Ang kahadlok sa pagkasuod nahilakip sa kahadlok sa kahuyang. Alang sa daghang mga tawo, hinoon, ang duha ka mga isyu managlahi. Tingali komportable ka nga mahimong huyang, ipakita ang imong tinuod nga kaugalingon sa kalibutan o labing menos ngadto sa kasaligan nga mga higala ug mga paryente. Bisan pa tingali maluya ka sa dihang imong gibati ang usa ka relasyon nga mahimong suod kaayo o suod. Ang kahadlok sa kahilayo , dayon, mahimong hilak nga gihubit ingon nga kahadlok sa pagpakita sa imong tinuod nga kaugalingon, samtang ang kahadlok sa pagkasuod mao ang kahadlok sa pagpaambit sa lawom nga relasyon sa laing tawo.
Pag-abandona ug Pagpangilabot
Alang sa kadaghanan nga nag-antos, ang kahadlok sa pagkasuod nakagamot sa duha ka kahadlok sa pagbiya ug paglukso. Ang mga nahadlok sa pagbiya mabalaka nga ang ilang kapikas mobiya, samtang kadtong nahadlok sa paglubad mahadlok nga mawad-an sa ilang relasyon. Daghang mga tawo ang nag-antos sa kahadlok sa dungan.
Ang mga kahadlok sa pagbiya ug pagtan-aw anaa sa kasingkasing sa daghan, bisan dili tanan, mga relasyon sa tawo. Kini nga mga kahadlok kasagaran nakagamot sa nangagi nga mga kasinatian sa pagkabata, kay sa karon-ug-karon nga mga relasyon sa hingkod na. Bisan tuod ang mga kahadlok lahi kaayo sa usag usa, ang duha nagpahinabo sa mga batasan nga magkuha sa kapikas ug dayon magduso kaniya pag-usab. Kini nga mga kinaiya nakamugna og panagbingkil ug makatabang sa paglaglag sa kasuod.
Sa kabaliskaran, ang mga nahadlok nga mabiyaan mahimo nga mas mahimo nga magbilin sang isa ka kaangtanan sangsa mga nahadlok sa paglapaw.
Apan, sa dihang ang relasyon magkabungkag, kadtong may kahadlok sa paglubad mahimong mag-antos sa mga pagbati sa pagbiya.
Social Phobia
Ang ubang mga eksperto nag-isip sa kahadlok sa pagkasuod ingon nga usa ka tipik sa social phobia o social anxiety disorder. Ang mga tawo nga nahadlok sa uban natural nga lagmit nga maalikay sa paghimo sa suod, personal nga koneksyon.
Bisan pa, ang kahadlok sa pagkasuod wala'y kalabutan sa bisan unsa nga matang sa social nga kabalaka . Ang uban nga mga tawo komportable sa maluyahon nga sosyal nga mga sitwasyon, pag-ihap sa ilang mga kaila ug "mga higala" sa social media sa ginatos, apan walay personal nga relasyon.
Pagpakigbatok sa Kahadlok sa Kasuod
Ang imong kahadlok sa pagkasuod gipasukad sa kahadlok sa pagbiya, sa kahadlok sa paglubog, o sa usa ka butang sa hingpit nga paagi, kini makadaut sa mga relasyon nga romantikong ug dili komunista. Usa sa labing nag-una nga mga yawe sa pagpakigbatok niini nga kahadlok mao ang kaandam sa pagdawat sa walay kasigurohan. Walay mga garantiya sa kinabuhi o sa relasyon sa tawo. Ang matag koneksyon sa laing tawo sa katapusan usa ka sugal. Apan ang sosyal nga relasyon usa ka sukaranan nga tumong sa paglihok sa paglungtad sa tawo. Kadtong nahadlok nga masuod sa kahiladman sa katapusan mahadlok sa mga sangputanan sa usa ka relasyon nga mahimong masamok.
Aron malampuson nga makigbatok sa kahadlok sa pagkasuod, kinahanglang komportable ka una sa imong kaugalingon. Kon tinuod ka nga nakaila ug midawat sa imong kaugalingong bili ug bili ingon nga tawo, nan nasayud ka nga ang pagsalikway dili mao ang katapusan sa kalibutan. Makahimo ikaw sa paghimo og mga angay nga mga utlanan aron malikayan ang pagluka ug pagsagubang sa pagbiya kon kini moabut.
Pagtambal
Ang propesyonal nga paggiya kasagarang gikinahanglan, ilabi na kung ang kahadlok sa pagkasuod nakagamot sa komplikadong mga panghitabo.
Pilia ang imong terapista sa maayo nga paagi, sama sa pagtambal nga may kalabutan , pagtahod ug pagsalig sa us aka mahinungdanon sa buhat sa pag-ayo. Ang imong therapist motabang kanimo sa pagtan-aw sa bisan unsang nangagi o sa karon nga mga panghitabo nga nagdala sa sitwasyon ug makatabang kanimo sa paghimo og usa ka sunod-sunod nga gagmay nga mga lakang nga anam-anam nga magabuhat pinaagi sa imong kahadlok.
Source:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostic ug statistical nga manwal sa mental disorder (4th Ed.) . Washington, DC: Awtor.