Ang Pagbag-o sa Pagbag-o Normal sa Atol sa Paghunong
Walay duhaduha nga ang mga tawo nga adunay mga pagkaadik sa droga ug alkohol mibati nga mas maayo human sila mohunong. Adunay daghang mga sugilanon sa pagkaayo nga nagpakita kung unsa ka kahibulong ang kinabuhi kon imong gibutang ang imong pagkaadik sa imong likod. Bisan pa, sa kanunay adunay usa ka malisud nga kahimtang nga imong masinati sa dili pa ikaw magsugod nga mobati nga mas maayo, nga mahitabo human sa imong pag-undang, kasagaran sulod sa usa ka adlaw nga pag-anhi o sa mga epekto sa pagka-inom sa droga o alkohol.
Gitawag kini nga withdrawal .
Ang mga tawo nga migamit lamang sa mga drugas ug alkohol sulod sa mubo nga panahon, o kinsa nagkuha lamang og gagmay nga mga dosis, dili makasinati sa dili maayo nga mga pagbati sa pagbiya. Ang uban nakasinati sa usa ka hangover, o "pagkahagsa" diretso pagkahuman sa pagkahubog, nga sila "makatulog" sa hinapos sa semana. Busa, kung ikaw nagamit sulod sa labing menos sa unom ka bulan, ug wala nimo dugangan ang imong dosis sukad sa imong una nga paggamit, mahimo ka nga mapuslanon ug makapaundang ug mas maayo nga sa dili madugay.
Ang mga tawo nga nag-inom o naggamit sa mas taas pa kay sa unom ka bulan o labaw pa, o kinsa nagpalabig inom o naggamit sa droga sa nagkataas nga dosis sulod sa mas mubo nga yugto sa panahon, sa kasagaran moagi sulod sa usa ka semana o labaw pa nga mobati nga dili maayo, nga daw ikaw adunay dili maayo nga dosis sa trangkaso. Samtang adunay daghang mga pisikal nga mga sintomas sa pagbalhin kalabutan sa paggamit sa alkohol, heroin , meth . ug labaw pa, kini nga artikulo nagpunting sa emosyonal nga bahin sa pag-atras, nga may kahiusang pag-atiman sa pagbiya gikan sa bisan unsang droga o alkohol.
Sa pagkatinuod, kining mga emosyonal nga mga pagbiya sa emosyon nahibal-an nga mahitabo sa pagkaadik sa kinaiya , diin walay pisikal nga substansiya ang gikuha.
Depresyon
Ang depresyon nga nasinati sa mga tawo atol sa pagbakwit kasagaran gihulagway ingon nga labi ka labi pa kay sa adlaw-adlaw nga kasubo, ug kasagaran nga sama sa klinikal nga depresyon , bisan kini dili kasagaran nga magdugay.
Ang mga tawo nga bag-o lang mihunong sa droga usahay naghulagway niini nga usa ka walay sulod, wala'y paglaum nga kahimtang, diin gibati nila ang kaatbang sa maayo nga mga pagbati nga ilang gibati sa dihang sila nag-inom o taas. Mahimo kini uban sa kakulang sa kusog o kadasig alang sa kinabuhi, ug, ilabi na kon ang pag-inom o druga mao ang sentro sa imong kinabuhi, mahimong mobati og gamay nga makahahadlok, sama sa imong kinabuhi sa unahan nga usa ka matang sa kahaw-ang nga walay kahinam sa pagpataas o pag-inom .
Ang mga tawo nga moagi sa pagbiya sa kasagaran adunay mga pagbati sa kalaglagan, pagkawalay paglaum, ubos nga pagtamod sa kaugalingon, kanunay nga paghilak, adunay kalisud sa pag-concentrate, ug pagkaon ug pagtulog nga dili praktikal. Kon posible, pag-andam alang sa withdrawal depression sa dili pa moundang pinaagi sa paghunahuna sa pipila ka mga pamaagi sa dili paggamit sa droga sa pagpalig-on sa imong kaugalingon kung makuha nimo ang blues. Ang mga matinabangon nga mga tawo, kinsa imong masaligan nga makagiya kanimo gikan sa alkohol o paggamit sa droga, ug kinsa ang dili magpalihok o makapasuko kanimo maayo nga makabaton. Ang labing mahinungdanon nga kalingawan sama sa usa ka batch sa imong paborito nga mga pelikula sa komedya-basta dili kini mag-inom, droga, o pag-party-ug maayong mga pag-atiman sa pag-atiman sa kaugalingon makatabang sa paghupay niining dili malipayon nga panahon.
Maayo nga pahinumdumon ang imong kaugalingon, ug alang niadtong anaa sa imong palibot aron sa pagpahinumdom kanimo, nga kini nga mga pagbati usa ka normal nga bahin sa proseso.
