Ang ubay-ubay nga mga pagtambal, lakip na ang cognitive-behavioral ug psychodynamic therapy, gipalambo aron matabangan ang mga tawo nga makabangon gikan sa mga epekto sa post-traumatic stress disorder (PTSD).
Kon nagtinguha ka sa pagtambal sa mga sintomas sa PTSD, hinungdanon nga masabtan ang kalainan tali sa duha ka matang sa therapy. Kuhaa ang mga kamatuoran sa duha niini nga review.
Cognitive-Behavioral Therapy
Ang mga cognitive-behavioral therapies alang sa PTSD gipasukad sa ideya nga ang mga problema motungha isip resulta sa paagi sa paghubad o pag-usisa sa mga tawo sa mga sitwasyon, panghunahuna, ug mga pagbati, ingon man usab sa suliran nga mga paagi nga kini nga mga pagsusi hinungdan sa mga tawo nga molihok (pananglitan, pinaagi sa paglikay ) .
Ang mga panig-ingnan sa mga panghunahuna-kinaiya nga mga pamaagi alang sa PTSD mao ang exposure therapy, stress-inoculation training , cognitive therapy sa pagproseso, pagpaaktibo sa kinaiya , ug pagdawat ug pagkomiter sa pagtahan . Ang kognitive-behavioral therapy nakit-an nga malampuson sa pagkunhod sa mga sintomas sa PTSD.
Psychodynamic Psychotherapy
Ang psychodynamic approach sa PTSD mag-focus sa daghang mga butang nga mahimong maka-impluwensya o makahatag sa mga simtomas sa PTSD, sama sa mga kasinatian sa pagkabata (ilabi na ang atong lebel sa pagtagad sa atong mga ginikanan), kasamtangan nga mga relasyon ug mga butang nga gibuhat sa mga tawo (kasagaran nga wala'y nahibal-an) aron mapanalipdan ang ilang mga kaugalingon gikan sa makapabalaka nga mga hunahuna ug mga pagbati nga resulta sa pagsinati sa usa ka traumatic nga panghitabo (kining "mga butang" gitawag nga "mekanismo sa depensa" ).
Dili sama sa kognitibo-behavioral therapy, ang psychodynamic psychotherapy nagbutang sa dako nga paghatag gibug-aton sa walay panimuot nga kaisipan , diin ang mga pagbati, mga pag-awhag, ug mga panghunahuna nga masakit kaayo alang kanato nga direkta nga tan-awon anaa.
Bisan tuod kining masakit nga mga pagbati, mga pag-awhag, ug mga hunahuna wala sa atong kahibalo, kini nag-impluwensya gihapon sa atong kinaiya.
Pananglitan, mahimo ka nga mag-aghat kanimo sa paglikay sa pagpakigsuod sa usa ka tawo, tungod kay ang relasyon makahatag sa pipila niining masakit nga pagbati. Busa, sama sa pag-ila-sa-kinaiya nga therapy, ang psychodynamic therapy gusto usab nga magdala sa mga pagbag-o sa kinaiya.
Kini mao lang nga ang dalan nga gikinahanglan aron makaabut adunay lahi.
Ang Psychodynamic Psychotherapy Works
Ang pagdala sa usa ka pagbag-o sa mga simtomas o kinaiya nagkinahanglan nga makontak ug "magtrabaho" niadtong masakit nga walay panimuot nga mga pagbati. Sa paghimo niini, ang psychodynamic therapist motabang sa pasyente sa pag-ila sa mga mekanismo sa pagdepensa nga gigamit, unsa ang gigamit niini (aron malikayan ang sakit nga mga pagbati sa walay panimuot nga hunahuna nga naggikan sa usa ka traumatic nga kasinatian) ug pagkonektar ug sa tukmang pagpagawas sa mga pagbati ug panghunahuna nga kaniadto gilikayan.
Pananglitan, sa daghang mga sesyon, ang usa ka psychodynamic therapist mahimong makamatikod nga ang usa ka pasyente naglimud sa gidak-on diin ang usa ka traumatic nga panghitabo nakaapekto sa iyang kinabuhi. Ang disavowal usa ka komon nga mekanismo sa pagdepensa nga mahimo gamiton aron mapanalipdan ang mga tawo gikan sa usa ka butang nga wala sila'y abilidad sa pagsagubang.
