Ang mga kalainan naglakip sa intensity ug kung unsa ka dugay ang pag-atake ang molungtad
Mahimong makadungog ka sa mga pulong nga mga pag-atake sa kabalaka ug pag-atake sa panic nga gigamit sa pag-istoryahanay ingon nga kini nagpasabut sa sama nga butang. Apan, gikan sa usa ka panglantaw sa klinikal, ang kalisang ug pagkabalaka adunay nagkalainlain nga mga bahin, ug ang mga propesyonal sa panglawas sa pamatasan naggamit sa mga termino alang sa piho nga mga sintomas ug mga sakit. Pagkat-on og dugang mahitungod sa unsang paagi kini nga mga kondisyon managlahi ug unsa ang mahimong ipasabut kon adunay kabalaka o panic attack.
Clinical Differences of Panic and Anxiety Disorders
Ang mga propesyonal nga nagtagad sa mga problema sa kagubot ug kabalaka nagbase sa ilang mga diagnose sa mga paghubit gikan sa handbook, "Diagnostic ug Statistical Manual of Mental Disorders, ika-5 nga edisyon," nga gitawag nga DSM-5 sa laktod. Gigamit sa DSM-5 ang termino nga panic attack aron ihulagway ang mga timailhan nga may kalabutan sa kondisyon nga nailhan nga panic disorder. Bisan pa, ang mga pag-atake sa kalisang mahitabo sa ubang mga sakit sa kasinatian.
Ang termino nga "pag-atake sa kabalaka" dili gihubit sa DSM-5. Hinunoa, ang kabalaka gigamit sa paghulagway sa usa ka hinungdan nga bahin sa ubay-ubay nga mga sakit nga nailhan ubos sa mga ulohan sa, " anxiety disorders ," "obsessive-compulsive disorders," ug "trauma ug stress-related disorders." tulo ka ulohan ang naglakip:
- Panic disorder
- Agoraphobia nga walay kasaysayan sa panic disorder
- Piho nga phobia
- Social anxiety disorder
- Ang pagbulag sa pagkabalisa sa pagkabalisa
- Obsessive-compulsive disorder (OCD)
- Post-traumatic stress disorder (PTSD)
- Generalized anxiety disorder (GAD)
Ang mga kalainan tali sa kalisang ug kabalaka ang labing maayo nga gihulagway sa termino sa intensity sa mga sintomas ug sa gitas-on sa panahon ang mga nag-unang mga sintomas nga mahitabo. Ang mga detalyadong paghubit sa DSM-5 mogiya sa imong health provider aron masayran ang diagnosis ug pagklasipikar sa imong kondisyon.
Ania ang pipila sa mga sukaranan mahitungod sa kalisang ug kabalaka gikan sa DSM-5:
Panic Attack
Panahon sa panic attack, ang mga sintomas kalit ug grabe kaayo. Kini nga mga sintomas sa kasagaran mahitabo "gikan sa asul" nga walay usa ka klaro, diha-diha nga hinungdan sa stimulus. Ang mga sintomas nga makagusbat sa sulod sa 10 minutos ug dayon mawala. Bisan pa, ang pipila ka mga pag-atake mahimong molungtad na o mahitabo sa sunod-sunod, nga maglisud sa pagtino kon kanus-a matapos ang usa ka pag-atake ug ang lain magsugod. Pagkahuman sa usa ka pag-atake, dili kini talagsaon nga gibati ang pagkabug-atan, nabalaka, wala'y labot, o "gisulatan" ang nahibilin sa adlaw.
Sumala sa DSM-5, usa ka panic attack ang gihulagway sa upat o labaw pa sa mosunod nga mga sintomas:
- Mga palpitations sa kasingkasing, pagdukdok sa kasingkasing, o pagpadali sa rate sa kasingkasing
- Sobra nga panit
- Nagakurog o nagkurog
- Mga pagbati sa paghuyang sa pagginhawa , kalisud sa pagginhawa, o pagkaluya
- Pagbati nga natuk-an
- Sakit sa dughan o dili komportable
- Kahilum o kapait sa tiyan
- Gibati ang pagkalipong, pagkadugta, pagkaputol, o pagkaluya
- Mga pagbati nga dili tinuod (derealization) o nahilayo gikan sa kaugalingon ( depersonalization )
- Kahadlok nga mawad-an sa kontrol o mabuang
- Kahadlok nga mamatay
- Ang pagbati sa paghinulsol o pagkalipong (paresthesias)
- Mga pag-init o init nga pagpislit
Kabalaka
Ang kabalaka, sa laing bahin, sa kadaghanan nagpadayon sa paglabay sa usa ka yugto sa panahon ug kaayo nga may kalabutan sa sobrang kabalaka mahitungod sa pipila ka potensyal nga "kakuyaw." Ang mga sintomas sa kabalaka susama kaayo sa mga sintomas sa panic attack ug mahimo nga maglakip sa:
- Ang tensiyon sa kaunoran
- Gipahulay nga pagkatulog
- Pag-focus sa kalisud
- Kakapoy
- Pagkawalay paglaum
- Makasayop
- Dugang nga makahadlok nga tubag
- Dugang nga dulot sa kasingkasing
- Kahuyang sa gininhawa
- Pagkalipong
Samtang ang uban niini nga mga simtomas susama sa daghang mga sintomas nga may kalabutan sa mga pag-atake sa panic, kasagaran dili kini grabe. Ang laing importante nga kalainan mao nga, dili sama sa usa ka panic attack, ang mga sintomas sa kabalaka mahimong makanunayon ug dugay nga mga adlaw, mga semana, o bisan mga bulan.
Pagtambal sa Panic Attacks ug Anxiety
Kon nag-atubang ka sa kalisang, padayon nga kabalaka, o pareho, ang epektibo nga pagtambal anaa. Pipila sa labing kasagaran nga mga opsyon sa pagtambal naglakip sa therapy, prescribed nga mga tambal, ug mga pamaagi sa pagtabang sa kaugalingon.
Mahimong modesisyon ka nga sulayan ang usa o bisan unsang kombinasyon niining mga pamaagi.
Ang Therapy makatabang kanimo sa pagpalambo sa mga pamaagi sa pagdumala sa imong mga sintomas, pagtrabaho sa nangagi nga kasakit, pagtino sa imong dalan alang sa umaabot, ug pag-angkon og mas klaro nga panglantaw nga makahatag sa mas positibo nga kasamtangang panglantaw. Ang mga tambal makatabang kanimo sa pagkunhod sa grabe nga mga sintomas, samtang ang mga pamaagi sa pagtabang sa kaugalingon mahimong mapuslanon sa pagtugot kanimo sa pagtrabaho pinaagi sa pagdumala sa sintomas sa imong kaugalingon nga paso.
Usa ka Pulong Gikan
Ang mga kabalaka ug mga pag-atake sa panic makatugaw sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi. Nakasinati ka man niini o buot nimong masabtan kon unsay nahimo sa usa ka higala o minahal, nasayud nga ang tabang anaa. Susiha ang mga kapilian aron makabaton kag kahupayan.
> Source:
> American Psychiatric Association. Diagnostic ug Statistical Manual of Mental Disorders (Ikalimang edisyon) . Washington, DC: American Psychiatric Association; 2013.