Ang Pagkat-on sa Pagkawalay Kakapoy Makahimo sa mga Butang Dili Ingon Imposible
Ang nakakat-on nga kawalay mahimo mao ang mga mananap sa estado nga makasulod kon sila kanunay nga makatagamtam og negatibo nga panukmod sa diha nga sila mosulay sa pag-ikyas. Paglabay sa usa ka panahon, mihunong sila sa pagpaningkamot nga makalingkawas sa hingpit, sa paghunahuna nga kini walay paglaum ug dili nila mausab ang sitwasyon. Mahimo kini nga kaylap nga bisan kung ang usa nga makalingkawas ipresentar, sila dili makahimo o dili gustong pahimuslan kini.
Kini nga konsepto sa nakakat-on nga pagkawalay mahimo usa ka dako nga papel sa kasagaran nga anxiety disorder (GAD). Kon ikaw kanunay nga mobati nga walay mahimo tungod sa imong kabalaka, mahimo kang mohunong sa pagpangita alang sa usa ka kasulbaran, sa pagdawat sa kasamtangan nga kahimtang ingon nga dili kalikayan ug dili mausab. Ang padayon nga pagkadili-aksyon makapahimo kanimo nga mobalibad sa terapiya o tambal, bisan kon ang mga butang makahimo og dakong kalainan.
Nakakat-on nga Helplessness ug Generalized Anxiety Disorder
Ang nahibal-an nga pagkawalay mahimo kanunay magsugod sa usa ka batan-on nga edad, sama sa panahon sa pagkabata . Ang mga siyentipiko nagtuo nga ang layo nga pagkaginikanan mahimong masayud sa kawalay paglaum ug kabalaka, samtang ang bata makakat-on og sayo nga sila walay mahimo ug ang ilang mga ginikanan dili makatabang kanila. Dugang pa, ang pagtubo sa mga ginikanan nga nag-antos sa nakat-onan nga pagkawalay mahimo mahimo nga magdala ngadto sa bata nga nagpalambo usab niini.
Sa paglabay sa panahon, sama sa edad sa bata, lagmit makita niya nga ang iyang situwasyon nahimutang ug determinado, nga dili mausab.
Ilabi na kon siya adunay kabalaka, kini mahimong hilabihan ka makanunayon. Nahimo siya nga gigamit sa iyang pagkabalaka nga dili niya mahanduraw ang bisan unsa nga paagi sa pagpuyo o mahimo kana nga pagkaayo.
Ang Daotan nga Siklo
Ang nakakat-on nga pagkawalay mahimo ug ang mga sintomas sa pagkabalisa mahimong usa ka dautan nga siklo. Kung ang bata mabalaka ug dili mahupay, siya mibati nga walay mahimo ug nakakat-on nga walay mahimo.
Kon mas dawaton niya kini ingon nga dili kalikayan, ang labaw nga kabalaka magkupot.
Ang mga simtoma sa nakat-onan nga pagkawalay mahimo nga nalambigit sa pagkabalaka naglakip sa:
- Kapakyasan
- Kabus nga pagsalig sa kaugalingon
- Kinatulgan nga natulog
Mahimo ba Pagtratar ang Pagkakat-on sa Pagkawalay Kakapoy?
Samtang ang nakakat-on nga pagkawalay mahimo mahimo nga usa ka seryoso nga problema, mahimo kini nga malampuson nga pagtratar kung gipunting sa usa ka propesyonal sa panglawas sa pangisip. Nasayran sa mga pagtuon nga kon ang mga tawo makadawat sa interbensyon sa sinugdanan sa makahuluganon nga pagkawalay mahimo, mahimo kining mubalik pinaagi sa therapy ug pagtudlo. Bisan sa ulahing mga hugna, ang mga kauswagan mahimong himoon uban sa regular nga trabaho. Sa higayon nga kini nga isyu gi-atubang, nan ang pagtambal alang sa kabalaka mahimong malampuson nga magsugod.
Pagkuha og Tabang alang sa Pagkat-on sa Pagkawalay Kakapoy ug Kabalaka
Dili tanan nga mga tawo nga adunay GAD makasinati sa pagkawalay mahimo. Kini nag-uswag sa dagan sa panahon uban sa pipila ka mga pundok sa mga hinungdan sa pagdula. Ang mga hinungdan sa genetiko ug sa kalikupan mahimong makapadugang sa posibilidad sa usa ka bata sa pagpalambo sa GAD ug nakakat-on nga walay mahimo.
Kung gibati nimo nga nahipos ka sa usa ka sumbanan sa nakat-unan nga kawalay-mahimo, pagduaw sa usa ka propesyonal sa panglawas alang sa usa ka komprehensibo nga pagsusi aron makabaton og usa ka tukma nga pagdayagnos ug plano sa pagtambal. Pinaagi sa pag-ila nga therapy sa pamatasan , imong makat-unan kung unsaon pagbuntog sa imong nakat-unan nga pagkawalay mahimo nga instincts ug pag-ilis niini uban ang labaw nga pangatarungan, malaumon nga mga hunahuna.
Mahimo nimong makat-unan ang pagsupak sa imong kaugalingong mga panghunahuna ug pagpalambo sa mga kahanas sa pagsagubang sa pagdumala sa imong mga sintomas. Sa pipila ka mga kaso, ang imong doktor mahimong magrekomendar sa tambal aron matabangan ang pagdumala sa imong kabalaka aron nga ikaw makatutok ug mag-focus sa imong pagtambal.
> Source:
> Seligman, AKO. "Nakakat-on nga Kakawangan". Tinuig nga Pagrepaso sa Medisina , 1972, 407-412.