Pagdakup sa Phobias Pinaagi sa Hypnotherapy
Ang hypnotherapy, o terapiya nga gamit ang hypnosis , kanunay nga gigamit isip kabahin sa usa ka plano sa pagtambal alang sa mga phobias ug uban pang mga anxiety disorder . Gigamit usab kini sa tibuok medikal nga natad alang sa pagdumala sa kasakit, pagkawala sa timbang ug lainlaing mga aplikasyon. Apan ang hypnotherapy gikonsiderar gihapon nga kontrobersyal, tungod kay daghang mga propesyonal sa kahimsog sa pangisip nag-atubang sa pagkaepektibo niini ug daghan nga mga kliyente ang nahadlok nga sulayan kini.
Dili man o dili ang pagsulay sa hypnotherapy alang sa imong phobia usa ka personal nga desisyon nga kinahanglan lamang nga himoon nga nahiuyon sa imong mental health care provider. Ingon pa man, importante nga masabtan ang mga kamatuoran sa likod sa hype aron makahimo sa usa ka rason nga desisyon.
Unsa ang Hypnotherapy?
Tingali kini labing maayo nga magsugod sa unsang hypnotherapy dili. Ang hypnotherapy dili stage hypnosis. Ang mga hipnotista sa stage mao ang mga tigpasundayag nga maayo kaayo sa pagbasa sa mga tawo. Nangita sila og mga ekstrovert nga magsul-ob og dakong pasundayag alang sa mga tawo. Tinuod o dili ang ilang mga ginsakpan ang tinuod nga gipanghambog, apan sila andam nga mokuyog sa mga us aka mapintas nga mga sugyot sa entablado nga hypnotist.
Sa laing bahin, ang hypnotherapy naggamit sa nagkadako nga kaamgohan sa hypnotic nga estado aron sa pagtabang kanimo nga masusi pag-ayo ang imong pagkatambok. Ikaw magiyahan sa hypnotherapist aron mahanduraw ang imong kaugalingon sa usa ka kahimtang sa kalinaw ug kalingawan, bisan sa pag-atubang sa tumong sa imong mga kahadlok.
Sa panahon sa hypnotherapy, ikaw magpabilin nga kontrolado. Dili posible nga adunay bisan kinsa nga mopugos kanimo sa pagbuhat sa bisan unsa batok sa imong kabubut-on, bisan ubos sa hipnosis. Mahimo nimong tun-an ang buluhaton nga nahimutangan, ug busa dili makahatag og pagtagad sa imong palibut, apan kanunay ka nga magdumala sa imong kaugalingong mga lihok, pamatasan, ug pamahayag.
Ang hypnotherapy dili parehas nga "natumba." Mahinumduman nimo ang mga butang nga mahitabo sa panahon sa imong hypnotic nga kahimtang, ikaw dili makatulog o walay panimuot ug mahimo nimong mabungkag ang hypnotic nga pagbati sa bisan unsang oras.
Giunsa Pagtabang ang Hypnotherapy?
Kadaghanan sa panahon, kita nabalda sa atong palibut. Kung nagkaguliyang ang TV, ang imong mga anak nanginahanglan og atensyon o buot nga makig-istorya ang imong kapikas, mahimo nga lisud ang hingpit nga pag-focus sa imong kaugalingon. Dugang pa, ang atong mahunahunaon nga mga hunahuna nagkaguliyang. Tingali ikaw nabalaka mahitungod sa pagbayad sa usa ka balaodnon, nabalaka mahitungod sa umaabot nga proyekto o pagplano sa panihapon karong gabii. Bisan sa panahon sa usa ka sesyon sa therapy, kini nga mga kabalaka sa matag adlaw adunay sagad nga pagtagad kanato gikan sa pag-focus sa atong mga problema.
Diha sa hypnotic nga kahimtang, ikaw relaks kaayo. Ang imong mahunahunaon nga hunahuna nahilum, nga nagtugot sa imong walay panimuot nga hunahuna sa pag-focus pag-ayo sa imong isyu (sa niini nga kaso, ang imong pobya). Mas kalmado usab ikaw, ug busa mas madinawaton sa pag-atubang sa imong kahadlok. Kadaghanan sa mga hypnotherapist mogamit sa usa ka serye sa mga kalinaw nga mga mensahe, sama sa "ikaw luwas" ug "walay usa nga makadaut kanimo" aron sa pagpasalig sa ilang mga kliyente nga sa panahon sa hipnosis mahimo nila nga atubangon ang ilang mga phobias nga walay panic nga reaksyon .
Ang imong hypnotherapist mahimong maghimo og malumo nga mga sugyot alang sa mga pagbag-o sa kinaiya nga makatabang kanimo sa pagbuntog sa imong kakusgon.
Pananglitan, mahimong matudloan ka sa pagtan-aw sa kaugalingon ingon nga usa ka matinabangon nga magtatambag sa panahon sa imong mga reaksyon sa phobic, busa makat-on nga mosalig sa imong kaugalingon ug sa imong abilidad sa pagsagubang sa sitwasyon. Mahimo ka nga matudluan sa mga kognitibo nga pamaagi sa pag- atubang sa mga kahanas, sama sa giniyahan nga giya ug STOP! Ang pamaagi , nga mahimo nimong gamiton sa pag-atubang sa imong kahadlok. Mahimong madasig ka sa paghisgot mahitungod sa unang higayon nga ikaw nakasinati sa kakusgon ug unsa ang imong gibati nianang higayuna.
Pagpangita sa usa ka Hypnotherapist
Ang imong mental health practitioner mahimong lisensyado sa paghimo sa hypnotherapy. Kung dili, siya mahimong masayud sa usa ka tawo nga kasaligan kinsa makahimo sa hypnotherapy alang kanimo.
Kung dili kini mao ang kaso, bisan pa, adunay daghang mga paagi sa pagpangita sa usa ka inila nga hypnotherapist.
Ang pulong sa baba kanunay usa ka maayong paagi sa pagpangita sa bisan kinsa nga practitioner. Kon nakaila ka nga usa ka tawo nga nakasinati niining matang sa therapy, pangutana mahitungod sa iyang mga kasinatian. Hinumdomi, hinoon, nga ang pipila ka mga hypnotherapist nagpunting lamang sa pipila nga mga isyu, busa ang therapist sa usa ka higala dili maayo alang kanimo.
Makapangita ka usab online sa hypnotherapist sa Estados Unidos, Great Britain o mga bahin sa Europe sa National Board for Certified Clinical Hypnotherapists database. Kini nga organisasyon ang responsable alang sa sertipikasyon sa mga hypnotherapist ug mag-amping sa pag-update sa database.
Angay ba Akong Sulayan ang Hypnotherapy?
Kini usa ka pangutana nga ikaw ug ang imong mental health practitioner makatubag lamang. Bisan tuod ang mga resulta lagmit nga kontrobersyal, daghang mga eksperto ang nagtuo nga ang hypnotherapy nagabuhat sa pipila ka mga kaso. Siguraduhon nga magsusi sa imong kompaniya sa seguro sa dili pa magpadayon, bisan pa, ingon nga dili tanang mga insurer ang mobayad alang sa usahay giisip nga usa ka "experimental treatment."
Source:
National Board alang sa Certified Clinical Hypnotherapists: Consumer Information FactSheet. http://www.natboard.com/index_files/Page476.htm.