Ang hipnosis mao tingali ang usa sa mga labing dili kaayo masabtan nga himan sa pagtambal nga gigamit. Samtang ang kadaghanan nga mga tawo naghunahuna nga ang hipnosis ingon nga usa ka paagi sa pagkuha sa usa ka tawo nga panit sama sa usa ka iro sa kalit sa imong mga tudlo o kuhaon ang ilang mga bisti sa dihang ikaw moingon nga ang buhat 'talagsaon', ang hypnosis mahimo nga usa ka bililhong himan sa pagtabang sa mga tawo sa pagbuntog sa kahadlok, makasukol kasakit, o pagpalambo sa ilang abilidad sa pagdumala sa tensiyon sa ilang mga kinabuhi.
Sukwahi sa popular nga pagtuo, walay bisan usa nga makapa-hypnotize kanimo kon wala ang imong pagtugot o kahibalo. Hinoon, mahimo ka nga mahaylo sa usa ka gibansay nga propesyonal nga imong gisaligan, aron mas dali nga makab-ot ang mga tumong nga imong gitakda alang sa imong kaugalingon. Mas maayo pa, makadaginot ka sa oras ug kwarta ug makat-on sa pagpa-hypnotize sa imong kaugalingon gamit ang imong kaugalingong tingog o bisan ang imong mga hunahuna, usa ka praktis nga nailhan nga 'self-hypnosis' .
Kon Unsay Himoon sa Hypnosis
Ang hipnosis mahimong gamiton alang sa pagdumala sa stress sa duha ka mga paagi. Una, mahimo nimong gamiton ang hypnosis aron makasulod ka sa usa ka kahimtang nga malipayon, nga nakigbugno sa tensyon ug nagpalihok sa imong pagtubag sa kalingawan . Makatabang kini aron mapugngan ang mga problema sa panglawas tungod sa kanunay nga tensiyon . Sunod, ang hypnosis makatabang usab kanimo sa pagkab-ot sa nagkalainlain nga mga kausaban sa maayong panglawas nga makapakunhod sa gidaghanon sa tensiyon nga imong masinati sa imong kinabuhi.
Pananglitan, mahimo nimong ipa-hypnotize ang imong kaugalingon nga magpabilin sa usa ka programa sa pag-ehersisyo, huptan ang imong panimalay nga dili kaayo masamok, mobati nga mas masaligon nga paghimo og mga utlanan sa uban, ug uban pa.
Mahimo nimong gamiton ang hypnosis aron makunhuran ang kabalaka sa imong gibati sa dihang makasinati ka og mga sitwasyon nga kasagaran makadani sa tensiyon ingon man, sama sa makahahadlok nga sosyal nga mga sitwasyon. Sa samang ugat, mahimo usab nimo epektibo ang paggamit sa hypnosis aron matabangan ang pagbuntog sa bisan unsang negatibong mga pamatasan nga imong gigamit sa pagsagubang sa tensiyon, sama sa pagpanigarilyo o pagpugos nga pagkaon.
Unsay Nalangkit sa Hypnosis
Ang proseso sa hypnosis naglakip sa pagsulod sa usa ka pagkahilig, o usa ka pag-relaks, apan naka-focus nga estado (sama sa paghanduraw o pagpamalandong), ug paghimo og mga sugyot alang sa pagdawat sa imong utok sa utok. Mahimo kang maka-adto sa usa ka gibansay nga propesyonal alang sa hypnotherapy, ug sila makigsulti kanimo pinaagi niini. O, mahimo nimo gamiton ang paggamit sa mga libro, mga video, o bisan mga mubo nga mga artikulo aron mahibal-an kung unsa ang nalambigit , ug makab-ot ang epektibo nga mga resulta sa balay.
Ang Mga Benepisyo sa Hypnosis
Ang hipnosis usa ka labing baga nga himan nga mahimong gamiton alang sa tanan gikan sa yano nga kalingawan sa pagdumala sa kasakit sa pagpanganak. (Ako mismo makasaksi niini!) Dali ra kining buhaton, mahimo nga dili mahal, ug ang mga sangputanan magpadayon. Adunay hapit walay potensyal nga negatibong epekto, ug kini makahatag daghang mga benepisyo sa samang higayon. Pananglitan, ang pagkapakyas sa impormasyon mahimong moabut gikan sa imong utok sa utok ug mahimong mahisgutan ug maproseso sa therapy. Usab, importante nga hinumdoman kana
Ang mga Kakulian sa Hypnosis
Ang hypnosis dili alang sa tanan. Ang uban nga mga tawo adunay kasamok sa pag-agi sa ilang pasiunang mga pagpihig mahitungod sa praktis sa kinatibuk-an, ug ang uban adunay mas lisud nga panahon sa pagsulod ngadto sa kahimtang nga sama sa trance nga gikinahanglan alang sa mga gipaabut nga mga sugyot aron mahimong malangkob nga pagkadugtong.
Ang uban nahibal-an nga dili nila makit-an ang oras o ang gitutukan, ug mas sayon ang panahon uban sa ubang pamaagi sa pagdumala sa stress.
Giunsa sa Hypnosis ug Self-Hypnosis nga Pagkomparar sa Pipila nga mga Pamaagi sa Pagputol sa Kapit-os
Sama sa pagpamalandong, ang hypnosis nagkinahanglan og dugang nga pokus ug praktis kay sa mga pamaagi sama sa yano nga ehersisyo o paggamit sa mga tambal ug pagtambal sa herbal, ug ang hypnosis nagkinahanglan usab og pagbansay o tabang sa nabansay nga propesyonal.
Bisan pa, ang hypnosis mahimo nga mas maayo nga kapilian alang sa mga adunay pisikal nga limitasyon nga naghimo sa ehersisyo sama sa yoga nga mas lisud. Adunay pipila (kung aduna) potensyal nga negatibong epekto, sama sa pipila ka tambal o herbal remedyo.
Usab, pipila ka laing mga teknik ang makahatag sa daghan kaayong mga kaayohan. Uban sa pagbansay ug pagpraktis, bisan kinsa ang makagamit sa hypnosis sa usa ka matang sa kalampusan ug makasinati sa daghan nga mga kaayohan nga gitanyag niini nga teknik. Kini usa ka kasagaran nga gipalabay apan talagsaon nga epektibo nga agianan sa paghatag hinabang.