Hinumdomi, ang depression depression temporaryo lang, ug molungtad lang sa unang pipila ka mga adlaw human ikaw mohunong sa pag-inom o pagkuha sa tambal. Gipakita sa panukiduki nga ang mga tawo nga nagpalayo gikan sa kristal meth kasagaran adunay mga pagbati sa depresyon, apan kini nga mga pagbati wala na usa ka semana ang milabay.
Ang usa ka bahin sa kung nganong kini mahitabo mao ang imong lawas nga nagbag-o gikan sa kahinam ug kalipay sa imong makaadik nga kinaiya o droga, tungod kay kini nakakuha sa homeostasis. Ang laing bahin mao ang kinaiyanhon nga mga pagbati sa pagkunhod, kahigawad, ug kapildihan nga kanunayng gibati sa mga tawo sa dihang ang usa ka butang nga maayo o husto nahimo nga humot ug kinahanglan ibilin. Hunahunaa kini ingon nga usa ka proseso sa pagkaguol; dili kini hingpit nga dili maayo, tungod kay ang mga pagbati sa kaguol makatabang kanimo sa pagdawat sa imong desisyon sa katapusan, ug kini molabay.
Kon ang imong mga pagbati sa depresyon magpabati kanimo ingon nga dili ka makasagubang, tan-awa ang imong doktor. Mahimo silang makahatag og usa ka temporaryong tambal nga makatabang kanimo nga mobati nga mas maayo. Ang pakig-istorya sa usa ka psychologist makatabang usab, kay nahibal-an nila ang daghang mga pamaagi aron matabangan ang mga tawo sa pagbuntog sa mga pagbati sa depresyon, ug ang usa nga nakasabut ug nagabatyag sa imong mga pagbati seryoso makapahupay sa emosyonal nga kagubot.
Kon ang imong mga pagbati sa depresyon nagpadayon, mahimo nimong masinatian ang mood-emotion nga gipahinabo sa substansiya, o tingali adunay usa ka pre-existing mood disorder nga gitaptan sa imong paggamit sa droga. Ang panukiduki uban sa mga babaye nga naulian nagpakita nga ang labing eksperyensiyado nga depresyon sa wala pa ang pag-inom sa alkohol o paggamit sa droga, kasagaran gikan sa edad nga 11 anyos. Sa bisan asa nga paagi, ang imong doktor o psychologist makatabang sa paghatag kanimo sa angay nga pagtratar.
Kabalaka
Ang kabalaka kasagaran mas grabe sa panahon sa pagbiya kay sa imong nasinati sa panahon sa matag adlaw nga nerbiyos, ug sa kasagaran mas nahisama sa kasinatian sa tawo sa mga kabalaka sa pagkabalaka , apan dili kasagaran nga molungtad sa dugay. Sama sa depresyon, ang uban nga kabalaka sa panahon sa pagbakwit kinahanglan nga dahomon. Kung magdala ka sa usa ka droga o pag-inom aron sa pagtabang kanimo nga makarelaks, ang imong lawas mag-adjust sa panahon sa pagbakwit ug ikaw mobati nga mas tensiyon. Dugang pa, ang mga tawo nga naggamit sa droga o alkohol sa pag-tambal sa kaugalingon tingali mahadlok kon unsay mahitabo kon wala ang naandan nga paagi sa pagsagubang.
Ang kabalaka mahimong dili komportable sa pisikal ug mental. Ang mga pisikal nga mga sintomas sa kasagaran mopabati kanimo sama nga adunay usa ka makahahadlok nga butang nga nahitabo, bisan kon walay nagakahitabo. Ang imong pagginhawa ug ang tupong sa kasingkasing mahimong mosaka, usahay ngadto sa punto nga ang mga tawo mibati nga sila dili makadakop sa ilang gininhawa, o nga sila adunay pag-atake sa kasingkasing, bisan kung dili. Ang imong hunahuna mahimo nga magdula sa mga limbong, nga moabut uban ang tanan nga mga matang sa mga hinungdan kung nganong mahadlok ka. Importante nga pahinumdumon ang imong kaugalingon, ug alang niadtong anaa sa imong palibot nga magpahinumdum kanimo nga ikaw luwas, ug ang kabalaka nga imong gibati mao ang imong lawas nagaagi sa normal nga proseso sa pag-ayo.
Mood Swings
Sagad alang sa mga tawo nga moagi sa pag-withdraw aron magbalik-balik tali sa mga pagbati sa depresyon. Usa ka gutlo, tingali mobati ka nga gikapoy, nga walay kusog, ug ingon nga daw dili angay nga mabuhi, ug sa sunod nga minuto, mahimo nimong bation nga kinahanglan ka nga mogawas tungod kay usa ka makalilisang ang hapit na mahitabo. Kining balik-balik nga butang mahimo kaayo nga paghubog, alang kanimo ug alang sa mga naglibot kanimo, busa importante nga hinumdoman nga ang kinabuhi angay nga mabuhi, nga ang kinabuhi mas maayo kung ikaw moundang, ug nga ikaw walay kahadlokan gikan sa pagbutang sa imong pagkaadik sa imong likod.
