Unsa Kini ug Sa Unsang Paagi Kini Makatabang Kanimo?
Mahimong nakadungog ka bahin sa usa ka matang sa therapy nga gitawag EMDR nga gigamit sa pagtabang sa mga pasyente nga adunay Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) ug phobias. Kining yano apan epektibo nga terapiya gigamit aron dali nga makaplagan ug makaayo sa halalum nga trauma gikan sa nangagi. Ikasubo nga daghan sa mga impormasyon nga mga site sa Web daw gitumong ngadto sa mga practitioner, dili ang pasyente.
Adunay pipila ka mga lugar nga imong mahimo aron makakuha og tin-aw, yano nga pagpasabut kon unsa ang gikinahanglan niini nga pagtambal. Aron mapuno kini nga panginahanglan, akong gitubag ang mga termino sa layman sa pipila sa imong labing kanunay nga gipangutana nga mga pangutana mahitungod sa EMDR. Nalakip usab nako ang duha ka istorya nga gisumitir sa among mga miyembro mahitungod sa ilang personal nga mga kasinatian uban niini nga therapy aron paghatag kanimo og dugang nga panglantaw kon unsa ang imong madahom. Kung ikaw adunay nahadlok nga mga kahadlok o emosyonal nga mga samad kini tingali kung unsa ang imong gikinahanglan aron makab-ot ang pagkaayo.
Unsa ang EMDR?
Ang EMDR mao ang Desensitization ug Reprocessing Movement sa Mata. Gigamit kini sa pagtratar sa PTSD ug uban pang susama nga disorder sama sa phobias sa usa ka hamubo nga basehan.
Giunsa kini pagtrabaho?
Walay usa nga hingpit nga sigurado kon unsaon o nganong kini molihok. Ang usa ka teorya mao nga ang atong mga hunahuna nga dili matandog naningkamot sa pagtabang kanato sa pagsulbad sa lisud nga mga isyu panahon sa atong mga damgo. Ang EMDR nagtinguha sa pagsundog sa kusog nga kalihokan sa mata sa pagdamgo ug busa tugotan ang usa nga magtrabaho sa mga isyu sa susama nga paagi.
Unsa ang tinuod nga pamaagi?
Usa ka pananglitan kon unsaon nga mahimong usa ka sesyon mao kini:
Ang pasyente naghimo sa iyang kaugalingon nga komportable. Ang pasyente ug therapist maghisgut unsa nga mga isyu nga ilang pagabuhaton niining partikular nga sesyon. Ang therapist molingkod sa pasyente ug mopugong sa iyang tulo ka tunga nga mga tudlo sama sa pagsaludo sa Boy Scout, apan mga unom ka pulgada sa atubangan sa mga mata sa pasyente.
Ang pasyente gisugo nga mosunod sa mga tudlo samtang ang therapist mopalihok kanila nga magul-anon sa atubangan sa iyang mga mata. Ang pasyente unya mosulay sa paghinumdom sa partikular nga panghitabo samtang ang therapist nagpadayon sa kalihokan. Ang tibuok nga pamaagi molungtad alang tingali sa lima ka minutos diin ang mga therapist mokuha sa iyang mga tudlo. Dayon dugang hisgutan sa pasyente ug therapist ang nahinumduman.
Gibati ba kini nga nagdamgo?
Dili, kini dili tinuod sama sa pagdamgo. Ang taho sa pasyente makahimo sa paghinumdom sa mga detalye nga dili nila mahimo kaniadto, lakip ang pisikal ug emosyonal nga mga pagbati nga ilang nasinati kaniadto.
Hangtud kanus-a kini magamit?
Kasagaran kini usa ka hamubo nga panahon nga therapy. Ang mga pasyente mahimong magsugod sa pagsinati sa pipila ka kalampusan sa usa lang ka sesyon.
Kinsa ang maayong kandidato alang sa EMDR?
Ang EMDR gigamit alang sa mga tawo nga nakasinati og usa ka matang sa trauma o adunay kusog nga mga phobias. Ang mga panig-ingnan niadtong makahatag og benepisyo mao kadtong giabusohan, naagom sa mga katalagman sa kinaiyahan o kinsa anaa sa usa ka sitwasyon sa panagsangka.
