Dili tingali kitang tanan adunay mga partidong block ug usa ka aktibo nga kasinatian sa kasilinganan, apan tingali mas apektado ang imong mga silingan kay sa imong gihunahuna; ang kasilinganan nga atong gipuy-an makaapekto sa atong kalipay ug mga lebel sa stress sa daghang paagi. Kon naghunahuna ka sa mga estratehiya sa pagdumala sa tensiyon, hunahunaa ang pagpamuhunan sa imong relasyon sa imong mga silingan. Ang mosunod mao ang mga paagi nga ang mga silingan makaapekto sa atong mga kinabuhi ug mahimo nga mga kapanguhaan alang sa pagdumala sa stress.
Pag-amumahon
Uban sa atong busy nga mga iskedyul, kita dili kanunay makakita sa mga higala ingon sa kasagaran nga gusto nato. Alang sa usa ka gamay nga pagpakig-uban nga nagkinahanglan lamang og gamay nga oras sa imong adlaw, nindot nga mohunong ug makig-chat sa mga tawo sulod sa pipila ka mga minuto sa imong paggawas sa imong sakyanan. Ug ang mas daghan nga mga tawo nga imong mabatonan alang sa gipaambit nga sosyal nga suporta , ang mas maayo, kasagaran nga pagsulti.
Gigamit nga mga Kapanguhaan
Nahibal-an ko ang mga tawo sa uban pa-mahigalaon nga mga kasilinganan nga nagpaambit sa mga panihapon, nga nagpakunhod sa paningkamot nga magluto. Ang uban namaligya sa bunga sa ilang mga kahoy. Ang usa ka silingan nga nanghulam og pipila ka mga itlog mahimo nga mobalik uban ang usa ka plato sa cookies nga ang mga itlog mitabang sa paghimo. Ang pagkasayud sa imong mga silingan nagdugang sa abilidad sa tanan nga ipakigbahin.
Kasegurohan
Ang pagkasayud sa mga tawo sa imong palibot makahatag og kasigurohan. Kon kinahanglan nimo ang usa ka butang-bisan kung kini usa ka kopa sa asukal sa dihang magaluto ka ug cookies o usa ka tawo nga motawag sa pulis kung makakita sila nga nagtago sa gawas sa imong balay-maayo nga mahibal-an nga ikaw makadepende sa mga anaa sa imong palibot ug sila makasalig kanimo.
Pagdayeg sa Balay
Ang pagkasayud sa mga tawo nga nagpuyo sa imong palibut naghatag og lig-on nga pagbati sa garbo sa imong panimalay ug kasilinganan. Ang pag-adto sa balay mobati lamang nga mas maayo kon ang imong mga silingan mao ang imong mga higala.
Samtang ikaw dili makahimo sa pag-usab sa kasilinganan nga imong gipuy-an, mahimo nimo pag-usab ang kasinatian nga imong naangkon sa imong kaugalingon nga kasilinganan pinaagi sa pagpakiglambigit sa mga tawo sa imong palibot ug pagpagarbo sa lugar nga imong gipuy-an.
Ang mosunod mao ang pipila ka mga ideya ug mga kapanguhaan nga makatabang kanimo nga mobati nga labaw pa sa balay sa imong kasilinganan:
Paggawas sa Dugang
Kung nagpuyo ka sa luwas nga dapit, girekomendar ko pag-ayo ang paglakaw sa buntag o gabii. Kini usa ka talagsaon nga reliever nga stress nga nagtugot usab kanimo nga makaila sa kadaghanan sa imong mga silingan, makabaton og pagsabut kung kinsa ang nagpuyo sa asa, ug labaw nga mabati sa balay sa imong palibut.
Pahiyom
Kini yano ra, apan kung dili ka naanad sa pagpahiyom ug paghatag sa usa ka mahigalaon nga hello sa mga tawo nga imong mahibalag sa imong kasilinganan, usa ka maayong batasan ang pagsugod. Samtang dili tanan ang mobalik sa pagkamahigalaon dihadiha, kini usa ka dali nga paagi aron makaila sa mga tawo ug makabaton og mga relasyon, bisan pa nga ikaw nagpuyo na sa dugay na nga mga tuig ug wala pa kaayo maghisgot sa usag usa.
Pakigsulti sa imong mga Elder
Ang dugang nga mga beterano nga mga miyembro sa kasilinganan sa kasagaran adunay sulod nga scoop sa kasilinganan. Mahibulong ka tingali kung unsa ka daghan ang imong makat-unan kon ikaw mohunong sa paggahin sa panahon sa pagpakigsulti sa matam-is nga tigulang nga babaye sa katapusan sa bloke.
Ipakigbahin Kon Unsay Anaa Kanimo
Daw kini nga klaro, apan kon ikaw adunay usa ka kahoy nga mamunga, maayo nga ideya nga ihalad ang pipila sa among mga pag-awas sa imong mga silingan. Kini kanunay nga maayo nga adunay lab-as nga prutas, busa bisan dili tanan sa imong mga silingan adunay interes sa unsay imong itanyag (tingali sila adunay ilang kaugalingon nga mga lemon nga kahoy ug wala magkinahanglan sa inyo), sila lagmit nga mapasalamaton sa tanyag.
Ug kung ikaw lucky, mahimo nga adunay mga prutas o mga utanon nga ipaambit usab!
Host sa usa ka Block Party
Kung nahibal-an na nimo ang daghan sa imong mga silingan sa mahigalaon nga pamaagi, tingali gusto nimo nga mas masinati ang mas maayo ug makigtagbo sa uban pinaagi sa paglabay sa usa ka partido nga hut-ong. Natingala sila ug sayon.
Pagsugod sa usa ka Programa sa Pagpangita sa Pagpangita
Aron mobati nga luwas sa kagabhion ug magtukod og usa ka pagbati sa komunidad sa samang panahon, ang pagsugod sa usa ka program sa pagbantay sa kasilinganan usa ka maayo nga ideya.
Ang pagkuha sa dugang nga kasayuran sa kapit-os ug mga kahinguhaan aron sa pagtabang kanimo sa pagdumala makatabang kanimo sa pagtukod og mga batasan nga makatabang kanimo sa pagsagubang sa kapit-os sa dihang ang imong tensiyon sa tensiyon na-trigger.