Nausab na ang panahon. Sa dekada 1970, 1980, ug bisan sa dekada 1990, kasagaran sa mga ginikanan sa mga bata nga manigarilyo ug moinom sa alkohol sa ilang palibut. Samtang ang uban pa, daghan nga mga mas bata nga mga ginikanan ang mipili sa dili pag-inom o pagpanigarilyo, ug husto gayud. Ang pag-ila sa kahimsog sa panglawas sa us aka aso sa mga bata ug mga bata ug ang kahibalo sa epekto sa role modeling sa umaabot nga kinaiya nakapaluya sa mga batan-on nga mga ginikanan gikan sa pag-inom ug pagpanigarilyo sa ilang mga anak.
Apan alang sa mga apohan nga nanabako sa tibuok kinabuhi sa ilang mga hamtong, ug karon anaa sa ilang edad nga 60, 70, o labaw pa, daghan ang mibati nga dili sila kinahanglan nga mohunong. Sa samang paagi, daghang mga tawo nga nag-inom sa sobrang pag-inom nagpaubos sa pagpaubos sa ilang pag-inom, ug wala magtuo nga ang ilang panggawi o ang konsumo sa alkohol problema. Ang uban nagtuo nga ang mga kapeligrohan sa pagpanigarilyo ug pag-inom gipasobrahan, ingon sa ilang gihunahuna tungod kay wala sila nahiling nga adunay seryoso nga sakit, nga sila maayo ang panglawas.
Bisan pa nga lisud sabton, bisan ang pipila nga nadayagnos nga adunay grabeng mga sakit, lakip ang mga kondisyon nga direktang may kalabutan sa pagpanigarilyo ug pag-inom, nagdumili sa pag-usab sa ilang kinaiya mahitungod niining mga butanga. Apan lisud alang sa mas bata nga mga ginikanan nga makig-atubang sa ilang mga ginikanan, o gani mangayo kanila nga dili moinom o manigarilyo sa ilang mga apo, tungod sa kahadlok sa pagpasuko o pagpaak sa ilang mga ginikanan.
Ang Panginahanglan alang sa mga Utlanan
Ang paghimo og mga utlanan uban sa mga ginikanan lisud alang sa mga hamtong nga mga anak sa mga tawo nga adunay daghang matang sa pagkaadik.
Ang mga papel mabalik kon ikaw magbutang og mga limitasyon sa kinaiya sa imong mga ginikanan. Ang pagpahimutang sa mga utlanan sa palibot sa mga ginikanan nga nanigarilyo lisud kaayo, tungod kay ang mga nanigarilyo nagsagup sa ilang "katungod" sa pagpanigarilyo samtang ang pagbutyag sa imong anak ngadto sa dugang nga risgo sa pagpanigarilyo, ug sa risgo sa panglawas sa secondhand and third-hand smoke.
Ang alkohol mahimong labaw pa nga sulbaron kon ang imong ginikanan moinom ug mahubog sa imong anak o mga anak. Samtang ang mga nangaging henerasyon mahimong "gikataw-an," ang mga ginikanan karon mas nahibal-an mahitungod sa epekto sa pag-inom sa mga batan-on. Dili lamang kini mag-awhag kanila nga hunahunaon ang pag-inom ingon nga normal ug dili makadaot kung kini ang lola o apohan, apan ang pagpahubog mahimong mosangpot sa dili angay nga pinulongan o pamatasan, nga mahimong mosangpot sa daghang mga resulta, gikan sa kaulaw ngadto sa pag-abuso.
Ang paghimo sa mga pasangil alang sa imong mga ginikanan panagsa ra magtrabaho. Ang mga bata makamatikod sa pagkadili komportable sa ilang mga ginikanan, ug lisud ang pagpatin-aw sa binuhatan sa imong mga ginikanan ngadto sa imong mga anak, o bisan sa pagtubag sa ilang mga pangutana mahitungod sa kinaiya sa ilang mga apohan sa paagi nga gibati nga matinud-anon ug matulon-anon. Ang pagtugot niini nga mga kinaiya nga magpadayon mahimong mosangpot sa mga panagbingkil sa pamilya nga, sa katapusan, makaapekto sa imong mga pagbati mahitungod sa imong mga anak nga naggahin og panahon uban sa ilang mga apohan.
Isip usa ka hamtong nga bata, ikaw dili na obligado sa pagsunod sa mga sugo sa imong mga ginikanan o sa pagtugot sa ilang dili madawat nga kinaiya. Isip usa ka ginikanan, ikaw adunay responsibilidad sa pagpanalipod sa imong mga anak gikan sa makadaut nga mga epekto sa aso ug pagkakita sa usa ka maimpluwensyang hamtong, apohan, pagpanigarilyo, o pag-inom og alkohol.
