Samtang ang panic disorder ug kasagaran nga anxiety disorder (GAD) mipaambit sa pipila ka komon nga mga sintomas, sama sa sobrang kabalaka, kini duha ka managlahi ug lahi nga kondisyon sa panglawas sa pangisip.
Susihon nato ang kalainan tali sa panic disorder batok sa GAD sa mas detalyado. Ang pagbaton og kahibalo mahitungod niining mga duha ka komon nga kondisyon sa kahimsog sa pangisip mahimong mao ang unang lakang sa pagtabang sa imong kaugalingon o sa usa ka hinigugma.
Paghangop sa Panic Disorder
Ang pagbalik-balik sa panic attack mao ang ilhanan nga bahin sa panic disorder. Kining mga pag-atake sa kalisang gipahigayon uban sa kalit ug grabeng pagbati sa kalisang, kahadlok, o kahadlok, nga walay presensya sa tinuod nga kapeligrohan.
Dugang pa, kini nga mga pagbati sa kasagaran giubanan sa daghang dili komportable nga pisikal nga mga pagbati sama sa:
- C hest pain
- Nagakurog ug nagkurog
- Ang mga palpitasyon (pananglitan, "wala'y gibug-aton nga mga heartbeats" o gipaspasan nga rate sa kasingkasing)
- Hyperventilation o kapahulayan sa ginhawa
- Sobra nga panit
- Pagkanaog ug pagkalipong nga mga pagbati
- Pagbati nga natuk-an
Kining mga pisikal nga mga sintomas kasagaran nahimutang sa makahahadlok nga mga hunahuna ug kahadlok. Pananglitan, ang usa ka tawo mahimong naglibog, nahadlok nga mabuang o mobati nga dili mabulag sa tinuod o sa ilang kaugalingon.
Ang mga sintomas sa usa ka panic attack kasagaran mahitabo sa kalit, pag-igo sa sulod sa 10 minutos ug dayon maguba. Bisan pa, ang pipila ka mga pag-atake mahimong molungtad na o mahitabo sa sunod-sunod, nga maglisud sa pagtino kon kanus-a matapos ang usa ka pag-atake ug ang lain magsugod.
Dugang pa, ang panic disorder sagad magpahinabog sobrang pagkabalaka mahitungod sa pag-atake sa lain nga panic, nga makahimo sa usa ka dautan nga pagbalik. Sa pagkatinuod, dili talagsaon nga ang usa ka tawo mahimong madaut sa kabalaka ug kahadlok nga siya mopalambo sa mga pagbag-o sa kinaiya sa paglaum sa paglikay sa laing pag-atake.
Kini mahimong mosangpot sa pagpalambo sa agoraphobia , diin ang usa ka tawo molikay sa mga kahimtang o sitwasyon diin siya nahadlok nga motungha ang usa ka panic attack.
Ang Agoraphobia mahimong makapakalma sa pagkaayo ug makamenos sa katakos sa usa nga magamit sa naandan nga adlaw-adlaw nga mga kalihokan.
Ang pagsabut sa Generalized Anxiety Disorder (GAD)
Ang nag-unang bahin sa GAD sobra ug nagkalapad nga kabalaka mahitungod sa daghang adlaw-adlaw nga mga panghitabo sa kinabuhi. Kini nga kabalaka lisud kontrolahon, ug ang tawo makit-an nga ang iyang makapalibog nga mga hunahuna dili maagwanta.
Labaw nga espesipiko, aron mahibal-an nga adunay GAD, ang kabalaka ug kabalaka kinahanglan magpadayon sulod sa sobra sa unom ka bulan ug makabalda sa matag adlaw nga paglihok. Sa laing pagkasulti, alang sa usa ka tawo nga adunay GAD, ang kabalaka ug pagkabalaka mahimo nga mag-atubang, nga maglisud sa tawo sa pagkompleto sa mga buluhaton sa trabaho, paghupot sa maayong relasyon, ug pag-atiman sa kaugalingon.
Ang focus sa kabalaka sa GAD sa kinatibuk-an naglibut sa daghang kasagaran nga kahimtang sa kinabuhi, dili sama sa panic disorder, nga nagtutok sa diha nga ang sunod nga pag-atake sa kalisang mahitabo. Pananglitan, ang mga tawo nga adunay GAD adunay sobrang kabalaka bahin sa panalapi, mga isyu sa trabaho, mga kabataan, panglawas, ug uban pang mga panghitabo sa adlaw-adlaw nga kinabuhi.
Uban sa GAD, ang usa ka tawo mahimong adunay mga sintomas sa lawas, apan kini lahi sa mga may panic disorder. Ang kasagaran nga mga pananglitan niining mga pisikal nga sintomas naglakip sa
- Mga problema sa pagkatulog (pananglitan, kalisud mahulog o matulog)
- Kakapoy
- Ang tensiyon sa kaunoran
- Makasayop
- Pagkawalay paglaum
- Ang paghilis sa mga problema sama sa diarrhea o discomfort sa tiyan
- Laygay nga mga sakit sa ulo
Kaugalingon sa Panic Disorder, GAD, ug uban pang mga Panghunahuna sa Panglawas sa Pangisip
Kini kinahanglan nga nakita nga posible nga adunay panic disorder ug GAD. Dugang pa, dili sagad sa panic disorder ug GAD nga mahitabo sa mga mood disorder sama sa mayor nga depressive disorder, uban pang mga anxiety disorder sama sa social phobia , o substance abuse disorder.
Ang dugang nga paghasol sa hulagway mao nga ang mga kondisyon sa medikal mahimong mosundog sa mga sintomas sa GAD o panic disorder, sama sa dili aktibo nga thyroid (gitawag hyperthyroidism), sakit sa kasingkasing, sakit sa baga, o mga sakit sa neurological sama sa stroke.
Mao kini hinungdan nga mangita sa pag-atiman gikan sa usa ka propesyonal sa panglawas, aron masiguro nimo ang hustong pagsusi ug pagdayagnos.
Usa ka Pulong Gikan
Ang mga simtomas sa panic disorder ug GAD mahimong magpabungkag, nga makaapekto sa kalidad sa kinabuhi ug sa adlaw-adlaw nga paglihok sa usa ka tawo.
Apan ang maayong balita mao nga pinaagi sa propesyonal nga pagtambal, ang kadaghanan sa mga tawo nga adunay panic disorder o sa kasagaran nga pagkabalisa mahimong makabaton og mahinungdanon nga kahupayan gikan sa ilang mga sintomas-ug sa sayo pa ang pagdayagnos nga gihimo ug pagsugod nagsugod, mas maayo, sumala sa usa ka pagtuon sa JAMA .
Uban niana, kung dunay mga sintomas sa panic disorder, GAD, o pareho, pakigsulti sa imong doktor o sa laing healthcare provider. Usahay ang pagsugod ug pagkab-ot mao ang pinakalisud nga lakang, apan mahimo nimo kini.
> Mga Tinubdan:
> American Psychiatric Association. "Diagnostic ug Statistical Manual sa Mental Disorders, 5th ed.," 2013 Washington, DC: Author.
> Locke AB, Kirst N, Shultz CG. Pag-diagnose ug pagdumala sa generalized anxiety disorder ug panic disorder sa mga hamtong. Am Fam Physician . 2015 Mayo 1; 91 (9): 617-24.
> Stein MB, Craske MG. Pagtratar sa kabalaka sa 2017: Pag-agwanta pag-atiman aron mapalambo ang mga resulta. JAMA . 2017 Jul 18; 318 (3): 235-36.