Ang Importansya sa Pagpangayo og Pasaylo alang sa Pag-ayo sa Kalig-on ug Pagpahiangay sa Relasyon
Nganong Importante ang Apologizing
Daghang mga tawo ang adunay komplikado nga mga pagbati mahitungod sa pagpangayo og pasaylo, ug dili ang tanan sa atong mga hunahuna ug mga pagbati mahitungod sa pagpangayo og pasaylo. Ang uban namo napugos sa pagpangayo og pasaylo ingon nga mga bata sa dihang nasakitan namo ang usa ka tawo, ug ang uban kanamo nangayo og pasaylo nga gawasnon ug mibati nga mas maayo dayon human sa pagbuhat niini. Ang ubang mga tawo mibati og kaulaw pinaagi sa pagpangayo og pasaylo samtang ang uban nangaulaw hangtud nga nahimo na namo.
Usa ka popular nga salida sa mga dekada na ang milabay mipahayag nga "Ang gugma nagpasabot nga dili na kinahanglan nga isulti nga ikaw nasubo," samtang daghang mga eksperto sa relasyon nagpasidaan nga ang dili pagpangayo og pasaylo sa usa ka relasyon usa ka segurado nga paagi sa kapeligro nga mawad-an kini.
Tingali nahibal-an nato ang panginahanglan sa pagpangayo og pasaylo sa dihang nasakitan nato ang usa ka higala - sa aksidente o sa laing paagi - apan nahibalo ka ba nganong ang pagpangayo og pasaylo usa gayud ka importante, ug unsa ang usa ka maayong pagpangayo og pasaylo? Gitudlo sa mga tigdukiduki ug mga sikologo ang pipila ka hinungdan nga mga rason nganong gikinahanglan ang pagpangayo og pasaylo kon ang mga lagda sa katilingban gilapas. Pipila sa maayong mga butang nga gikan sa sinsero nga pagpangayo og pasaylo:
- Pagpangayo og pasaylo kon imong gibungkag ang usa ka lagda sa sosyal nga pamatasan - gikan sa pagputol sa linya sa pagsupak sa balaod - pag-establisar pag-usab nga nahibal-an mo kung unsa ang "mga lagda," ug uyon ka nga kini kinahanglan ituboy. Kini nagtugot sa uban nga mobati nga luwas nga nasayud nga ikaw mouyon nga ang makadaut nga kinaiya dili OK.
- Ang mga pasaylo nag-establisar og dignidad alang sa imong gipasakitan. Ipahibalo sa nasamdan nga partido nga nahibal-an nimo nga kini imong sala, dili ang ila, nakatabang kanila nga mobati nga mas maayo, ug makatabang kini kanila sa pagluwas sa nawong.
- Ang pagpa-apologo makatabang sa pag-ayo sa mga relasyon pinaagi sa paghimo sa mga tawo nga mag-istorya pag-usab, ug maghimo kanila nga komportable sa usag-usa.
- Ang usa ka sinsero nga pagpangayo og pasaylo mohatag kanimo sa pagpahibalo sa mga tawo nga ikaw dili mapasigarbuhon sa imong gibuhat, ug dili magbalikbalik sa kinaiya. Kana nagpahibalo sa mga tawo nga ikaw ang matang sa tawo nga kasagaran mag-amping nga dili masakit ang uban ug ibutang ang pag-focus sa imong mas maayo nga mga hiyas, imbis sa imong pinakasayop nga mga sayop.
Mga Kaayohan sa Pagpangayo sa Pasaylo
Ang mga relasyon mahimo nga mga tinubdan sa tabang sa kahigwaos , apan ang panagbangi makahimo sa igo nga kahigwaos , nga makadaot gayud. Pagkat-on sa arte sa pagpangayo og pasaylo sa epektibo nga paagi ug mahimo nimo nga makita ang usa ka mahinungdanon nga pagkunhod sa mga negatibong epekto sa kasamok sa panagbangi ug relasyon tungod kay ang pagpangayog pasaylo makatabang kanato nga masulbad ang panagbingkil ug mas sayon nga mobalhin. Adunay daghang mga kaayohan nga nagagikan sa pagpasaylo , sa termino ug kalipay ug kahupayan sa stress. Niini nga mga pamaagi, ang pagpangayo og pasaylo sa tukma nga paagi makahatag sa mga kaayohan nga moabut uban sa mas lig-on nga relasyon, pagkunhod sa panagbangi, ug pagpasaylo - takus kini sa paningkamot!
Nganong Lisod ang Pagpangayo og Pasaylo - Alang sa Pipila?
Alang sa pipila ka mga tawo, ang pagpangayog pasaylo naghunahuna nga dili sila angayan - nga, imbis nga nasayop, adunay usa ka butang nga sayop nga nahimo kanila. Ang uban nagtuo nga ang pagtanyag sa unang pagpangayo og pasaylo human sa panaglalis usa ka pag-angkon sa pagkasad-an ug responsibilidad alang sa kinatibuk-ang panagbangi nga naglambigit sa mga sayup sa bahin sa duha ka partido; sila naghunahuna nga ang pagpangayo og pasaylo gikan kanila magtugot sa laing tawo nga dili manubag sa ilang kaugalingon nga bahin sa panagbangi. Usahay ang pagpangayo og pasaylo daw nagtawag sa dugang nga pagtagad sa usa ka sayop nga tingali namatikdan.
Apan, sa hustong mga kahimtang, ang maayong pagkaluwas, kinasingkasing nga pagpangayo og pasaylo sa kasagaran maglikay sa tanan niini nga mga isyu, ug mag-alagad lamang aron sa pagdala sa usa ka resolusyon, pagpanghimatuud sa gipaambit nga mga hiyas, ug ipasig-uli ang positibo nga mga pagbati. Kinahanglan lang nga imong masayran kon kanus-a ug unsaon paghatag sa imong pasaylo.
