Ang mga kahanas sa maayong pagpaminaw hinungdanon sa maayong relasyon. Kon ikaw nagpalig-on sa usa ka relasyon, pagsulbad sa panagbangi , o pagtanyag og suporta sa usa nga nag-atubang sa usa ka krisis , ang maayong mga katakos sa pagpaminaw mahimong usa ka linya sa kinabuhi alang sa kalinaw. Hibal-i kon unsaon nga mahimong usa ka matinabangon nga tigpaminaw, ug mahimo nimong mapalibutan sa uban nga makahimo sa ingon. Ania ang pipila ka hinungdanong mga lakang aron maugmad ang maayo nga mga kahanas sa pagpamati:
Ania Unsa Kini
- Pamati, Pamati, Pamati. Pangutan-a ang imong higala kon unsay sayup, ug paminawa gayud ang tubag. Himoa nga sila magbutang sa ilang mga kahadlok, kahigawad, ug uban pang importante nga mga pagbati, magpabilin nga kontak sa mata ug ipakita nga ikaw interesado sa unsay ilang isulti. Ayaw pugngi ang paghatag sa wala'y tambag nga tambag, ug pasagdi lang kini.
- Hinumdomi ang Imong Nadungog. I-summarize ug balik-balik ang imong pagsabut sa unsay ilang gisulti aron sila masayud nga imong nadungog kini, ug isentro ang pagtagad sa mga emosyon nga ilang gibati. Pananglitan, kon ang imong higala naghisgot bahin sa mga suliran sa pamilya, tingali imong makita ang imong kaugalingon nga nag-ingon, "Morag nagkagubot ang mga butang. Nagduka ka sama sa imong nasakitan. "
- Pangutana mahitungod sa mga Pagbati. Hangyoa sila sa pagpalapad sa unsay ilang gibati ug ngano. Ang pagpangutana mahitungod sa ilang mga pagbati naghatag og maayong emosyonal nga kagawasan ug mas makatabang kay sa pagpunting lamang sa mga kamatuoran sa ilang sitwasyon.
- Ipadayon ang Pag-focus Kanila. Imbis nga isaysay ang usa ka may kalabutan nga istorya sa imong kaugalingon, ipadayon ang pagtagad niini hangtud nga sila mobati nga mas maayo. Mahimo nimong mahisgutan ang usa ka butang nga nahitabo kanimo kon imo dayon ibalik ang focus ngadto kanila. Ilang gipasalamatan ang naka-focus nga pagtagad, ug kini makatabang kanila nga mobati nga tinuod nga giatiman ug nasabtan.
- Tabangi ang Brainstorm. Sa baylo nga maghatag tambag sa sinugdanan, nga nagputol sa dugang nga pagsusi sa mga pagbati ug uban pang komunikasyon, hulat hangtud nga makabaton sila sa ilang mga pagbati, ug dayon tabangi sila sa pagsulbad sa mga solusyon. Kon imong tabangan sila nga makabaton ug mga ideya ug tan-awon ang mga kalamposan ug kadaot sa matag usa, lagmit sila makahimo sa solusyon nga ilang gibati nga maayo. O tingali mobati sila nga mas maayo nga makahimo lamang sa pagsulti ug pagbati nga nadungog.
Mga tip
- Magpabilin nga Present. Usahay ang mga tawo mamati sa pagpaminaw, apan naghulat lang sila sa ilang higala nga mohunong sa pag-istoryahan aron sila makasulti bisan unsa ang ilang gipanulti samtang sila nagpakaaron-ingnon nga maminaw. Ang mga tawo kasagaran makamatikod niini, ug kini dili maayo. Dugang pa, sila ang dili makalimtan kung unsa ang gisulti tungod kay wala sila naka-focus.
- Ayaw Pagtambag. Gihisgutan ko kini sa pipila ka mga higayon na, apan kini importante tungod kay ang unsolicited nga tambag makahimo sa tensiyon . Komon nga gusto dayon nga mohatag tambag ug 'ayuhon' ang problema sa imong higala. Gawas kon kini piho nga gihangyo, ayaw. Samtang naningkamot ka sa pagtabang, unsa ang mahimo alang nimo dili tingali magtrabaho alang sa imong higala; usab, ang tambag mahimo nga mobati sa pagpakunhod. Gawas kon sila mangayo og direkta alang sa tambag, ang imong higala tingali gusto nga mobati nga madunggan ug masabtan, ug dayon makakaplag sa iyang kaugalingong mga solusyon.
- Pagsalig sa Proseso. Mahimong mobati tingali ang usa ka gamay nga kahadlok sa pagpaminaw sa mga pagbati sa dili pa diving ngadto sa mga solusyon, ug ang pagpaminaw sa imong higala nga pakigpulong mahitungod sa nasuko nga mga pagbati mahimo pa gani nga mobati ka nga walay mahimo. Apan ang kasagaran nga pagtanyag sa usa ka matinabangon nga dalunggan ug paglingkod uban sa imong higala diha sa usa ka dapit nga dili komportable mao ang labing makatabang nga butang nga imong mahimo, ug sa higayon nga ang mga pagbati malimpyohan, ang mga solusyon makasugod sa pag-abut.
- Himoa ang mga Butang bisan sa Panahon. Sa tanan niini nga pagtagad sa mga problema sa imong higala, mahimo nga malisud nga dili ipunting ang parehas nga oras sa imong kaugalingon. Pagrelaks sa kahibalo nga, sa dihang nagkinahanglan ka og usa ka higala, ang imong higala mahimo nga mas maayo nga tigpaminaw alang kanimo. Kon kanunay ka nga naghimo sa tanan nga paghatag, mahimo nimo pag-usisa ang mga dynamics sa relasyon. Apan ang pagkahimong maayo nga tigpaminaw makahimo kanimo nga usa ka mas lig-on, mas mapinanggaon nga tawo ug magdala sa usa ka labi ka masabtan nga anggulo sa imong relasyon.