Gikan sa Behaviorism ngadto sa Cognitive Theory
Ang teoriya sa pagkat-on usa ka lapad nga termino nga naglakip sa daghang mga teorya sa kinaiya nga gibase sa proseso sa pagkat-on. Ang teoriya sa pagkat-on nakagamot sa buhat ni Ivan Pavlov, kinsa nakahimo sa pagbansay sa mga iro aron makalutaw sa tingog sa usa ka kampanilya.
Behaviorism
Ang Behaviorism usa ka teoriya sa pagkat-on nga naningkamot sa pagpatin-aw sa kinaiya sa tawo ug mga tubag sa mga natun-an nga makat-unan nga mga kinaiya.
Kini nga hunahuna nagsugod sa Ivan Pavlov ug sa iyang teorya nga nailhan nga klasikal nga kondisyon . Ang pag-amlig sa mga iro usa ka awtomatik nga tubag sa presensya sa karne. Pinaagi sa pagparis sa pagpresentar sa karne sa pag-ring sa usa ka kampanilya, si Pavlov nakahimo sa kondisyon nga ang mga iro motubag sa usa ka bag-ong stimulus (ang kampanilya). Sa kadugayan, ang mga iro gisalibay sa dihang nadungog nila ang kampanilya, bisan wala pa ang karne.
Si BF Skinner naghubad sa teoriya ni Pavlov. Ang iyang buluhaton nagpaila sa operant conditioning . Sa operant conditioning, ang pamatasan nga gipalig-on nagpadayon, samtang ang pamatasan nga gisilotan o dili gipalig-on sa katapusan mihunong.
Ang duha nga pagpalig-on ug pagsilot mahimo nga negatibo o positibo, depende kon ang positibo o negatibo nga ganti gihatagan o kuhaon. Karon, ang pagpalig-on nakita nga mas epektibo kay sa pagsilot sa pagbag-o sa kinaiya.
Cognitive Theory
Ang teorya sa panghunahuna nagpunting sa hunahuna sa usa ka tawo ingon nga usa ka mahinungdanon nga determinasyon sa iyang mga emosyon ug kinaiya.
Ang atong mga tubag adunay kahulugan sa atong kaugalingong panan-aw sa kalibutan. Busa, sumala sa teoriya sa panghunahuna, importante nga usbon ang mga hunahuna ug tinuohan sa usa ka tawo aron mausab ang iyang kinaiya. Ang pagproseso sa impormasyon mao kon giunsa kini nga proseso sa kaisipan sa kasagaran gihulagway nga nagtumong sa mga phobias.
Sumala sa teoriya sa panghunahuna, ang walay pagtubag nga mga tubag mao ang resulta sa mga awtomatik nga mga hunahuna ug sayop nga mga tinuohan.
Ang cognitive reframing usa ka pamaagi nga gigamit sa pagtabang sa kliyente nga susihon ang iyang mga gituohan ug pagpalambo sa himsog nga paagi sa pagtan-aw sa sitwasyon. Ang mga pamaagi sama sa STOP nga pamaagi gigamit sa pagtabang sa indibidwal nga mohunong sa automatic nga mga hunahuna ug pulihan kini sa bag-ong mga hunahuna.
Ang teoriya sa Social Cognitive
Ang teoriya sa social cognitive usa ka kalainan sa teoriya sa panghunahuna nga nag-atubang sa mga epekto sa uban sa atong kinaiya. Sumala sa mga prinsipyo sa sosyal nga teoriya sa panghunahuna, nakakat-on kita dili lamang pinaagi sa kaugalingon natong mga kasinatian, apan usab sa pagtan-aw sa uban. Bisan kon kita molihok sa unsay atong nakat-unan nagadepende sa daghang mga butang, lakip na kung giunsa nato pagkahibal-an ang modelo, ang atong panglantaw sa mga sangputanan sa pamatasan, ug ang atong mga gituohan mahitungod sa atong kaugalingong abilidad sa pag-usab sa daang mga sumbanan.
Ang teorya sa social cognitive makatabang sa pagpatin-aw sa gigikanan sa daghang mga phobias . Mahimo usab kini gamiton aron pagtabang sa pagtambal sa mga phobias. Usa ka komon nga pamaagi alang sa therapist sa paghimo og usa ka bag-ong kinaiya sa dili pa mangutana sa indibidwal sa pagbuhat niini.
Cognitive-Behaviorism
Ang teoriya sa panghunahuna-kinaiya usa ka komplikadong teoriya nga naglakip sa teoriya sa panghunahuna ug kinaiya. Sumala sa panghunahuna-behaviorism, ang atong mga tubag gipasukad sa usa ka komplikadong interaksiyon tali sa mga hunahuna ug kinaiya, uban ang mga hunahuna ug pagbati nga nagdala sa dakong papel sa atong kinaiya.
Ang moderno nga pag-angkon nga kinaiya sa kinaiya naglakip usab sa mga elemento sa mga teyoriya sa pagtuon nga gibase sa pagbati, sama sa teoriya sa pangatarungan-emotibo. Sumala niini nga mga prinsipyo, kita komplikado nga mga tawo kansang mga tubag gibase sa nagpadayon nga mga pakiglambigit tali sa atong mga hunahuna, pagbati ug kinaiya. Gikinahanglan ang pagtubag sa tanan niining mga sangkap aron malampuson nga mausab ang atong mga reaksyon.
Ang cognitive-behavioral therapy karon mao ang labing popular nga pamaagi sa therapy alang sa pagtambal sa mga phobias sa Estados Unidos. Kini usa ka matang sa hamubo nga therapy diin ang malampuson nga mga resulta usahay mahimong makab-ot lamang sa pipila ka sesyon.
Importante kini sa daghang mga tawo nga ang mga plano sa seguro sa panglawas mahimong limitahan ang gidaghanon sa mga pagbisita nga mahimo nilang himuon sa usa ka therapist matag tuig.
Hain nga Therapy sa Pagkakat-on ang Labing Popular sa Pagtubag sa mga Phobias?
Sumala sa gihisgutan sa ibabaw, ang labing popular nga terapiya sa pagtambal sa mga phobias sa kasamtangan nga panahon mao ang komplikadong teorya sa cognitive behavior therapy. Kini nga teoriya nagpamulong sa komplikadong mga hunahuna ug mga pagbati nga nakigkomunikar aron sa pagtino sa partikular nga kinaiya Kini nga pamaagi, sumala sa gipahayag, lagmit mao usab ang labing paspas nga pamaagi sa pagsulbad sa mga phobias, hinungdanon dili lamang tungod sa gasto sa pag-atiman sa panglawas, apan sa pagtabang sa mga tawo nga makasagubang niini usahay malisod sa pagtagad sa mga kabalaka.
Source:
Dombeck PhD, Mark. "Teoriya sa Pagtuon." Pulong sa Mental nga Pukot: Psychotherapy . Marso 14, 2008. http://www.mentalhelp.net/poc/view_doc.php?type=doc&id=9285
Kay, D., ug J. Kibble. Pagtuon sa mga Teoriya 101: Pag-aplikar sa Adlaw nga Pagtudlo ug Scholarship. Pag-uswag sa Edukasyon sa Fisiolohiya . 2016. 40 (1): 17-25.