Ang maayo nga mga kandidato mao usab kadtong kinsa andam nga dad-on ang ilang mga sulod nga mga demonyo ngadto sa adlaw ug atubangon kini. Kini usab alang niadtong adunay hugot nga tinguha nga mahigawas gikan sa trauma sa nangagi.
Unsaon ko pagpangita sa usa ka therapist nga nagabuhat sa EMDR?
Ang EMDR International Association naghatag sa usa ka searchable nga database sa mga therapist nga sertipikado nga magpraktis sa EMDR.
Asa ko makakat-on og dugang mahitungod sa EMDR?
Ang mga link nga gihatag sa kahon sa tuo nga bahin sa niini nga panid naghatag sa usa ka maayo nga jumping off point aron sa pagkat-on og dugang mahitungod sa EMDR, gikan sa punto sa usa ka layperson ug propesyonal.
Sa una nakong nahimamat si Leeny, nalipay ko dayon siya. Siya adunay usa ka mahait nga pagbati sa humor, usa ka mabangis nga gugma alang sa iyang mga anak ug usa ka kainit sa sulod nga kanunay nagpabati kanako nga mas maayo alang sa akong panahon uban kaniya. Siya usab adunay usa ka hilum nga kasakit sa sulod niya nga napamatud-an pinaagi sa paagi nga iyang gipahilayo gikan sa mga hugs, bisan ang cyber nga matang nga popular kaayo sa among chat room.
Naghunahuna ko kon unsa ang mahitabo aron mahadlok ang usa ka tawo sa pagpakita og pagmahal.
Sa ulahi gipadayag ni Leeny kanamo nga siya gihugawan sa iyang mga igsoong lalaki. Giabusohan usab ang iyang mga magulang nga babaye ug giasoy siya nga ang ilang inahan miingon kanila nga "dili sila makatabang sa ilang kaugalingon," ug "dili sila magpalayo." Giangkon niya nga wala siyay tinuod nga panumduman sa iyang pagkabata, nga gibabagan kini sa usa ka dako nga bahin. Daghan sa iyang nahibal-an nga iyang nakat-unan gikan sa iyang mga sister.
Usa sa mas ngil-ad nga mga handumanan ni Leeny mao ang unang higayon nga siya gusto nga mamatay sa edad nga tingali 8 o 9. Gipahimutang kini niini niining panahona tungod kay siya "taas nga dughan sa lababo sa kusina." Nahinumdom siya, "Gikuha nako ang kutsilyo sa kutsilyo ug gibutang kini sa ilawom sa akong sternum. Nahibal-an nako nga ang akong kasingkasing naa sa ilawom nga bukog ug kon mapukan ko kini mopatay nako. Wala ko kini nahimo tungod kay nahibal-an ko nga ang akong inahan mabuang sa kanako tungod sa dugo sa salog sa kusina. "
Sa diha nga siya nahimong usa ka hamtong wala pa siya nahilayo sa pag-abuso, bisan pa niana. Bisan tuod ang pisikal nga pag-abuso mihunong kaniadto, siya gibiyaan nga nag-inusara ug nalibog. Nagsugod siya sa pag-inom ug paggamit og mga droga aron mahupay ang kasakit sa sulod niya. Siya miingon, "60 anyos kini ug bisan unsang butang nga makiangayon nga dula. Adunay mga bingo nga milungtad og daghang mga adlaw sa usa ka higayon." Nagsugod siya sa pagpakita sa iyang kawalay kasiguroan mahitungod sa gugma ug pagbati pinaagi sa pagkamahilayon. Si Leeny miingon, "Mao kini ang 'sekswal nga rebolusyon.' Usa ka gabii nga dili ako makatulog ug nagsugod sa pag-ihap sa akong nagkalain-laing mga kasosyo sa sekso, wala na ako mag-ihap human sa 30. Ako lucky, walay usa kanila ang nagpatay kanako. "
Sa ngadto-ngadto nakiglambigit siya sa lalaki nga mohatag kaniya sa duha ka mga bata nga mao gihapon ang kahayag sa iyang kinabuhi. Ikasubo nga gihatagan usab siya og daghan nga mga bun-og ug emosyonal nga pag-abuso. Sa dihang miabut ang panahon nga ang iyang pag-abuso nakaapekto usab sa iyang mga anak, siya mihimo sa maisugon nga desisyon nga mobiya.
