Kon ang mga pamilya magkahiusa, naglaum kami alang sa makalingaw nga mga panahon nga gihulagway sa gugma ug paghiusa, apan kanunay natong makita nga ang panagbangi sa pamilya mahitabo usab niining mga panahona . Sa pagkatinuod, diha sa kadaghanan sa mga pamilya, adunay daghang mga sumbanan sa interaksyon ug mga tahas nga naandan sa mga tawo sa sulod niining mga pakiglambigit. Sa diha nga ang mga hamtong nga mga bata magkahiusa uban sa pamilya, sila sa kasagaran mahulog sa balik niini nga mga sumbanan, usa ka butang nga kataw-an nga gitawag nga "revertigo."
Kini nga mga pakigsulti mahimong positibo, apan kon kini negatibo, makahatag kini og daghang mga stress sa usa ka panagpundok sa pamilya.
Pag-ila sa Unsa ang Imong Makontrolar (Ug Unsa ang Dili Nimo Mahimo)
Kanunay ka nga adunay usa ka kasinatian diin imong nahibal-an nga imong makita ang imong pamilya ug mahibal-an daan kung unsa ang makalagot o makapahigawad nga mga pakiglambigit nga mahimo nimo sa pipila ka mga sakop sa pamilya, ug ang mga butang nagpadayon nga ingon sa imong gilauman nga dili nila buhaton? Gipangandoy ka na ba nga ikaw adunay usa ka hilit nga kontrol alang sa mga tawo, kompleto sa paghunong, pagpaayo ug pag-ambisyoso nga mga buton? Samtang dili nimo makontrolar ang mga lihok sa uban, makontrol mo ang imong tubag sa ilang mga lihok, nga makausab sa tibuok dinamiko ug makahimo og dugang positibo nga mga pakig-uban.
Sa pagkatinuod, si Dr. Kathleen Kelley Reardon, propesor sa USC Marshall School ug awtor sa mga Comeback sa Trabaho: Paggamit sa Pag-istoryahanay sa Pag-atubang sa Magtutudlo, nagbanabana nga 75% kung unsa ang pagtagad sa mga tawo kanato ubos sa kontrol niini tungod niini.
Siya nagpasiugda sa pagkuha sa lahi nga pamaagi kon gusto nimo nga makasinati og bag-o, mas positibo nga mga resulta uban niining mga matang sa panagbangi sa umaabot.
"Ang komunikasyon sama sa chess diin ang matag lihok sa usa ka tawo nag-impluwensya sa mga pagpili sa usa," miingon si Reardon. "Ang usa ka maayo nga lagda mao ang dili pagsulti kung unsa ang kasagaran imong isulti agig tubag sa bisan unsang paghagit.
Kon kasagaran moabut ang usa ka hagit nga adunay usa ka hagit, sulayi ang pagpangutana og usa ka pangutana. Kon pasagdan nimo ang usa ka tawo nga magpadayon ug nga mosangpot sa kasuko, isumpay ang usa ka butang nga imong isulti ngadto sa iyang hilisgutan ug unya mag-usab ngadto sa lain. Kon sa imong hunahuna gihasol ka sa usa ka butang, sa baylo nga ibalik ang imong paninguha, sulayi ang pag-ingon, "Adunay pipila ka kamatuoran niana" o "Wala ako maghunahuna niana nga paagi apan nakita ko ang imong punto." Sa laing pagkasulti, pag-usab-usab sa imong kasagarang buhaton. Dayon dili ka mahulog sa panagbangi. Labaw sa tanan, ayaw pagpanagna. Kon mahibal-an na kita, kadtong gusto nga makiglalis maka-maneuver kanato sa pagbuhat sa ingon. "
Ang Papel sa mga Sumbanan
Kini nga solusyon gipasukad sa obserbasyon nga daghan sa atong mga panagbangi sa mga tawo nga atong nahibal-an pinasikad sa gibalikbalik nga mga sumbanan nga wala nato mahibal-i. Mahimo natong paningkamutan nga mahimong aktibo mahitungod sa pagtubag sa usa ka paagi nga masulbad ang panagbangi sa matag higayon (bisan pa, atubangon nato kini, kadaghanan kanato mas naka-focus sa "pagdaog" sa argumento imbes sa pag-dissolving o pagsulbad sa panagbangi, ug kanunay adunay usa ka kalainan). Kini nga tubag mahimo gayud nga mag-alagad aron sa pagpadayon sa mga butang sama sa kaniadto, nga tingali dili mao ang atong gusto.
"Ang tanan nga mga pamilya ug kadaghanan sa mga higala nagdala kanila nga mga bagahe gikan sa nangagi," mipasabut si Reardon.
