Pagpalambo sa imong kinabuhi sa gugma uban sa ADD / ADHD
Ang mga positibo nga koneksyon sa uban importante kaayo sa atong mga kinabuhi. Ang balikbalik nga mga kapakyasan sa panaghigalaay , pagpakigdeyt , ug suod nga relasyon makapahunong sa usa ka tawo ug mahilayo isip usa ka paagi sa pagpanalipod sa ilang kaugalingon batok sa dugang nga kasakit.
Kung nakita nimo nga kini usa ka sumbanan sa imong kinabuhi, paghimo'g desisyon sa pagkuha sa usa ka higayon pag-usab. Imbis nga likayan ang mga relasyon, paningkamuti nga makig-uban pag-usab.
Paggawas gikan sa imong komportable nga lugar, susiha ang imong daan nga mga sumbanan, pagpalambo og bag-ong mga kinaiya ug aktibong pagtrabaho aron sa pagpalambo sa mga lugar nga maoy hinungdan sa imong problema.
Ang Pag-date May Magsugod nga Mahimong Higayon ug Dayon Paggaling sa Pagpahulay
Usahay ang labing sayon nga bahin sa usa ka relasyon mao ang sinugdanan kung ang imong mga hiyas sa ADHD sa kasagaran usa ka kabtangan. Mahimo ka nga adunay kusog-kusog, mamugnaon, bukas, matinud-anon, makalingaw, ug madayunon, ug ang uban mahimong madani sa imong karisma, kadasig, pagkasensitibo, ug pagkamaayo. Ang kahinam sa "honeymoon phase" sa relasyon nagpadayon kanimo nga interesado usab. Samtang magpadayon ang relasyon, ang mga kalisud nga may kalabutan sa imong ADHD mahimong sa dili madugay mahimong mas dayag ug may problema.
Ang intensity ug hataas nga dagan sa relasyon mahimong magsugod nga mobati nga usa ka gamay nga paghuot sa imong partner. Ang imong kiling sa pag-atubang sa dili maayo nga paagi o sa usa ka dili mapasagaron, malinglahon nga pamaagi mahimong magsugod sa pag-uswag.
Pagdiskobre sa mga Sumbanan sa Kaugalingon nga ang Sabotage Relations
Sa paglabay sa panahon, tingali nakadiskobre kamo og usa ka sumbanan sa nagkadugang nga kapakyasan sa duha ka bahin sa relasyon.
Basin nahibaw-an nimo nga ang sama nga mga isyu nag-usab-usab. Pananglitan, mahibal-an nimo nga ang imong kaparis dili kaayo posible sa paglukso sa mga kalihokan, pagsulay sa bag-ong mga butang, o paglihok sa kaugalingon. Tingali imong gibati nga ang usa ka "nahusay" nga relasyon makalaay - bisan sa labing kulbahinam nga kauban.
Samtang ang dayag nga tubag mao ang paglakaw ug pagsugod sa usa ka butang nga bag-o, kon aktibo ka nga gusto ang usa ka dugay na nga relasyon, mahimo ka nga magbag-o sa imong kinaiya.
Ang Unang Lakang sa Pagbag-o Kamatuoran
Ang unang lakang sa paghimo sa bisan unsa nga matang sa pagbag-o mao ang pagtagad ug pag-ila sa imong kaugalingon nga problema nga kinaiya. Samtang mas nahibal-an nimo kung unsa ang mga simtomas sa ADHD makaapekto sa imong relasyon, mahimo ka magsugod sa paghimo sa mga pagbag-o ug pagkat-on og alternatibong mga pamaagi aron makadugtong nga mas mabungahon. Sabta nga kini nga mga pamaagi sa pagpakig-uban dili natural nga moabut. Kinahanglan ka nga maningkamot aron mahimo kining mga pagbag-o, apan ang paghimo niini makatabang sa mga relasyon nga molambo ug mahimong mas magantihon ug makatagbaw.
Source:
Michael T. Bell. Ikaw, Ang Imong Relasyon ug ang Imong Pagdugang. Mga New Harbinger Publications. 2002.
Michael T. Bell. Pag-atubang sa Epekto sa AD / HD sa Kaminyoon . Magazine sa Pagtagad. Abril 2003.
Nancy A. Ratey. Ang Disorganized Mind. St. Martin's Press. New York. 2008.