Busa, kinahanglan nga magbutang ka og mga limitasyon sa pagpanigarilyo sa imong mga ginikanan aron mapanalipdan ang imong anak.
Kanus-a Maghimog mga Balaod
Sa dili pa nimo igsakto ang imong kaugalingon sa imong mga ginikanan, Makatabang ang pagklaro kon unsa ang dili nimo madawat, ang mga hinungdan niini, ug unsa ang imong gusto nga buhaton sa imong mga ginikanan.
Adunay usa ka dako nga kalainan tali sa imong ginikanan nga wala'y suga sa atubangan sa mga apo, o pag-inom sa alkohol sa sayo nga panahon, ug nahubog ug mabangis. Kon ang imong mga ginikanan mahimong agresibo, mapintason o mapasipad-anon sa imong kaugalingon o sa imong mga anak, kinahanglan nga kuhaon nimo ang imong mga anak sa paggahin sa bisan unsa nga panahon uban kanila hangtud nga ang ilang kinaiya mausab, o ang imong anak mahimong hamtong na.
Wala nimo panalipdi ang pagpanalipod sa imong anak kung tugutan mo sila nga mag-abusado, bisan kung nahigugma ka sa maong tawo ug nagtuo nga kinahanglan silang mogahin og panahon.
Sa samang paagi, kinahanglan nga dili nimo tugutan ang imong mga anak nga mogahin og panahon uban sa usa ka lolo o lola nga naggamit og gidili nga mga droga . Ang pagbuhat sa ingon nagyagyag sa imong anak sa pag-modelo sa droga nga naggamit sa pamatasan, nga naghimo nga mas lagmit nga ang imong anak mogamit sa droga sa iyang kaugalingon. Ang mga bata mahimo usab nga makadaot pinaagi sa aksidente o pag-eksperimento gamit ang mga droga sa ilang kaugalingon, nga mahimo nilang mahimo kon anaa sila sa usa ka palibot diin ang mga druga gikuha. Mahimo usab sila masakitan o mataptan sa mga gamit sama sa lighters ug needles.
Pagpili og Luwas nga Lugar nga Makita
Mahimong makita nimo nga mas matinahuron ang imong ginikanan sa imong mga utlanan sa imong panimalay kay sa ilang kaugalingon nga panimalay o sa ubang publikong mga lugar nga mas labaw kay sa uban. Pilia ang imong mga dapit sa tigum sumala niana, ug ayaw pagpadala sa kapit-os gikan sa imong ginikanan sa pagduol kanila, aron lamang sila nga manigarilyo palibot nimo ug sa imong anak tungod kay kini "akong balay, ang akong mga lagda."
Mahimo usab nimong malikayan ang pakigharong sa imong ginikanan pinaagi sa pagpilig mga lugar alang sa imong mga anak nga mogahin og panahon uban sa imong mga ginikanan, diin kini dili sayon o bisan mahimo alang sa imong mga ginikanan nga manigarilyo, moinom, o mogamit sa mga droga. Adunay daghang publiko nga lugar nga naghatag og kalingawan ug mga kalihokan nga angay sa mga pamilya, nga dili tugutan ang pagpanabako o publiko nga makahilo, sama sa mga shopping mall, mga librarya, dulaanan, mga restawran, ug sinehan. Ang dako nga bentaha sa pagpili niining mga dapit, ug makigtagbo sa imong mga ginikanan sa sulod, kay sa gawas sa bilding, mao nga ang pagpatuman sa pag-atiman sa usa ka tawo gawas kanimo.
Mahimo usab nimong ilakip ang imong anak sa pagdesidir kon asa nila makita ang ilang mga apohan, pinaagi sa paghatag kanila og duha o kapin pang mga kapilian nga luwas nga mga dapit, nga mahimo nilang pilion. Nianang paagiha, sa dihang makigsulti ka sa nahimutangan sa pagpili, mahimo nimong ikapatin-aw sa imong ginikanan nga ang kalihokan usa ka butang nga gihangyo sa imong anak nga buhaton sa ilang apohan. Mahimo kini nga usa ka epektibo nga paagi sa pagpugong sa imong anak gikan sa daotan nga impluwensya sa imong mga ginikanan, samtang sa samang higayon, nagdasig kanila sa pagpalambo og suod nga relasyon.
Unsaon Paghimog mga utlanan
Sa diha nga paghimo og mga utlanan uban sa imong ginikanan, pagsugod sa labing maligdong nga kahimtang sa utlanan, ug pagtrabaho hangtud sa mas mapig-uton ug estrikto nga mga utlanan kon ang imong mga paningkamot sa una dili mapakyas.
