Pagkab-ot sa mga Tumong: Mas Malig-on ug Mas Maayo Kay sa Imong Hunahuna!
Ang pagkab-ot og mga tumong sa kasagaran mas lisud kay sa mga tawo nga makaamgo. Mahimo nga adunay usa ka mainit nga tinguha nga makita ang mga kausaban sa atong kinabuhi - dili kaayo tensiyon, mas himsog nga pamaagi sa pagkinabuhi, dugang nga kwarta sa bank account - apan sa pagkatinuod ang pagpatuman sa mga kausaban naglakip dili lamang sa pagdasig (bisan kini gikinahanglan usab)! Kon duna kay motibasyon, kini nga kasayuran sa pagkab-ot sa mga tumong makatabang kanimo sa pagsumpay sa kal-ang tali asa ikaw ug asa gusto nimo.
Handurawa ang Imong Gusto
Ang mga libro nga sama sa The Secret ug ang mga konsepto nga sama sa Balaod sa Pagkagusto nga nakuha sa usa ka dako nga paagi karong bag-o tungod kay naghatag sila'g tingog sa kung unsa ang kadaghanan kanato nga masabtan nga masabtan: ang paghunahuna unsa ang imong gusto sa kinabuhi usa ka mahinungdanon nga lakang sa pagkab-ot niini. Ang usa ka dako nga bahin sa pagkab-ot sa mga tumong sa pagkatinuod nahibalo kung unsa ang mga tumong. Daghang mga tawo ang nagsugod sa dagkong mga konsepto nga sama, 'Gusto kong makabaton og dugang nga salapi', 'Gusto kong magkinabuhi nga mas himsog nga pamaagi sa kinabuhi, ' o 'Gusto kong mahimong mas malipayon'. Ang wala nila mahibal-an mao nga kini nga mga tumong dili klaro ug daghan kaayo nga lisud kaayo nga mahibal-an kung unsa nga mga lakang ang himoon, kung igo na ang nahimo, o kung ikaw duol apan kinahanglan nga mohimo og pipila ka mga pagbag-o sa direksyon.
Samtang magtrabaho ka sa pagkab-ot sa mga tumong, hinumdumi nga ang paghimo sa mga tumong usa ka importante nga unang lakang. Sulayi ang:
- Hunahunaa kung asa ka gusto. Giunsa kini tan-awon? Unsa, ilabi, ang lahi? (Pananglitan, ang usa ka butang nga sa pagkakaron nagsamok kanimo karon nawala, o adunay butang nga nadugang sa imong kahimtang karon?)
- Susiha ang mga benepisyo sa imong gisugyot nga kausaban. Makatabang kini kanimo aron magpabilin nga madasig, ug mahibal-an pag-ayo kung unsa ang kausaban sa imong kinabuhi human makab-ot ang imong mga tumong.
- Pangutan-a ang imong kaugalingon, 'Unsaon nako pagkahibal-an kon nahuman ko ang akong tumong? Unsaon nako pagkahibal-an kon naa ko sa gawas? ' ug isulat ang imong mga tubag sa usa ka journal .
- Eksperimento sa Balaod sa Pagkabihag mga prinsipyo sa paghanduraw sa imong gusto. Nagtuo ka man sa 'balaod' o wala, kini nga mga pamaagi makadugang gayud sa kadasig, ug makatabang usab sa pagpatin-aw sa mga tumong.
- Paghimo og usa ka panan-awon sa panid aron mapahinumdoman ang imong kaugalingon nga mga tumong ug ibutang kini sa unahan sa imong hunahuna sa usa ka maanindot nga paagi. (Tan-awa kini nga mga pamaagi kon unsaon paghimo og usa ka panglantaw nga tabla.)
Gub-a Kini
Unsaon nimo pagkab-ot ang imong dagkong mga tumong ug ang labing ambisyoso nga mga damgo nga dili masunog ug mawad-an sa panukmod sa proseso? Unsaon nimo makuha kung asa nimo gusto nga mahimong lisud nga ipadayon ang usa ka bag-ong kinaiya sulod sa usa o duha ka semana? Ang sekreto anaa sa pagbungkag sa dagkong mga tumong ngadto sa mas gagmay! Kini makatipig sa matag lakang nga mahimo ug makahatag kanimo sa pagganti sa imong pag-uswag. Kini usab ang sekreto sa pagkab-ot sa pipila ka mga tumong sa usa ka higayon; aduna kay igong kusog sa pagtagbo sa daghang mga gagmay nga tumong sa samang higayon ug pagtrabaho aron makab-ot ang dagkong tumong sa daghang mga bahin sa imong kinabuhi. Sa pagbungkag sa mga tumong, hunahunaa ang mosunod:
- Una, pangitaa ang dagkong mga tumong nga gusto nimong mahimamat. Dayon, tan-awa ang matag lakang nga gikinahanglan aron makaabut didto, ang matag usa nga anaa sa hagdan. Sulayi ang pag-ila sa mga lakang nga gitukod sa pagkahuman sa mga nauna.