Karon si Leeny naminyo sa usa ka lalaki nga iyang gihulagway nga angayan nga "usa ka Nobel Prize sa pinakagamay." Siya nagpabilin sa iyang kiliran pinaagi sa upat ka mga pag- ospital ug mapailubon nga nagtugot kaniya sa luna nga iyang gikinahanglan samtang siya moabut sa termino sa kamatuoran nga ang pisikal nga pagpasundayag sa pagmahal dili kinahanglan nga managsama nga kasakit ug humilay.
Sa akong pagkaila sa Leeny, nakita nako nga hinayhinay na niyang gidawat ang cyber nga katumbas sa patong sa abaga ug sa wala madugay naghatag ug pagdawat sa hugs nga walay bayad. Gipangutana nako ang usa sa among mga host kung unsa ang nahitabo sa epekto sa maong pagbag-o kaniya. Ang tubag mao nga si Leeny miadto sa therapy. Apan sa dili madugay akong nahibal-an nga dili kini usa ka tambal. Si Leeny nakadawat na og usa ka bag-ong matang sa therapy nga gitawag EMDR.
Bisan tuod si Leeny miingon nga ang EMDR dili mao ang orihinal nga hinungdan sa maong pagbag-o, kini nakatabang sa pag-kristal sa mga nadiskobrehan nga iyang nahimo sa iyang therapy, sama nga ang pagtandog dili katumbas sa kasakit.
Nakakat-on usab siya og dugang mga detalye mahitungod sa iyang pagkabata. Ang usa sa iyang mga kahadlok, matod niya, mao nga siya nadismaya sa nangaging mga therapist, nga wala gayud siya giabusohan. Hinuon, sa sesyon sa EMDR, nahinumduman niya ang daghang detalye bahin sa iyang pag-abuso sa mga pisikal nga sensation. Nahinumduman usab niya ang usa ka butang nga mas sakit kaayo kaniya kay sa iyang pag-abuso. Pagkahibalo sa iyang inahan nga kini nahitabo, nagsugod siya pagpanalipod kang Leeny. Ang iyang abusadong igsoong lalaki mabangis ngadto kaniya. Ang iyang mga magulang nga babaye nga giabusohan usab, apan wala makadawat niini nga panalipod nahimong masina ug nagpahilayo sa iyang kaugalingon gikan kaniya. Miingon siya niining panahona sa iyang kinabuhi, "Ako nahimo nga isla sa usa ka dagat sa mga tawo nga gusto nakong gihigugma pag-ayo". Siya midugang, "Gusto ko nga ang gugma ug pag-abiabi sa mga igsoon mao nga ako malipayon nga gihatagan og panglugos samtang kinahanglan ang akong lawas. Ang pagpanghilabot mihunong, apan ang usa ka butang nga mas grabe ang nahitabo niini. Ang kamingaw ug pagkawalay paglaum nahimong akong kinabuhi."
Bisan tuod si Leeny nakahimo og pipila ka masakit nga mga kaplag, siya usab nagsugod sa pag-ayo ug wala'y pagmahay. Gihulagway niya ang EMDR isip "labing makaluwas nga terapiya nga akong nasinati sulod sa hapit 8 ka tuig sukad gisugdan nako kini nga panaw sa pagbalik sa kalibutan sa 'Sama sa normal nga kutob sa mahimo.'" Tingali ang labing makapadasig nga ilhanan sa iyang bag-ong nakaplagang pag-ayo mao ang ang kamatuoran nga siya miboluntaryo nga mahimong tutor alang sa programa sa Adult Literacy sa iyang lungsod nga natawhan. Siya miingon kanako, "Ang akong labing dako nga pangandoy mao nga tungod kay sa gamay nga paagi ako makahatag sa usa ka tawo sa gahum ug kalipay sa pagbasa. Dili kaayo dili maayo alang sa usa ka tawo kinsa wala mobiya sa balay nga kinabubut-on sulod sa mga katuigan gawas kon alang sa pagtudlo sa doktor o sa pag-adto sa grocery shopping uban sa akong bana. " Leeny, ako mapasigarbuhon kaayo kanimo. (((((((((((Leeny)))))))))))
Mahimong nahibal-an nimo ang Eponine isip host sa among chat room. Ang iyang sugilanon lahi ra kaayo sa Leeny's. Siya adunay PTSD isip resulta sa duha ka dagkong panghitabo sa iyang hamtong nga kinabuhi: ang pagpatay sa usa ka suod nga higala gisundan pag-ayo sa paghikog sa laing pinalanggang higala. Ang iyang tumang kaguol tungod niining duha ka mapintas, masakit nga mga kapildihan mibiya kaniya uban sa mga simtoma sa mga damgo, mga panic attack , kasukaon ug grabe nga depresyon nga dili niya matay-og bisan sa mga tuig nga therapy therapy , mga grupong suporta ug tambal . Sa katapusan siya nakabaton og kaisug sa pagsugod sa EMDR.
