ug pagpa-aghat - nga makapugong sa luwas nga pagmaneho ug sa kasagaran mosangpot sa seryoso nga mga aksidente.
Usa ka bag-o nga pagtuon, "Ang Seryosong mga Aksidente sa Transport sa Mga Hamtong nga may Atensyon-Deficit / Hyperactivity Disorder ug ang Epekto sa Medikasyon," nga gipatik sa JAMA Psychiatry (online January 29, 2014) nakakaplag nga ang mga drayber nga adunay ADHD adunay 45% ngadto sa 47% seryoso nga mga aksidente sa sakyanan (gihubit nga seryoso nga kadaut o kamatayon) itandi sa mga drayber nga walay ADHD, sa mga lalaki ug babaye. Niini nga pagtuon ang mga investigator usab misuhid sa gilapdon sa pag-impluwensya sa ADHD nga mga risgo sa mga subject nga adunay ADHD. Nakita nila nga ang paggamit sa tambal sa ADHD nalangkit sa pagkunhod sa mga aksidente sa mga drayber sa lalaki nga adunay ADHD.
Pagpaubos sa mga Risgo sa Pagmaneho nga Kauban sa ADHD
Daghang mga drayber nga adunay ADHD nakakaplag nga sila adunay kalisud sa pagmintinar sa pagbantay ug sa pagpabilin sa ilang hunahuna nga naka-focus samtang anaa sa dalan. Ang mga kabalaka sa sulod sa sakyanan (cellphone, radyo, pasahero) ug sa gawas sa sakyanan (pagtukod sa dalan, "pag-rubbernecking" samtang nagmaneho pinaagi sa mga aksidente, pangkinatibuk-ang punto sa interes sa daplin sa dalan) makahimo nga mas lisud nga magpabilin nga nakapokus.
Ang makalilisang nga mga kasaypanan ug mga reaksyon, maingon man ang mas hinay ug nalangan nga mga reaksyon, mahimong makapataas usab sa risgo sa mga drayber nga adunay ADHD. Ang pagpugong sa pagpangita sa mga kinaiya (pagdrayb sa hataas nga katulin, pag-aginod sa mga curves, bisan unsa nga mga kinaiya nga makadaut sa risgo) mahimong labaw nga makapugong sa kaluwasan. Bisan ang pagkawalay pailob samtang nagdrayb, nga usahay nagdugang sa mga nasuko nga mga reaksyon lakip na ang kasuko sa dalan, ingon nga mas kaylap sa mga hamtong nga adunay ADHD .
Pagmaneho sa mga Istratehiya sa Kasigurohan aron sa Pagsunod
Sa ubos mao ang lima ka estratehiya nga gikonsiderar aron makunhoran ang mga risgo sa pagmaneho nga may kalabutan sa ADHD
1. ADHD nga tambal
Ang tambal gipakita nga epektibo sa pagpalambo sa pagpadagan nga performance sa mga hamtong nga adunay ADHD. Kon ikaw gireseta nga tambal aron sa pagdumala sa mga sintomas sa ADHD, hinungdanon nga ikaw magmakugihon sa pagkuha sa imong medisina sa usa ka eskedyul nga nagsiguro nga ikaw adunay igong lebel sa medisina sa imong bloodstream kung ikaw lagmit nga nagmaneho (pananglitan sa sa buntag sa pagtrabaho ug sa hapon nga agianan sa hapon).
2. Pagpakunhod sa Kabalaka
Kuhaa ang tanan nga potensyal nga mga makabalda gikan sa sulod sa sakyanan. I-off ang cellphone ug ibutang kini gikan sa pagkab-ot aron dili ka matental sa paggamit samtang nagdrayb. Ayaw pagkaon samtang nagmaneho. Pag-adjust lamang sa radyo, init / air conditioning, mga salamin, ug uban pa samtang ang sakyanan gihunong. Himoa nga ang mga pasahero nasayud kung unsa ang labing makatabang alang kanimo sa pagpadayon sa focus. Tingali nga gusto nimo nga dili makig-istorya samtang ang sakyanan naglihok.
3. Manual Transmission
Hunahunaa kung ikaw usa ka labaw ka maabtik nga drayber sa diha nga ang paggamit sa usa ka manwal nga transmission, sukwahi sa usa ka automatic. Ang paggamit sa usa ka manwal nga transmission gipakita nga nakig-uban sa mas dako nga arousal.
Ang mga hamtong (ug ang mga bata) nga adunay ADHD adunay labaw nga mabungahon ug naka-focus kung ang usa ka kalihokan naglambigit ug nakigbahin. Alang sa pipila ka mga tawo nga adunay ADHD nga nagbalhin-balhin sa mga lakang sa manwal samtang nagdrayb naghatag og positibo nga lebel sa pagpukaw nga makatabang sa pagmentinar sa focus.
4. Ayaw Pag-inom ug Pagdrayb
Ayaw pag-inom og alkohol ug pagdrayb. Ang mga hamtong nga adunay ADHD mas maapektohan sa ilang pagmaneho pinaagi sa mas ubos nga dosis sa alkohol kay sa mga drayber nga walay ADHD.
5. Tuploka
Kanunay nga magsul-ob sa imong seatbelt. Himoa kini nga bahin sa imong rutina sa diha nga ikaw mosakay sa sakyanan. Kung kinahanglan nimo nga ibutang ang usa ka mahayag nga kolor nga sticky note sa imong dashboard isip usa ka pahinumdom, buhata kini.
Source:
Si Zheng Chang, Ph.D .; Si Paul Lichtenstein, Ph.D .; Brian M. D'Onofrio, Ph.D .; Arvid Sjölander, Ph.D .; Henrik Larsson, Ph.D. - "Seryosong mga Aksidente sa Transportasyon sa mga Hamtong nga may Atensyon-Depisito / Hyperactivity Disorder ug ang Epekto sa Medisina - Usa ka Pagtuon nga Gipangita sa Populasyon," JAMA Psychiatry . doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2013.4174, Gipatik sa internet Enero 29, 2014.
"Ang Manual Transmission Nagpadako sa Atensyon ug Pagpadagan sa Pagdumala sa Pagdukiduki sa Adolescent sa mga Bata", Journal of Attention Disorders, 2006 Nov; 10 2): 212-6.
Russell A. Barkley, Ph.D. - Pag-charge sa Adult ADHD, Guilford Press 2010.
Craig Surman, MD, ug Tim Bilkey, MD - Pipila ka mga Ideya: Unsaon nga Mag-uswag Kon Adunay Mo (ADLAW), Berkley Books 2013.