- Sunod, biyai kadtong mga lakang, kung mahimo. Padayon nga magbahin sa mga lakang hangtod nga maghimo ka og gagmay nga mga tumong nga mahimong makab-ot sa usa ka bulan o labaw pa - o bisan sa usa ka semana. (Ang ubang mga tawo gusto nga adunay tumong alang sa matag adlaw!)
- Pagtrabaho sa pagpadayon sa husto nga lebel sa kalisud. Kon ang mga tumong gamay ra ug sayon, dili ka mobati nga gihagit ug mahimong mawad-an og panukmod; mobati nga dugang sa ilang kalisud. Kon nahibal-an nimo nga ang imong mga tumong lisud kaayo, hatagi ang imong kaugalingon ug pagtugot sa paghimo sa mas sayon nga mga tumong sa dili ka mawad-ag pagsalig, pagsunog ug pagbiya. Ang paghimo sa husto nga dagan usa ka importante nga bahin sa proseso.
- Isulat kana! Kini nga panid sa pagtakda sa tumong mao ang paghunahuna ug pagpatin-aw sa imong mga tumong ug pagtan-aw kung unsa ang ginabuhat sa uban aron magtrabaho sa ila. Adunay kusog ang gidaghanon!
Pagpangayog Tabang
Kasagaran lisud ang pagtrabaho sa pagkab-ot sa mga tumong sa usa ka limpyo nga hangin - nga ang mga tawo nga mohatag og suporta ug makatabang kanimo sa paghupot sa imong pagdasig samtang ikaw nagtrabaho ngadto sa imong mga tumong mao ang hinungdan. Ang pag-apil sa suporta gikan sa mga suod nimo, gikan sa imong komunidad, ug uban pa makahimo sa kalainan tali sa imong pagbati nga ikaw naglangoylangoy sa sapa, ug mibati nga ikaw gidala ngadto sa imong tumong.
Ania ang pipila ka mga paagi diin mahimo nimo gamiton ang suporta sa uban aron maduso nimo ang mga tumong:
Magmalig-on
- Pagsuporta sa mga higala ug pamilya. Kon imong sultihan ang tanan nga naa sa duol sa imong plano, mahimo nimo nga masundan. Ngano? Ang ubang mga tawo nahadlok sa pagpaubos sa mga tawo, o sa pagtan-aw sa 'flakey'; ang uban nakatagamtam sa suporta ug 'taas nga mga bunga' nga ilang makuha gikan sa pamilya ug mga higala. Adunay nga adunay usa nga mangutana, 'Giunsa kini pag-abot sa tumong?' naghatag og oportunidad nga maglingaw sa mga kalampusan o makakuha og suporta sa pagbalik sa dalan.
- Pangita og kaparis sa pagpaningkamot. Kung adunay usa ka higala kinsa adunay usa ka tumong nga susama sa imoha (o tingali bisan walay tumong nga tumong, kung gigamit nimo ang imong imahinasyon), ang duha kaninyo mahimo nga mga coaches, cheerleaders, ug mga kaubanan sa pagsaulog alang sa usa'g usa. Mahimo ka pa nga magpanuko sa pagpaubos sa imong partner tungod kay mahibal-an nimo nga sila nagdepende kanimo sa usa ka sukod alang sa ilang kalampusan usab; Ingon usab, ang imong mga kadaugan mas matam-is pa tungod kay magkahiusa ka nila! Makatabang kini kanimo nga magpabilin nga mas maayo kay sa matag usa nga nagtrabaho sa imong mga tumong nga gilain.
- Pangita og usa ka grupo. Adunay daghang mga grupo sa uban nga naningkamot alang sa matag tumong nga mahunahuna. Gusto ka magsulat og nobela? Pakig-uban sa mga pwersa uban sa liboan pa uban sa NaNoWriMo. Gusto nga mahimong mas disiplinado nga runner? Pagsugod sa pagbansay alang sa usa ka marathon, ug makakaplag ka daghang mga grupo nga gipalihok nga moapil. Gusto nga mawad-an og timbang? Adunay mga Tood Watchers, adunay usa ka yahoo group, community support online, o iskedyul sa personal nga mga miting alang sa bisan unsa nga paningkamot nga gusto nimong sulayan. (Ug kung wala, mahimo nimo ang imong kaugalingon!)
