Ang CPT Makatabang kanimo nga mawala ang mga panghunahuna mahitungod sa imong kasakit
Ang Cognitive processing therapy, nga nailhan usab nga CPT, usa ka cognitive-behavioral nga pagtambal nga naka-focus sa pagtabang sa mga tawo nga "natapok" sa ilang mga hunahuna mahitungod sa usa ka trauma. Usa kini sa labing epektibo nga pagtambal alang sa post-traumatic stress disorder (PTSD). Ang pagtambal nagkinahanglan og 12 ka sesyon.
Cognitive Processing Therapy alang sa PTSD
Ang kognitive processing therapy gipalambo ni Dr. Patricia Resick ug uban pang mga psychologist aron pagtratar sa mga sintomas sa posttraumatic stress disorder (PTSD) sa mga tawo nga nakasinati og sexual assault .
Karon kini gigamit sa pagtambal sa PTSD.
Ang CPT gibase sa ideya nga ang mga simtomas sa PTSD naggikan sa panagbangi tali sa pre-trauma nga mga tinuohan bahin sa kaugalingon ug sa kalibutan (pananglitan, ang pagtuo nga walay daotan mahitabo kanako o nga ang kalibutan usa ka luwas nga lugar) ug post-trauma information (pananglitan, ang traumatic nga panghitabo mao ang ebidensya nga ang kalibutan usa ka makuyaw ug peligro nga dapit). Kini nga mga panagbangi gitawag nga "stuck points" ug gihisgutan, lakip sa uban nga mga pamaagi, pagsulat mahitungod sa traumatic nga panghitabo .
Sama sa ekspertong therapy alang sa PTSD , ang therapy sa pagpahibalo sa panghunahuna naghatag sa mga pasyente og impormasyon sa PTSD ug mitabang kanila sa pag-atubang sa dili maayo nga mga panumduman ug mga hunahuna nga may kalabutan sa usa ka traumatic nga panghitabo. Sa CPT, ang pasyente gihangyo sa pagsulat mahitungod sa iyang traumatic nga panghitabo sa detalye ug unya gisugo nga basahon ang istorya sa makusog nga balik-balik sa sulod ug gawas sa mga sesyon. Pananglitan, ang therapist makatabang sa kliyente sa pag-ila ug pagsulbad sa mga punto ug mga sayup sa paghunahuna , nga mahimo maglakip, pananglitan, "Ako usa ka dautan nga tawo" o "Gibuhat ko ang usa ka butang nga angay niini." Ang therapist mahimong makatabang sa pasyente sa pagsulbad niini nga mga kasaypanan o mga butang nga giugbok pinaagi sa pagtigum sa kliyente alang sa ug batok sa mga panghunahuna.
Kon sa unsang paagi ang Cognitive Processing Therapy alang sa PTSD Works
Sumala sa Department of Veterans Affairs sa US, adunay upat ka mga nag-unang bahin sa therapy sa pagtuon sa panghunahuna. Kini adunay kalabutan sa:
- Ang imong sintomas sa PTSD. Ang pagkat-on mahitungod sa imong mga sintomas sa PTSD ug ang mga benepisyo sa pagtambal niini mao ang unang lakang sa CPT.
- Ang imong mga hunahuna ug pagbati. Makakat-on ka nga mas mahunahuna kung unsa ang imong hunahuna ug gibati mahitungod sa imong kasamok ug kung unsaon nga ikaw mahimong "matanggong" sa mga tinuohan nga nagsakit kanimo.
- Bag-ong mga kahanas. Makat-on ka unsaon sa pagpangutana ug paghagit niini nga mga hunahuna ug mga pagbati ug pagsuhid unsaon nimo paghunahuna ang mahitungod sa trauma.
- Mga kausaban sa imong mga gituohan. Mahibal-an nimo kung unsa kini ka komon alang sa hunahuna ug pagtuo sa usa ka tawo mahitungod sa kalibutan nga mag-usab human sa usa ka trauma, ug mahibal-an nimo kon unsaon pagbalanse sa paagi nga imong nakita sa kalibutan kaniadto ug sa paagi sa imong pagtan-aw niini karon.
Ang imong pagtratar tingali naglangkob sa dose nga 60-minutos nga mga sesyon kas-a o kaduha sa usa ka semana. Mahitabo kini sa usa ka grupo o nag-inusara.
Ang Kalainan Tali sa CPT ug Exposure Therapy
Ang pagpaayo sa pagtuon sa kognisyon medyo lahi gikan sa exposure therapy alang sa PTSD. Bisan ang exposure exposure makatabang sa mga tawo sa pag-atubang sa mga panumduman o mga hunahuna mahitungod sa usa ka traumatic nga panghitabo, dili kini kanunay nga pagtabang sa mga tawo sa pagsulbad niini nga mga sayop sa paghunahuna. Ang mga therapist sa CPT adunay mga tawo nga nag-atubang sa nahadlok nga mga hunahuna ug mga panumduman nga may kalabutan sa usa ka traumatic nga panghitabo, ingon man usab sa pagtabang sa mga pasyente sa pagkonektar sa corrective nga impormasyon alang sa maladaptive, dili realistikanhon o problemado nga mga hunahuna nga nagdala sa mga sintomas sa PTSD.
Kon sa unsang paagi ang mga tawo nga adunay PTSD Makakaplag sa Cognitive Processing Therapy
Kung interesado ka sa pagdawat sa CPT, adunay daghang mga mapuslanong provider nga mga search engine sa internet nga makatabang kanimo sa pagpangita sa usa ka tambal sa imong lugar. Makakat-on ka usab mahitungod sa CPT gikan sa National Center alang sa PTSD ug sa International Society for Traumatic Stress Studies.
Kon ikaw usa ka beterano, ang mga serbisyo sa CPT anaa na karon sa VA. Ang Office of Mental Health Services sa VA nagbansay sa VA therapist sa tibuok nasud aron gamiton ang CPT sa pagtambal sa PTSD. Pakigsulti sa imong VA health care provider bahin sa paglakip sa CPT ngadto sa imong plano sa pagtambal sa PTSD.
Source:
Cognitive Processing Therapy. US Department of Veteran Affairs. Agosto 14, 2015.
Resick, PA, & Calhoun, KS (292). Posttraumatic stress disorder. Sa DH Barlow (Ed.), Clinical handbook sa psychological disorders, 3rd edition (pp. 60-113). New York, NY: Guilford Press.