Ang ika-upat nga yugto sa alkohol ug rehab sa droga nag-abot sa abtik nga pagkaayo diin ikaw nakakab-ot sa dugay nga pagpugong sa kaugalingon ug nakahimo sa usa ka pasalig nga magpadayon sa paggiya sa tibuok kinabuhi nga estilo sa kinabuhi. Ang naayo nga pagkaayo, usahay gitawag nga lig-on nga pagkaayo, kasagaran magsugod human sa lima ka tuig nga gipadayon nga pagdumili.
Sa tibuok sa imong padayon nga pag-atiman nga bahin sa imong propesyonal nga rehab nga programa, ikaw wala lamang makakat-on sa pagpadayon sa pagdili, nakakat-on usab ikaw sa paghimo nga mas himsog ug mabungahon nga mga pagpili sa tanan nga bahin sa imong kinabuhi.
Ang pag-ayo nga pagkaayo nga kinabuhi nga ang himsog nga pagkinabuhi sa tibuok kinabuhi.
Ang naayo nga pagkaayo mao ang ikaupat sa upat ka mga hugna sa pagbangon o rehab nga gihubit sa National Institute on Drug Abuse:
- Pagsugod sa pagtambal
- Sayo nga pagdumili
- Pagmentinar sa paglikay
- Maayo nga pagkaayo
Unsa ang Advanced Recovery?
Ingon sa imong nakat-unan sa panahon sa imong pagbiyahe pinaagi sa rehab, ang pagbag-o labaw pa kay sa pagpabilin sa paglikay. Siyempre, ang pagpadayon sa paglikay usa ka kinahanglanon nga bahin sa pagkaayo ug ang kinauyokan sa imong programa sa pagkaayo. Apan kon dili ka mohimo og himsog nga mga pagpili sa tanan nga bahin sa imong kinabuhi, malisud ka nga makabaton og usa ka makapatagbaw, makatagbaw nga kinabuhi.
Usa ka grupo sa mga eksperto sa pagbawi nagpatik sa usa ka kahulugan sa pagkaayo sama sa "boluntaryo nga gihuptan nga pamaagi sa kinabuhi nga gihulagway sa kalinaw, personal nga kahimsog, ug pagkalungsuranon." Ang personal nga panglawas naglakip dili lamang sa pisikal ug mental nga kahimsog apan usab sa sosyal nga kahimsog - pag-apil sa mga tahas sa pamilya ug sa katilingban.
Ang Citizenship nagpasabut sa "paghatag balik" ngadto sa komunidad ug katilingban.
Independensiya ug Pagkamay-tulubagon sa Kaugalingon
Sa diha nga ikaw nakasulod na sa taas nga yugto sa pagkaayo, kasagaran kini ang punto diin ang imong indibidwal nga follow-up o padayon nga pag-atiman sa pag-atiman matapos. Human sa lima ka tuig nga pagpadayon sa paglikay ug pagkaayo, ikaw andam alang sa mas dako nga kagawasan ug pagtubag sa kaugalingon alang sa imong kaugalingong kaayohan, nga walay regular nga mga sesyon sa imong adiksyon nga adiksyon.
Samtang ang imong magtatambag nag-andam sa pagtapos sa imong aktibo nga mga sesyon sa pagtambal, mahimo nga hangyoon ka sa paghisgot sa mga lakang nga imong buhaton aron sa pagtukod sa imong kaugalingon nga padayon nga proseso sa pagkaayo. Ang mga tumong nga imong nakuha gipasiugda ug ang bisan asa nga mga lugar nga kinahanglan nimo pang gikinahanglan ang paga-ila.
Session Booster Treatment
Bisan human matapos ang imong aktibong pag-atiman, daghang mga programa sa pagpaayo sa propesyonal ang naghatag sa mga "booster" nga pagtambal - mosunod nga mga sesyon uban sa imong mga magtatambag sa dili kaayo kanunay nga basehan. Kini nga mga sesyon nagtanyag og suporta ug feedback sa imong recovery program, nagpahinumdom kanimo sa imong pasalig sa imong pagkaayo ug mahimo nga mag-atubang sa usa ka krisis.
Bisan kon ikaw limpyo ug kanunay nga naghupot sulod sa sobra sa lima ka tuig, ikaw usa pa nga nawala gikan sa usa ka pagbalikbalik. Bisan pa sa imong kalampusan, madasig ka gihapon nga gamiton ang imong mga booster session ug ipadayon ang imong pag-apil sa imong mga grupo sa pagsuporta .
Human sa lima ka tuig nga paghinay-hinay, dili kaayo nimo mabag-o ug dili kinahanglan nga mogahin ka og daghang paningkamot aron mahuptan ang imong maayong pamatasan, apan ang imong padayon nga pagkaayo mahimong tibuok kinabuhi nga proseso.
Ang Kaayohan sa Membership-Group Membership
Kon nakab-ot na nimo ang abanteng yugto sa pagkaayo pinaagi sa pagpugong sa pagdili sulod sa lima ka tuig nga walay pagbalik, nakab-ot nimo ang usa ka importante nga hinungdan.
Dili daghan nga mga tawo sa pagkaayo ang naghimo niini nga dugay nga walay bisan usa ka tawo nga nagbalikbalik sa dalan.
Daghan sa mga naghimo niini lima ka tuig, bisan pa niana, gibuhat kini tungod kay uban sa ilang propesyonal nga rehab nga programa sila nagdugang sa kaayohan sa pagkamiyembro sa usa ka mutual support group, sama sa Alcoholics Anonymous .
Ang daghang ebidensya sa siyensiya nakamatikod nga ang pagkamiyembro sa usa ka pundok nga suporta, bisan kini usa ka grupo nga 12 ka lakang o sekular nga pundok , makapauswag pag-ayo sa imong kahigayonan sa pagkab-ot sa malungtarong pagkaayo.
Ang rason sa pagkamay-tulubagon nga mag-inusara-pagpakita sa semana matag semana, pagtan-aw sa imong mga kauban sa mata, ug pagsulti kanila nga wala ka mag-inom o droga-usa sa mga hinungdan nga ang suporta sa mga miyembro sa grupo adunay mas dako nga purohan nga makakuha og long-term pagkasubo.
Alang niadtong adunay kinasingkasing nga tinguha nga magpabilin nga limpyo ug soberano, ang pagkamay tulubagon sa panaghigalaay nga suporta sa grupo dili usa ka butang nga angay likayan apan hinoon nagpasabut.
> Mga Tinubdan:
Ang Betty Ford Institute Consensus Panel. "Unsa man ang pagkaayo? Usa ka kahulogan sa trabaho gikan sa Betty Ford Institute" Journal of Substance Abuse Treatment . 20 Septiyembre 2007.
National Institute on Drug Abuse. "Mga Prinsipyo sa Paggamit sa Pagkaadik sa Droga: Giya nga Gipasukad sa Panukiduki." Gibag-o 2007.
National Institute on Drug Abuse. "Usa ka Pagtambag sa Konsultasyon sa Tagsa-tagsa nga Droga sa Pagtratar sa Pagkaon sa Cocaine: Ang Modelo sa Pagtuon sa Cocaine Treatment." Gi-access Mayo 2009.