Paglaum Ang usa ka bulan makahatag og daghan nga mga kaayohan
Bisan ang Marso mao ang Optimismo nga Bulan, ang bisan unsa nga bulan mahimong usa ka oportunidad sa pagtukod sa imong kalagmitan ngadto sa gibase nga pagkamalaumon, ug pag-ani sa daghang mga kaayohan gikan niini. Ang pagkamalaumon adunay kalabutan sa daghang mga kaayohan sa kinabuhi, lakip ang dugang nga panglawas, kalipay, ug taas nga kinabuhi. Ug bisan ang usa ka kalagmitan ngadto sa paglaum sa usa ka parte tungod sa sinugdanan nga mga butang sama sa pagka-bukas sa kasinatian ug pag-uyon, ang mga sumbalik nga panghunahuna mahimo nga mapalambo bisan unsang panahon sa panahon sa imong kinabuhi ug makahatag niining mga kaayohan ngadto kanila.
Ang pag-focus sa pag-ugmad sa mga pamatasan sa panghunahuna tingali nagkinahanglan og gamay nga panahon, busa ang pag-focus niini sulod sa usa ka bulan makatabang kanimo sa paghimo niini nga tibuok kinabuhi nga kinaiya. Atong tan-awon ang usa ka gamay nga duol kon nganong kini angay nga gamiton ang panahon ug paningkamot sa paghimo niini.
Kon sa Unsang Paagi Makabenepisyo Ka sa Optimismo
Ang mga tawo kasagaran maghunahuna kung kadtong mga malaumon labaw pa sa paglaum sa pinakamaayo tungod kay wala sila nahigawad tungod sa mga kapakyasan sa kinabuhi. O tingali sila mas malipayon tungod kay sila adunay daghan nga magmalipayon. Bisan pa, ang panukiduki nakakaplag nga ang mga malaumon adunay labaw nga malipayon tungod sa mga benepisyo nga ilang nakuha gikan sa ilang pagkamalaumon, ug dili nga sila mas malaumon tungod kay sila adunay mas sayon nga mga kinabuhi.
Maayo kini nga balita tungod kay kini nagbukas sa mga benepisyo sa paglaum sa bisan kinsa nga gusto mag-usab sa ilang panglantaw. Kini nga mga benepisyo naglakip sa mas dako nga kalampusan, pisikal ug emosyonal nga kahimsog, ug taas nga kinabuhi, dili kaayo tensiyon, ug daghan pa.
Ngaa Magpasadya sang Pagkabalaka nga Bulan?
Samtang ikaw mahimong mag-focus sa paglaum sa bisan unsa nga panahon gikan sa panahon ngadto sa gutlo ug pagpalambo sa imong panggawas ug sulod nga kasinatian, ang pag-focus sa pagkamalaumon sulod sa usa ka bulan makatabang gayud kanimo sa paghimo niini nga mas tukma nga bahin sa imong kinabuhi. Tinuod kini tungod sa daghang mga rason:
- Ang panglantaw labaw pa kay sa pagtan-aw sa hayag nga bahin. Ang pagkahimong labaw nga usa ka malaumon mahimong maglakip sa pag-usisa sa imong kasamtangan nga mga sumbanan sa panghunahuna, pagdesisyon sa bag-o nga mga panglantaw sa pagsagop, pagpalambo og bag-ong mga kinaiya, ug uban pang mga lihok. Nagkinahanglan kini og panahon.
- Ang mga batasan naggahin og panahon sa pagpalambo, naghisgut man kita mahitungod sa mga batasan sa hunahuna o kabahin sa batasan sa pagkinabuhi. Ang duha ka matang sa mga batasan makatabang kanimo nga mahimong labaw nga malaumon, mao nga kini makatabang sa paghatag sa imong kaugalingon sa pipila ka mga semana sa pagsemento niining bag-ong mga aspeto sa imong kinabuhi.
- Ang ubang mga kausaban mahimong mas maayo alang kanimo kay sa uban. Kon mogugol ka og usa ka buwan nga nag-focus sa paghimo sa mga kausaban sa pagsalig nga malaumon sa imong kinabuhi, kini naghatag kanimo og panahon sa pagsulay ug pagsalikway sa pipila ka mga butang sa dili pa nimo masulbad ang mga kausaban nga labing maayo alang kanimo. (Tinuod kini kung nag-focus ka sa paglaum, kalipayan, kahupayan sa stress, o bisan unsa nga nagkinahanglan og kausaban.)
Unsaon Pagsaulog
Adunay ubay-ubay nga mga paagi sa "pagsaulog" sa Optimism Month ug himoon kini nga magtrabaho alang kanimo sa kinatibuk-an. Hinumdomi, ang Marso mao ang opisyal nga Optimismo nga Bulan, ug mahimo nimong gamiton ang momentum sa usa ka grupo pinaagi sa pagpakig-uban sa uban sa pagsaulog sa paglaum kon imong makita kini sa Marso. Bisan pa niana, mahimo ka nga maghimo sa bisan unsang bulan sa bulan nga imong gihatagan ug pagtagad sa paglaum (o magsugod sa pag-focus sa paglaum nga labaw pa), ug mahimo ka pa nga mag-recruit sa imong mga higala sa pag-apil kanimo, busa ayaw tuguti ang petsa nga limitahan ka. Kon unsa ang, ilabi na, mahimo nimo aron sa pagsaulog, ania ang pipila ka mga ideya, nga ang matag usa mahimong mausab:
- Pagkat-on kon unsa ang pagkamalaumon ug dili . Makapahimo kini nga mas sayon alang kanimo nga mahibal-an kung unsa ang direksyon nga kinahanglan nimo nga padulong.
- Susiha ang imong kinaiya nga mga sumbanan sa hunahuna, ug tan-awa kon unsa ang imong mausab .
- Pagmugna og mga pamatasan sa pagpauswag sa panglantaw: paghupot sa usa ka journal sa pasalamat , usa ka sulud nga kasayuran , o usa ka panan-awon sa board .
- Hinumdomi ug susihon pag-usab ang imong kagahapon pinaagi sa mga mata nga mas malaumon.
- Pagpraktis sa uban pang mga adlaw-adlaw nga mga batasan sa paglaum .