Sa Dihang ang Pag-apologize Maayo nga Ideya
Kung ang usa ka butang nga imong nahimo nga nagpahinabo sa kasakit alang sa laing tawo, kini usa ka maayong ideya sa pagpangayo og pasaylo, bisan kung unsa man ang imong gibuhat nga wala tuyoa. Kini tungod kay ang pagpangayo og pasaylo nag-abli sa mga pultahan sa komunikasyon, nga nagtugot kanimo nga masumpay sa tawo nga nasakitan. Kini usab nagtugot kanimo sa pagpahayag sa pagbasol nga sila nasakitan, nga nagpahibalo kanila nga ikaw nahingawa gayud sa ilang mga pagbati; kini makatabang kanila nga mobati nga mas luwas uban kanimo.
Usab, ang pagpangayo og pasaylo makapahimo kanimo sa paghisgot kon unsa ang kinahanglan nga "mga lagda" sa umaabot, ilabi na kon kinahanglan ang usa ka bag-o nga tawo, nga sa kasagaran mao ang kaso nga wala nimo tuyoa ang laing tawo nga tinuyo. (Ang pagmugna og bag-ong mga lagda alang sa relasyon makatabang kanimo nga mapanalipdan gikan sa masakit usab sa umaabot.) Sa panguna, kon ikaw nagpakabana sa laing tawo ug sa relasyon, ug mahimo nimong malikayan ang dili maayo nga kinaiya sa umaabot, kasagaran ang pasaylo usa ka maayong ideya.
Wala kini magpasabut nga kinahanglan ka nga manubag sa mga butang nga dili nimo sayop. Pananglitan, mahimo nimo ipahayag ang pagbasol nga sa wala tuyoa nasakitan ang pagbati sa usa ka tawo, apan dili ka kinahanglan nga moingon nga "kinahanglan nakaila ka nga mas maayo" kung tinuod nga imong gibati nga walay paagi nga imong masayran nga sila masakitan sa imong mga aksyon - kini diin ang paghimo sa usa ka bag-ong lagda makatabang. (Pananglitan, "Gikasubo ko nga gipukaw ko ikaw! Karon nga nahibal-an ko nga dili nimo gusto nga tawgon ka sa mga tawo human sa alas-8 sa gabii, mag-amping ko nga dili kini buhaton.")
Ang pagdawat sa responsibilidad nagpasabut usab sa paghatag sa imong gibuhat nga imong gitoohan nga sayup, apan mahimong malumo nga maghisgot sa unsay imong gituohan nga dili sayup sa imong bahin. Niining paagiha, imong mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa pagbati nga kung ikaw ang una nga mangayo og pasaylo, ikaw ang nag-angkon sa responsibilidad alang sa tibuok nga panagbangi, o alang sa kadaghanan niini.
Sa diha nga ang Pagpangayo Mahimong Usa ka Dili Maayo nga Ideya
Importante nga hinumdoman nga ang pagpangayo og pasaylo nga naglakip sa walay sulod nga mga saad usa ka dili maayo nga ideya. Usa sa importante nga mga katungdanan sa pagpangayo og pasaylo mao nga kini naghatag sa oportunidad sa pag-establisar pag-usab; nga magbalibad nga dili pagsubli ang dili maayo nga kinaiya - o aron mahimo ang bisan unsang kausaban posible - usa ka importante nga bahin sa pagpangayo og pasaylo. Kon mosaad ka nga magbag-o apan dili dayon, ang pagpangayo og pasaylo magdala lamang sa pagtagad sa kamatuoran nga ikaw nakabuhat sa usa ka butang bisan ikaw mouyon nga sayup, apan dili magbag-o. Ayaw paghimo'g mga saad nga dili nimo matuman, apan sulayi ang paghimo sa makatarunganon nga mga saad nga dili makadaut sa tawo sa umaabot, ug ang pagsunod sa mga saad. Kung ang usa ka tawo nagpaabut sa usa ka butang nga dili makatarunganon o imposible, tingali ikaw adunay responsibilidad alang sa labaw pa kay sa kinahanglan nimo.
Epektibo nga mga Sugyot sa Pagpangayo
Ang dili-sinsero nga pagpangayog pasaylo kasagarang mas makadaot kay sa dili pagpangayo'g pasaylo. Kung mangayo ka og pasaylo, importante nga iapil ang pipila ka mga sangkap nga sangkap. Tan-awa kini nga mga tip sa kung unsaon pagpangayo og pasaylo sa kinasingkasing. Kinahanglan sila makatabang kanimo sa pagpabilin nga himsog, malipayon nga relasyon sa imong mga higala, pamilya ug mga minahal.
Mga Tinubdan:
Ferris, D .; Kim, P .; Dirks, K .; Ang kahilom naghisgot sa mga gidaghanon: Ang pagka-epektibo sa reticence kon itandi sa pagpangayo og pasaylo ug paglimod sa pagtubag sa integridad-ug mga pagsupak sa pagsalig nga gikinahanglan. Journal of Applied Psychology , Vol 92 (4), Jul, 2007. pp. 893-908
Lawler KA, Younger JW, Piferi RL, Jobe RL, Edmondson KA, Jones WH. Ang talagsaong epekto sa kapasayloan sa panglawas: usa ka eksplorasyon sa mga agianan. Journal of Behavioral Medicine, Abril 2005.
Nabanhaw, J .; Gilovich, T. Target ug ang mga kalainan sa tigpaniid sa pagdawat sa mga kuwestiyonable nga pasaylo. Journal of Personality and Social Psychology , Vol 92 (3), Mar, 2007. pp. 418-433.