Ang eksaktong kinaiya sa fobia sa cruise ship lahi sa tawo ngadto sa tawo
Ang kahadlok sa cruise ships ug ang usa ka phobia sa mga cruise ships dili parehas ug usahay ang gibansay nga klinika lamang ang makasulti sa kalainan. Ang cruise ship phobia dili kahadlok sa kadagatan o bisan sa mga barko sa kinatibuk-an. Sa pagkatinuod, dili ka mahadlok nga moadto sa gamay nga sakayan sa imong amahan, apan ang mga dagko nga mga barko nakapahadlok kanimo.
Dili kinahanglan nga ikaw anaa sa pisikal nga kaduol sa usa ka cruise ship o bisan sa board nga adunay phobic reaction.
Pananglitan, ang mga litrato ug mga drowing sa Titanic mahimong hinungdan sa kabalaka. Bisan ang usa ka yano nga paghisgot sa ngalan sa barko makatuo kanimo.
Ang eksaktong kinaiya niini nga kahadlok lahi sa tawo ngadto sa tawo, nga komon sa mga phobias .
Pagtratar sa Cruise Ship Phobia
Maayo na lang, mahimo nimong trataron ang cruise ship phobia sama sa imong buhaton bisan unsa nga phobia. Kon sa imong hunahuna nahadlok ka sa mga barko sa cruise, pakigsulti sa usa ka psychologist, kinsa makatabang kanimo sa pag-dayagnos sa imong pangilad.
Adunay duha ka pangunang paagi sa pagtratar sa usa ka phobia: cognitive behavioral therapy (CBT) ug exposure-based therapy. Ang usa ka psychologist makatabang kanimo sa paggamit sa CBT aron sa pagpuli sa bisan unsang dili makatarunganon nga mga hunahuna nga imong gihuptan uban sa makatarunganon nga mga hunahuna. Pananglitan, kon mahadlok ka sa cruise ship nga malunod, ang imong therapist mahimong maglakaw kanimo pinaagi sa estadistika mahitungod sa kaluwasan sa cruise ship ingon man sa design sa barko ug pagpangandam sa emerhensya.
Ang terapiya nga gibase sa eksplorasyon nagtrabaho sa pagtambal sa imong fobia head on. Kon mahadlok ka, natural nga gusto ka nga molayas o maglikay sa butang nga hinungdan sa imong kahadlok.
Ang terapiya sa eksposisyon makatabang kanimo sa pagbuntog sa imong mga kahadlok pinaagi sa pagsulbad ug pag-apil kanila. Ang ekspertyon sa eksposisyon gihimo sa hinay-hinay, nga nagpasabot nga dili kinahanglan nga hingpit nga atubangon ang imong kahadlok sa adlaw nga usa. Hinoon, mahimong magsugod ka pinaagi sa paghisgot mahitungod sa mga barko sa cruise o pagtan-aw sa pipila ka mga litrato. Human sa usa ka yugto sa panahon, nga gitino sa imong psychologist, mahimo ka nga magtrabaho sa imong pagduaw sa usa ka barko o maggasto pa sa pipila ka oras.