"Sa Mga Kaugalingon sa Trabaho atong gihulagway kung giunsa kini naggiya ngadto sa URPS (dili gusto nga mga yugto sa pagbalik-balik) sa panag-istoryahanay. Kadaghanan kanato malungkot niining dili maayo nga mga kapareha nga wala gani nakamatikod tungod kay daghan na kita kaniadto.
"Ang pipila sa mga kasagaran nga URPS naglakip sa mga isyu sa panag-indigay sa managsoon, ang mga sumbanan sa mga ginikanan nga wala gayud nawala, ang mga isyu sa politika bisan sa mga pamilya diin ang tanan nagpaila sa pareho nga partido sa politika, ug kinsa ang mas husto mahitungod sa mga hilisgutan nga dili gayud importante."
Yano nga mga Kausaban alang sa Mas Maayo nga mga Resulta
Sumala sa Reardon, ang yawe sa paggawas niining mga sitwasyon sa URPS mao ang pag-ila sa "pinili nga mga punto" sa usa ka pag-istoryahanay, o mga punto sa pakigpulong diin imong mausab ang tono ug direksyon nga gikuha sa exchange, pinaagi sa pag-usab sa imong kaugalingong mga tubag.
Gihatag niya ang mosunod nga sitwasyon isip usa ka pananglitan:
Alan: Usa kana ka buang nga ideya.
Eleanor: Unsay naghimo kanimo nga usa ka henyo?
Alan: Dili ako usa ka genius apan nahibal-an ko kung usa ka butang nga kataw-anan.
Eleanor: Ikaw kataw-anan.
"Human si Alan miingon," Kana usa ka hungog nga ideya, "si Eleanor usa ka punto nga gipili, gipatin-aw ni Reardon. "Siya mitubag sa pamaagi sa daghang mga tawo. Apan, mahimo unta niya nga usbon kini nga panag-istoryahanay. "Ania kung unsa ang mahimo nga tan-awon:
Alan: "Usa kana nga binuang nga ideya."
Eleanor: "Sa sinugdan, ako naghunahuna usab. Apan paminawa ko. "
O tingali miingon si Eleanor: "Ang mga bag-ong ideya daw buangbuang, apan makita nimo sa usa ka gutlo kung nganong dili kini."
"Sa baylo nga makig-atubang kang Alan sa usa ka pag-atake, gipili niya nga laktawan ang opsyon," gipunting ni Reardon. "Hinunoa, iyang gitugotan nga tingali siya adunay usa ka punto apan dili siya maghunahuna nga lahi kon siya makahuman sa pagsulti.
"Kini ang pagtubag inay sa pagtubag," siya miingon. "Naghatag kini sa laing tawo og kahigayunan sa paghunahuna pag-usab kon gusto ba siya nga makiglalis. Kini usa ka gasa nga matang nga pagadawaton o dili - ang punto nga gipili sa usa ka tawo. Kadaghanan sa mga tawo mitubag sa ingon nga pagkamanggihatagon sa pag-istoryahanay uban sa pagbalik sa pagkamanggihatagon. "
Unsa ang Imong Mahimo Karon
Kon nagpaabut kamo sa panagbangi sa sunod nga higayon nga makig-uban kamo sa pipila ka mga tawo, mahimo ninyong hunahunaon ang mga butang sa una nga panahon ug ilha ang mga sumbanan nga inyong nasinati kaniadto, hunahunaa ang posible nga mga punto sa pagpili, ug ikonsiderar ang mga alternatibong mga tubag nga mahimo ninyong pilion.
Paningkamot nga makahimo og pipila ka mga taktika alang sa matag sitwasyon, ug hunahunaa kon unsa ang mobati nga husto alang kanimo. Imbis nga madala sa naandan nga panagbangi ug nasakitan nga mga pagbati , sulayi paghunahuna unsa nga tono ang gusto nimo nga pag-istoryahan, ug tan-awa kung mahimo nimo nga makadala ang interaksiyon niana nga direksyon sa imong kaugalingon nga mga tubag sa pivotal choice points. Mahibulong ka tingali kon unsa ka dali nga mausab ang mga butang.
Pagkat-on sa mas maayo nga mga kahanas sa pagsulbad sa panagbangi , nahibal-an kung unsa ang likayan sa usa ka panagsumpaki, ug kung unsaon pagbugnaw kon ang kasuko mahimo usab nga makatabang sa hilabihan. Ug kung ang tanan mapakyas, ang mga kahanas sa pagpaminaw nga labi ka lig-on nakatabang sa pagdugang sa daghang panagbangi.