Bisag unsa ang imong personalidad, bisan usa ka organisadong organizer, mamugnaon nga maluho, o bisan diin, mahimo nga sa usa ka bahin sa imong kinabuhi, tingali adunay suliran sa paglangay-langay.
Samtang ang mga indibidwal nga may kabalaka sa katilingban tingali mas daling maglangaylangay , hapit ang matag usa mobalhin hangtud sa ugma nga butang nga ilang nahibal-an nga kinahanglan nilang buhaton karon.
Hapit kini usa ka kasinatian sa tibuok kalibutan. Hinoon, adunay pipila ka mga butang nga imong mahimo aron sa pagpadayon sa imong dalan ug sa pagpadayon sa pag-focus sa imong mga proyekto.
Unsa ang Paglangay?
Ang paglangay mahimong gihulagway nga bisan unsa nga kinaiya, kalihokan, o buluhaton nga imong buhaton imbis nga magtrabaho sa butang nga kinahanglan nga imong buhaton. Nahibal-an nimo, ang butang nga gikinahanglan sulod sa duha ka adlaw? Normal nga gusto nimong isalikway ang mga buluhaton nga lisud o yano nga dili maayo, ilabi na kon adunay mas makaikag nga alternatibo nga katungod sa imong atubangan.
Kini usa ka sukaranan nga problema sa determinasyon ug nalangan nga katagbawan: usahay, bisan kung nahibal-an nimo nga kinahanglan ka magtrabaho nianang dako nga presentasyon nga imong gihatag sa mga kapitalista sa imong kompaniya ugma, dili ka makaguyod sa sofa.
Ang uban nga mga tawo, ilabi na kadtong adunay kabalaka sa katilingban , mahadlok usab sa kapakyasan usab, mao nga makatarunganon nga ang laing hinungdan sa paglangay-langay nakagamot sa kahadlok ug kawalay kasegurohan : lisud nga isulti ang imong kaugalingon sa pagsulat sa papel o building nga gipaagas kon ikaw kombinsido nga ang resulta dili maayo, bisan pa niana.
Sugdi ang Paghimo og Mga Listahan
Ang dakong butang mao nga ang tanan niini masulbad pinaagi sa usa ka pamaagi sa organisasyon: mga lista.
Kon seryoso ka sa pagbuntog sa imong paglangay-langay, kini makatabang nga makabaton og usa ka sistema nga mahimo nimong malikayan alang sa mga butang nga lisud alang kanimo sa pagplano, o nga dali ka makalimtan, sama sa imong adlaw-adlaw nga iskedyul o sa imong mga tumong alang sa usa ka dugay nga proyekto.
Ang listahan mao ang hingpit nga sistema alang sa pag-organisar sa imong kinabuhi. Kini barato ug magamit bisan diin - ang tanan nga imong gikinahanglan usa ka piraso nga papel ug usa ka butang nga isulat uban - ug mahimo nimo kini ipahiangay bisan pa kung gusto nimo.
Pananglitan, namatikdan ba nimo nga ang imong adlaw daghan kaayo ug gibati nimo nga kanunay ka nga nagdagan bisag wala ka nay mahimo?
Mahimo nga adunay mas maayo nga swerte kung mosulay ka pagsulat sa usa ka listahan sa tanan nga imong mga kalihokan alang sa sunod nga adlaw, ug unya ibutang kini sa usa ka planner-type nga grid, nga gihan-ay sa panahon ug pag-type (pamilya, trabaho, kalingawan, ug uban pa). Mahimo usab nimo nga koloran ang mga kahon nga lahi depende kung unsa ka dugay ang matag hut-ong sa oras.
Ang pagbutang sa mga eskedyul ug ubang tukmang kasayuran ngadto sa usa ka graphic mahimong mapuslanon kaayo, ug dili kana tungod kay ang pagsulat usa ka butang nga makuha gikan sa imong mga pwersa sa ulo nga imong hunahunaon kini; sa higayon nga mahibal-an nimo ang imong bag-ong sistema, mahimo nimong matino ang imong planner "sa usa ka pagtan-aw," nga makaluwas sa dili maihap nga mga oras sa usa ka tuig.
Usab, ang pagtan-aw sa imong mga obligasyon, mga tumong, ug mga buluhaton nga gisulat sa usa ka panid makapahimo kanila nga daw mas tinuod; tingali mobati ka nga sad-an kung imo masabtan ang usa ka butang nga imong "gibabagan" sa una pa.
Naglista og Trabaho alang sa Kabalaka, Masyado
Kung ang imong paglangay gibase sa dili kaayo pagka-disorganisasyon ug labaw pa sa kabalaka ug kawalay kasegurohan, ayaw kabalaka.
Ang mga listahan mahimo usab nimo.
Sulayi ang pagsulay sa kaugalingon sa usa ka buta nga petsa pinaagi sa paghimo sa usa ka lista sa mga butang nga ikaw ug ang imong petsa makahisgot. O kung ikaw gibati sa imong kaugalingon, isulat ang usa ka listahan sa tanan nimo nga maayong mga hiyas . Bisan kung sila daw buangbuang, ibutang ang tanan kanila. Sama pananglit, "Ako adunay dakung pagtilaw sa mga medyas" o "Ako angayan nga magduka sa bola."
Mahibal-an nimo nga adunay daghan nga gusto nimo bahin kanimo - nagkinahanglan ka lamang og himan nga mag-focus niini, ug kana nga himan mao ang lista.
Ang mga listahan mahimo sa tanan nga butang, ug dili kini kinahanglan nga usa ka hugpong sa mga pulong sunod sa mga numero. Hunahunaa ang paghunahuna sa lainlaing matang sa mga lista nga mahimo nimo aron makatabang sa imong kaugalingon nga makaorganisar, ug ayaw paglangay-langay: ayaw buhata kini ugma, buhata kini karon!