Unang pagsulay: Hangyoa ang imong ginikanan nga dili manigarilyo o mag-inom sa atubangan sa imong anak (o sa imong atubangan kon kini makahasol kanimo). Kon ang imong unang paningkamot magmalampuson, ug ang imong ginikanan dili manigarilyo o moinom sa imong atubangan o sa imong anak, dili na nimo kinahanglan nga magbutang pa og dugang nga mga utlanan.
Ikaduha nga pagsulay: Kung ang imong ginikanan nag-smok o inom sa atubangan sa imong anak, pahinumdumi sila sa imong kanhing gihangyo, ug isulti nga kon sila moinsistir sa pagpanigarilyo o pag-inom, kuhaon nimo ang imong anak gikan sa ilang presensya. Kon sa imong hunahuna ang reaksiyon sa imong ginikanan sa usa ka eksplosibo nga paagi, mahimo nimo kining ipahilayo sa imong anak, aron dili ka makapasuko sa imong anak, o magbukas sa kaugalingon sa imong ginikanan (sama sa, "Tan-awa, ikaw nakapasakit sa mga bata! ").
Susiha ang usa ka prangkang panaghisgut uban sa imong ginikanan, tingali sa telepono, kon unsa ka importante ang paglikay sa pagbutyag sa imong anak ngadto sa pagpanigarilyo, o pag-inom, ug pagsugyot nga sulayan ang usa ka kasabutan diin sila makalikay sa pagpanigarilyo o pag-inom usa ka piho nga yugto sa panahon, o sa usa ka sitwasyon nga magtugot sa imong ginikanan sa pagkuha sa usa ka "pahawa sa aso" gikan sa imong anak. Apan hinumdomi, ikatulo nga us aka aso-nga nagtumong sa mga partikulo ug mga gas nga nahibilin human mapalong ang sigarilyo ug magpabilin sa halos bisan unsang nawong sa usa ka lugar diin adunay usa nga nagsigarilyo-nagdala usab og risgo sa imong anak.
Ang katapusang pagsulay: Kung ang imong ginikanan nagpadayon sa pagpanigarilyo o pag-inom sa atubangan sa imong anak, o pag-apil sa pag-manipulasyon aron pagpit-os kanimo sa pagtugot kanila pagpanigarilyo o pag-inom, akong isugyot nga limitahan nimo ang pisikal nga kontak sa imong ginikanan ug anak. Tingali kini mahait ug mahimong makapaguol sa duha kanila, apan nagpadala kini og usa ka tin-aw nga mensahe mahitungod sa kamahinungdanon niini nga isyu.
Kung unsa ang gipaabot sa imong ginikanan sa panahon sa ilang mga apo-kung gusto nila nga makig-uban sa imong anak, sila mohunong o bisan sa pagpugong sa ilang pagpanigarilyo. Bisan sa gisulti sa imong ginikanan, sila hingpit nga makahimo sa walay pagpanigarilyo o pag-inom, bisan kung kini alang sa usa ka mubo nga panahon, sama sa usa ka oras o duha, nga kasagaran basta ang kadaghanan sa mga bata gusto mahimong usa ka kalihokan.
Kon ang imong ginikanan naadik kaayo sa nikotina , mahimo silang mogamit sa nikotina sa panahon sa imong mga anak, sama sa nicotine gum o nikotina. Ug kon sila dili makalihok alang sa usa ka mubo nga panahon sa adlaw nga walay alkohol, kini lagmit nga sila adunay usa ka seryoso nga problema sa alkohol.
Usa ka Pulong Gikan
Mahimong malisud ang pagbarug sa imong mga ginikanan. Dili nimo gusto nga pakaulawan sila, ni gusto ka nga makagubot sa panaglalis, ilabi na ang dili ka makadaog. Bisan pa, takus kini sa pagpangita og usa ka paagi sa pagdala sa imong ginikanan ug mga anak alang sa ilang relasyon, nga dili ibutyag ang imong mga anak ngadto sa ilang makadaut nga impluwensya.
Mga tinubdan
> Clarke, J. & Dawson, C. Pag-uswag Pag-usab: Pagkaginikanan sa Atong Kaugalingon, Pagmatuto sa Atong mga Anak. (Ikaduhang Edisyon). Center City: Hazelden. 1998.
> Katherine, A. Kung Asa Mag-drawing sa Linya: Kon Unsaon Paghimog Healthy Boundaries Matag Adlaw sa Fireside. 2000.