Kon ikaw adunay sakit sa pangisip sama sa borderline personality disorder (BPD), mahimo nga imong gigamit sa tibuok nga pagbati ug pagsabat. Alang niadtong dunay BPD, kana nagpasabot sa grabeng mga emosyon, makadaot nga mga aksyon, kusog nga pagbag-o sa buot, ug mga pagbati sa pagsalikway. Tingali nanglabay na ang mga tuig nga gibati mo ug wala'y nahibal-an nga bisan unsang paagi sa pagkinabuhi.
Kon ikaw naghunahuna sa pag-adto sa therapy, kini mahimong hilabihan, makahadlok, ug makapahigawad.
Ang mga sesyon sa psychotherapy naghangyo kanimo sa hingpit nga pagbag-o sa imong panghunahuna ug pangatarungan nga kinaiya. Kini mahimong usa ka tensiyonado ug emosyonal nga kasinatian, apan ang usa ka lig-on nga alyansa sa pagtambal makatabang kanimo pinaagi niini.
Unsa ang usa ka Therapeutic Alliance?
Ang pundasyon alang sa bisan unsang kurso sa therapy mao ang alyansa sa terapiya, ang lig-ong bugkos nga gituyo aron makatabang kanimo sa imong pagkaayo. Kini ang imong relasyon sa imong therapist ug sa pagsalig nga anaa kanimo. Mao kini ang makapugong kanimo sa panahon sa therapy, bisan kung kini lisud o sakit, tungod kay nahibal-an nimo nga naa siya sa imong kaayohan. Kini nga koneksyon mahimong malisod sa pagtukod apan naglangkob sa mosunod nga mga sangkap:
- Tinuod nga interes : Ang usa ka maayo nga therapist naghatag kanimo sa iyang walay hunong nga pagtagad. Siya mamati sa unsay imong isulti ug mangutana sa pagpatin-aw sa mga pangutana. Siya wala maabti, wala mag-ayag sa email, ug dili lamang siya naghatag kanimo sa iyang mga hunahuna o opinyon.
- Espesyalidad: Ang imong therapist nagkinahanglan nga adunay pagsabut kung unsa ang imong naagian aron makatabang kanimo. Kini nagpasabot nga kinahanglan siya adunay background nga magtuon sa BPD ug magtrabaho sa mga pasyente nga adunay BPD.
- Kahupayan: Kinahanglan nga komportable ka nga sultian ang imong therapist bisan kung kini makauulaw. Kinahanglan nga siya magpahayahay kanimo ug sigurohon nga imong nahibal-an ang imong mga panag-istoryahanay nga kompidensyal.
- Komon nga mga Tumong : Kamong duha kinahanglan nga adunay sama nga mga tumong aron kamo magtrabaho paingon sa sama nga katapusan.
Pagtukod og usa ka Therapeutic Alliance
Ang usa ka lig-on nga alyansa sa terapiya dili mahitabo sa tibuok gabii ug dili posible nga adunay bisan usa ka therapist. Daghang mga tawo nga adunay BPD ang mobisita sa daghang mga healthcare providers o psychiatrists sa dili pa sila makakaplag og usa nga mahimo nilang "pag-click".
Sa diha nga ikaw nagsugod sa therapy, kini hingpit nga okay nga adunay konsultasyon sa daghang mga propesyonal sa panglawas sa pangisip. Paghangyo sa mga pangutana mahitungod sa ilang mga pamaagi sa therapy, unsang mga pamaagi ug mga teorya nga kanunay nilang gigamit, ug ang ilang kaagi sa pagtratar sa BPD ug uban pang mga disorder sa personalidad. Maayo usab nga ipangutana kon unsa kini ka magamit-daghang mga tawo nga dunay BPD nga naghimo sa pagpatay sa kaugalingon o adunay paghunahuna sa paghikog sa kasagaran kinahanglan nga tawgon ang ilang therapist sa dili maayo nga oras sa panahon sa usa ka emerhensya.
Ang imong potensyal nga therapist kinahanglan nga malipay sa pagtubag sa imong mga pangutana. Kon siya daw nasuko, walay pailob, depensiba, o nagpadayon pagsusi sa iyang relo, kini ang panahon sa pagpadayon ug pagpangita sa laing tawo. Ang usa ka maayo nga therapist adunay bili sa dugang nga homework aron sa pagtabang kanimo sa dalan alang sa dugay nga pagkaayo.
Usa ka Pulong Gikan
Kung nagkalisud ka sa pagpangita sa usa ka therapist nga adunay usa ka background sa BPD, pakigsulti sa imong general practitioner o doktor sa primary care aron masuta kon aduna ba siyay mga rekomendasyon.
Siya lagmit adunay daghang nagkalainlain nga mga therapist, mga magtatambag, mga psychiatrist, ug mga psychologist sa file nga mahimo niyang ipasabut kanimo.
Source:
Meyers, L. (Agosto 2014). American Counseling Association. Pagpakonsulta Karon : "Nagkonektar sa mga Kliyente"