- Pagtaas sa tabang. Adunay personal nga mga coaches, trainers, ug uban pa nga mga propesyonal kinsa naghimo niini aron sa pagtabang sa uban nga magmalampuson. Kini nga mga tawo gibansay sa mga kahanas sa pagtabang sa mga tawo sa paghimo sa husto nga mga tumong, pagpadayon sa panukmod hangtud nga makab-ot ang mga tumong, ug magpadayon sa kalampusan human sa pagkab-ot sa mga tumong. Ang pamuhunan sa kasagaran takus kon ang tumong usa ka butang nga imong gitinguha gayud, butang nga tinud-anay nga makatabang kanimo sa imong dugay nga mga tinguha ug sa kinatibuk-ang plano sa kinabuhi.
- Unsay mahitabo kon moigo ka sa kuta? Moagi ka, ug sa kalit imong gibati nga dili nimo mahimo ang laing lakang? Tingali kinahanglan ka nga mahimong mapasayon sa pagtrabaho sa pagkab-ot sa mga tumong. Tingali ang tumong dili ang husto alang kanimo, ug imong nahibal-an kini sa lebel sa subconscious. Tingali ang plano nga imong napili aron makab-ot ang imong tumong dili usa nga mahimo sa imong estilo sa kinabuhi, personalidad, ug mga kapanguhaan nga anaa. O tingali kinahanglan nimo gamiton ang lainlaing mga ganti alang sa imong kaugalingon o pagduol sa mga butang nga may bag-ong kinaiya. Importante nga masuhid ang gamot sa unsay imong nahunong, ug paghimo sa mga pagbag-o kon gikinahanglan. Imbis nga makita kini nga kapakyasan sa imong bahin o pagkabungkag sa disiplina, tan-awa kon ang pipila ka ginagmay nga mga kausaban ug mga pagtul-id sa kurso makabalik kanimo sa dalan asa nimo gusto. Dili nimo kinahanglan ang kompleto nga pag-uswag sa imong plano; kinahanglan nimo ang pipila ka mga tweaks sa dili pa ang mga butang hingpit. Apan hinumdomi, kining tibuok nga kasinatian usa ka dalan nga imong gigikanan samtang ikaw moadto - kung kinahanglan ka nga magkuha og pipila ka mga bag-o nga mga turno samtang imong nakat-unan ang tereyn, maayo kana; magpadayon lang!
Gamita ang Imong Kaugalingon
Ang pinakamaayo nga bahin sa paghimo og gagmay nga mga tumong isip mga subsyet sa imong dagko nga mga butang - ug usa ka dako nga makinaadasig nga himan - mao ang katakus sa pagganti sa imong kaugalingon kon ikaw mag-uswag. Ang pagpahunong ug pagtikang sa imong kaugalingon sa likod samtang imong nahimamat ang mga milestones sa dalan sa pagkab-ot sa imong mga tumong mao ang usa ka paagi nga makaangkon og kakusog ug magpabilin nga dili maluya ug mawad-an og paglaum samtang ikaw 'mokatkat sa imong bukid'.
Ang mga ganti mahimo nga adunay daghang mga porma, apan kinahanglan gayud nga usa ka butang nga nahigot sa imong tumong, butang nga dili kaayo lisud itugyan ang imong kaugalingon, ug usa ka butang nga imong natagamtam. Pananglitan, sa akong pagpadayon sa regular nga ehersisyo, gantihan nako ang akong kaugalingon sa mga sinina sa pag-ehersisyo (kasagaran sa matag 10th nga ehersisyo o sa ingon).
Kini usa ka dakung makinaadasig nga himan alang kanako tungod kay ako nahigugma sa mga sinina sa ehersisyo, ug ang usa ka butang nga bag-o nakapahimo kanako nga labaw nga naghinam-hinam sa pagbuhat sa akong mga ehersisyo. Usab, ang matag bag-o nga outfit usa ka gamay nga mas makalingaw sa pagpalit samtang ako nahimong labaw pa.
Ingon usab, sa dihang ang akong tumong mao ang pagwagtang sa akong balay, ako ang mopalit og gagmay nga mga butang alang sa panimalay samtang akong kompletuhon ang matag bahin sa balay: ang usa ka limpyo nga sala adunay angay nga mga bulak o usa ka nindot nga balay; ang usa ka kaligoang de-cluttered mahimo na karon nga balay sa pipila ka bag-ong bula nga kaligoanan. Pinaagi sa paggamit sa mga ganti nga mas maayo ang trabaho sa akong bag-ong nahimutangan nga mga tumong (sa higayon nga limpyo ang kwarto, ang mga bulak mas gipasundayag ug ang palaligya sa bula mas dali kaayong mahanduraw), ako nag-awhag sa akong kaugalingon sa paghunahuna nga makabaton kanila ug pagganti sa akong kaugalingon uban kanila human makab-ot mga tumong nga akong ginabuhat.