Sa susama, mahimong mahibal-an sa usa ka therapist nga ang usa ka pasyente nagpahayag sa kasuko ug nagbasol sa mga sakop sa pamilya bisan wala sila nakahimo sa bisan unsang butang nga takos niini. Sa kini nga kaso, ang therapist mahimong maghubad niini nga kinaiya isip usa ka ilhanan nga ang pasyente sa pagkatinuod nasuko ug nagbasol sa iyang kaugalingon alang sa traumatic event. Tungod kay kini nga kasuko ug pagkasad-an lisud kaayo nga masagubang, gipahayag kini ngadto sa uban.
Kini nga mekanismo sa depensa gitawag nga "pagbakwit."
Sa duha niini nga mga kaso, ang therapist maghubad sa batasan sa pasyente ug ipaambit kini nga interpretasyon sa pasyente. Sa pagbuhat niini, ang therapist ug pasyente makasugod sa paglumpag niining dili maayo nga mga mekanismo sa pagdepensa ug makahatag og pagsabot sa nagpahiping problema. Pinaagi niini nga pagsabut, ang pasyente makasugod sa pagtrabaho pinaagi niadtong masakit nga mga pagbati sa mas himsog ug mas tukma nga paagi.
Nagtrabaho ba ang Psychotherapy Psychotherapy?
Ang psychodynamic psychotherapy alang sa PTSD wala pa gitun-an nga ingon ka halapad nga cognitive-behavioral therapy alang sa PTSD.
Apan, sa mga pagtuon nga gipahigayon, gipakita nga ang psychodynamic psychotherapy mahimong adunay daghang mga benepisyo.
Pananglitan, ang mga pagtuon sa psychodynamic therapy alang sa PTSD nagpakita nga human sa therapy, ang mga tawo nag-ingon nga ang pagpalambo sa ilang mga interpersonal nga mga relasyon, mas diyutay nga pagbati sa pagsupak ug kakulangan, mas pagsalig ug pagkalig-on ug pagkunhod sa mga sintomas sa PTSD ug depresyon.
Unsang Uri sa Therapy ang Kinahanglan Nimong Gamiton?
Ang tubag niini nga pangutana gibase sa imong personal nga gusto. Ang duha nga cognitive-behavioral therapy ug psychodynamic psychotherapy adunay mga benepisyo alang sa usa ka tawo nga adunay PTSD. Ang Cognitive-behavioral ug psychodynamic therapist, bisan pa, nagdala sa nagkalainlaing pamaagi sa pagtratar sa PTSD, ug ang pipila ka mga tawo mas gusto sa usa ka pamaagi sa lain.
Ang Therapy mao ang labing epektibo kon imong paliton ang pamaagi ug adunay maayong relasyon sa imong therapist. Busa importante nga mamaligya sa palibot ug pangita ang pinakamaayo alang kanimo. Makita nimo ang PTSD treatment providers sa imong lugar pinaagi sa UCompare HealthCare ingon man ang Anxiety Disorder Association of America.
Mga Tinubdan:
Brom, D., Kleber, RJ, & Defares, PB (1989). Mubo nga psychotherapy alang sa posttraumatic stress disorders. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 57 , 607-612.
Krupnick, JL (1980). Mubo nga psychotherapy uban sa mga biktima sa mapintas nga krimen. Victimology, 5 , 347-354.
Lindy, JD (1988). Vietnam: Usa ka casebook. New York: Brunner Mazel.
McWilliams, N. (1994). Gi-diagnose ang mga psychoanalytic. New York: Guilford.
Schottenbauer, MA, Glass, CR, Arnkoff, DB, & Grey, SH (2008). Mga kontribusyon sa psychodynamic approaches sa pagtambal sa PTSD ug trauma: Usa ka pagrepaso sa empirical literature ug psychopathology nga literatura. Psychiatry, 71 , 13-34.
Shalev, AY, Bonne, O., & Spencer, E. (1996). Pagtambal sa posttraumatic stress disorder: Usa ka pagrepaso. Psychosomatic Medicine, 58 , 135-182.