Kon ang imong mga pagbag-o sa buot moabut ngadto sa punto diin dili ka makapahulay, tan-awa ang imong doktor kon wala ka pa sa medikal nga pagdumala. Mahimo nga sila makahatag kanimo og gamay nga tambal nga tambal aron sa pagtabang kanimo pinaagi sa panahon sa pagbiya. Ang usa ka psychologist makatabang usab, tungod kay adunay daghang mga sikolohikal nga mga pamaagi nga imong magamit aron sa pagpakalma sa imong gikulbaan nga sistema, ug hagiton ang negatibong mga hunahuna nga nahiuban sa mga pagbati sa depresyon ug kabalaka.
Kon ang mga pagbag-o sa imong mood grabe, mas dugay kay sa imong uban nga mga sintomas sa pagbiya, o maglakip sa mga hunahuna nga makadaot sa imong kaugalingon o maghikog, pangayo dayon og suporta.
Kakapoy
Sama sa kabalaka ug depresyon, ang mga pagbati sa kakapoy komon ug normal sa mga tawo nga mobiya sa mga droga ug alkohol. Ang imong lawas kinahanglang mubalik gikan sa kadaot nga droga ug alkohol, ingon man gikan sa mga hinungdan sa kinabuhi nga naglakip sa pag-inom sa alkohol ug droga, sama sa kakulangan sa pagkatulog ug pagkadugmok sa tulog, sobra nga pagpukaw, ug kadaot sa imong mga organo.
Ang kakapoy usa usab ka simtomas sa depresyon, ug pagkahuman sa epekto sa kabalaka. Mahimo ka usab nga gikapoy gikan sa daghan nga mga hunahuna nga ang mga emosyon nga makapalibog nimo kon ikaw walay kahupayan sa alkohol o sa pagkahubog sa droga. Sa pahulay ug panahon, kining mga pagbati sa kakapoy molabay.
Ang kakapoy sa pag-withdraw mao ang kakapoy, apan ang mga tawo sa kasagaran mosulay ug magpadayon sa ilang naandan nga dagan. Tugoti ang imong lawas sa pagbawi pinaagi sa pagsunod niini nga mga tips hangtud nga ang pagbiya moagi:
- Pagpahulay gikan sa imong naandan nga mga kalihokan-ayaw paglihok sa pipila ka adlaw.
- Pagtrabaho og trabaho ug pagkuha og pipila ka mga adlaw gikan sa masakiton.
- Pagbaton og daghang pagpahulay-pagkuha og igong katulog ug pagpraktis sa mga kahanas sa kalingawan
Human sa Unang Semana
Sa higayon nga ikaw moagi sa unang semana o duha sa pagbakwit, ang imong mga panginahanglan sa pagsuporta mausab. Kini kasagaran usa ka maayong panahon nga makakuha og outpatient o residensyal nga pagtambal, nga makatabang kanimo nga masabtan kung nganong imong giinom o gigamit ang mga droga sa una nga lugar, ug motabang kanimo sa pagpuyo nga walay alkohol o droga. Samtang ang uban nga mga tawo makahimo niini sa ilang kaugalingon, daghang mga tawo ang nakabenepisyo gikan sa dugang nga suporta sulod sa unang pipila ka mga bulan human sa pag-atras, aron dili malikay.
Pagsulat sa Acute Withdrawal Syndrome
Kasagaran, ang mga sintomas sa paghawa sa acute drug o alkohol, sama sa gihulagway niini nga artikulo, mga usa ka semana nga katapusan, duha sa labing. Apan sa makadiyot, ang mga sintomas sa pag-withdraw nagpadayon sulod sa mga bulan, o balik sa mga lat-ang. Kini nailhan nga post-acute withdrawal syndrome. Kon kini mahitabo kanimo, pakigsulti sa imong doktor mahitungod sa pagkuha sa dugang nga tabang.
Usa ka Pulong Gikan
Ang pag-atubang sa depresyon ug kabalaka sa panahon sa pagbiya mahimong usa sa labing lisud nga mga butang nga mahimo nimo sa kinabuhi. Lisud alang sa hapit tanan, sa pisikal ug emosyonal nga paagi. Hinoon, sa higayon nga ikaw wala sa pikas nga bahin, dili ka magbasol niini, anaa ang nahibilin sa imong kinabuhi sa imong atubangan nga wala nay mahimo sa alkohol o droga.
> Mga tinubdan
> Ambrogne J. Pagdumala sa mga sintomas sa depresyon sa konteksto sa paglikay: mga resulta gikan sa pagtuon sa kwalitatibo sa mga babaye. Mga Panglantaw sa Psychiatric Care [serial online]. Abril 2007; 43 (2): 84-92.
> Zorick T, Nestor L, London E, ug uban pa. Ang mga sintoma sa paghikog sa mga wala'y hulagway nga methamphetamine-depende nga mga hilisgutan. Pagkaadik . Oktubre 2010; 105 (10): 1809-1818.