Gihubit ni Eponine ang EMDR isip "usa ka kinatibuk-ang panghitabo." Siya nag-ingon, "Mga upat ngadto sa unom ka mga sesyon ang gikinahanglan aron sa paghikalimot kanako sa tanan nga mga damgo, mga pag-atake sa panic, pagsuka, ug uban pa nga moabut uban sa akong PTSD ug sa iyang kamatayon. gikan sa akong kasingkasing nga karon ako nakahimo sa pagsugod sa akong kinabuhi, tungod sa EMDR. " Siya dugang midugang, "nakahimo ako sa pag-adto sa dapit sa iyang kamatayon, naghigda og usa ka dosena nga yellow rosas, gipangayo ang akong pagpanamilit, ug gibutang ang pagsira niini nga kamatayon nga dili lamang iyaha, apan bahin usab nako nga namatay usab. "
Bisan tuod ang EMDR nagtrabaho sa mga katingalahan sa iyang pagkaayo, si Eponine miangkon nga dili sayon sa sinugdanan. Miingon siya, "Nahadlok gyud ko sa unang higayon nga misulod ko sa opisina aron sa paghimo sa sesyon. Naguol, nahadlok, nangaluya, nahigawad, ug duol sa nervous breakdown."
Ang una nga sesyon maayo kaayo, hinoon, ug nagsugod siya sa pagtrabaho uban sa iyang therapist aron sa pagplano unsa ang ubang mga bahin sa iyang kinabuhi nga iyang mahimo. Si Eponine nag-ingon nga siya nagtuo nga kon imong gibati nga "giugbok" sa usa ka dapit kini tungod kay ikaw na-trauma sa usa ka paagi. Usa sa mga kalig-on sa EMDR mao nga kini makatabang kanimo sa paghinumdom sa mga nakalimtan nga trauma ug sa pagdiskobre sa basihan sa imong mga kahadlok.
Usa sa iyang unang mga sesyon gipahimutang aron mahibal-an kung nganong nahadlok siya sa sex. Kini nga isyu dugay na niyang nahibulong tungod kay wala pa siya maabuso.
Dihang miadto siya sa sesyon nakakat-on siya sa pipila ka mga katingad-an nga mga butang. Sa bata pa siya gipailalom sa serye sa mga menor de edad nga operasyon sa vagina nga walay anesthesia. Kini ang hinungdan sa iyang kahadlok. Kining nag-inusarang sesyon usa ka kalampusan alang kaniya nga siya miingon, "Nakapauli ko sa akong fiance ug nakigbahin sa labing nindot nga panahon sa akong kinabuhi." Siya midugang, "Dili ko makatuo kung giunsa nga ang usa ka sesyon sa EMDR nakapausab sa akong kinabuhi, wala ako mahadlok, wala ako mahadlok, wala ako maluya, sa usa ka matahum nga dapit, sa katapusan. ..sa unang higayon. "
Si Eponine mitapos sa pag-ingon nga, "Ang EMDR usa ka makaluluoy ug grabe nga matang sa terapiya, apan kini nagtrabaho. Maayo nga kalinaw gikan sa EMDR alang kanako, ug nanghinaut ko nga mahimo usab nimo ang kalinaw."