Nakig-away nga mga Sinugo nga Kemikal
Ang mga Catecholamine naglakip sa mga neurotransmitter sama sa dopamine, epinephrine (adrenaline) ug norepinephrine (noradrenaline), nga gibuhian panahon sa tugon sa lawas. Giprodyus kini sa adrenal glands, brainstem, ug utok. Nagalibot sila sa dugo diin sila nagsilbing mga hormone ug nabungkag human sa pipila ka mga minuto. Dayon ipagawas kini sa ihi.
Simple nga Pagpatin-aw sa Catecholamines ug Stress
Ang Catecholamines usa ka importante nga bahin sa pagtubag sa tensiyon sa lawas, nga hinungdanon sa usa ka tubag sa paglihok-o-pagkalagiw ngadto sa gituohang hulga. Ang pagdali sa adrenalin nga tingali imong gibati sa dihang nahadlok mao ang resulta sa mga catecholamine.
Gihimo usab nila ang usa ka emosyonal nga tubag sa amygdala sa utok, sama sa kahadlok sa hulga. Sa samang higayon, ilang gipugngan ang mga bahin sa utok nga naglakip sa dili madugay nga panumduman ug konsentrasyon samtang nag-aktibo sa lugar nga nalangkob sa paghimo og dugay nga mga panumduman. Andam ka nga makig-away o mokalagiw ug ikaw lagmit mahinumdom sa hulga sa pagsanong niini sa umaabot.
Kon aktibo sa taas nga panahon, ang mga catecholamine makahimo og negatibo nga mga epekto sa panglawas. Aron mapugngan ang mga negatibong epekto, importante nga makakat-on nga ibalik ang imong lawas ngadto sa prestressed state sa dili pa makita ang mga negatibong epekto sa dugay nga tensiyon.
Technical Explanation
Samtang ang tensyon sa tensiyon na-trigger ug ang sympathetic nervous system (SNS) gi-activate, ang adrenal glands nagpagawas sa mga hormone sa stress sama sa cortisol , samtang ang sympathetic-adrenomedullary axis (SAM) mao usab ang hinungdan sa pagpagawas sa mga catecholamine.
Nagalibot kini sa agianan sa dugo ug sa utok. Naglihok sila sa mga site sa neuroreceptor aron paghimo sa mga kausaban sa lawas aron mapalihok ang enerhiya. Kini kabahin sa "away o pagkalagiw," nga nag-andam sa imong lawas nga molihok.
Ang gilayon nga mga epekto sa catecholamines naglakip: pagpadako sa imong output sa kasingkasing, pagpadala sa dugang nga pag-agos sa dugo ngadto sa imong mga kaunoran sa kalabera, pagpabilin sa sodium, pagpaubos sa tinai, pagpugong sa mga kaugatan sa panit, pag-usbaw sa glucose sa imong bloodstream, pagbukas sa imong mga baga, ug paghimo nalipay ka
Ang imong kasing-kasing mas kusog nga nagdilaab ug nagdumala sa pag-agos ngadto sa imong mga kaunuran aron ikaw makadagan o makig-away. Pinaagi sa pagkunhod sa agos ngadto sa imong panit, mahimo nga dili kaayo magdugo kon adunay kadaot. Mas dali ka nga moginhawa ug magkuha og daghang oksiheno.
Ang dugay nga pagkaladlad sa mga catecholamine makamugna og negatibo nga psychological ug pisikal nga resulta. Ang dugay nga pagpagawas sa mga catecholamine makapakunhod sa mga epekto sa pipila ka mga neurotransmitters nga makaapekto sa mood, nga makahimo og negatibo nga feedback loop tali sa emosyon ug pisyolohiya. Ang kini nga mga kausaban mahimo usab nga mosangpot ngadto sa laygay nga panghubag sa mga organo ug ang kapakyasan sa mga sistema nga mapasibo. Kini mahimong mosangpot sa kinaiya ug kalidad sa mga kausaban sa kinabuhi, kagubot sa pagkatulog, metabolic disturbances, ug cardiovascular disturbances.
Kining sama nga catecholamines kabahin sa parasympathetic nervous system (PNS) sa lawas o sa pagtubag sa kalingawan . Kini makapakalma sa physiology sa lawas ug mobalik sa lawas ngadto sa prestressed state niini kung wala na ang hulga.
> Mga Tinubdan:
> Sa unsang paagi nga ang Stress Makaapekto sa Imong Panglawas. American Psychological Association. http://www.apa.org/helpcenter/stress.aspx.
> Ranabir S, Reetu K. Stress ug Hormones. Indian Journal of Endocrinology and Metabolism . 2011; 15 (1): 18-22. doi: 10.4103 / 2230-8210.77573.
> Sherman DK, Bunyan DP, Creswell JD, Jaremka LM. Psychological vulnerability ug stress: Ang mga epekto sa pag-angkon sa kaugalingon sa simpatiya nga nervous system nga mga tubag ngadto sa naturalistic stressors. Health Psychology . 2009; 28 (5): 554-562. doi: 10.1037 / a0014663.