Importante ang Paghimo sa usa ka Plano sa Kinabuhi - Ug Mas Maayo Kay sa Maghunahuna
Nabatyagan mo na ba nga kinahanglan nimo nga maputol ang pipila ka tensiyon sa imong kinabuhi, mag-ehersisyo pa, o mag-usab sa imong pagkaon? O gusto ba nimong maghimo og mas mahinungdanon nga mga kausaban sa imong kinabuhi sama sa paghimo sa usa ka pagbalhin sa trabaho o pagsulod sa (o sa) usa ka relasyon? Daghang mga tawo adunay mga butang nga gusto nila nga mausab sa ilang mga kinabuhi sa mga dapit sa kahupayan sa tensiyon ug kahimsog, ug naghunahuna unsaon paghimo sa usa ka plano sa kinabuhi .
Kanunay kita dili makahimo niini nga pagbag-o tungod sa pagkawalay hinungdan, kakulang sa pag-focus, o ubang mga butang; Ang pagbag-o sa kinabuhi sa usa ka tawo mas sayon nga gipangandoy kay sa gibuhat. Pinaagi sa pagmugna og usa ka piho nga plano sa aksyon ug pagsunod niini, ang imong proseso mas sayon ug dili kaayo makapahigwaos ug ang imong kahigayunan nga magmalampuson mas dako pa. Kon nahibal-an nimo ang imong kaugalingon nga nag-off-track, pag-focus lang ug sulayi pag-usab. Ania ang mga yano ug epektibo nga mga lakang nga himoon aron mabag-o ang imong kinabuhi ug magsugod sa bag-ong plano sa kinabuhi.
Tan-awa ang Unsay Wala Nagtrabaho
Kon ikaw naghunahuna kung unsaon paghimo sa usa ka plano sa kinabuhi, kini makatabang nga masayod kung unsa ang imong gusto nga usbon, ug sa unsa nga mga bahin sa imong kinabuhi. Ania kung diin kini makatabang sa pagkuha sa usa ka journal ug pagsusi sa lainlaing bahin sa imong kinabuhi. Mahimo kini sa listahan nga porma, porma sa pagsulat, nga gimugna isip usa ka mapa sa hunahuna, o sa laing format, apan kinahanglan nga maglakip sa mga bahin sa kinabuhi nga labing importante kanimo. Alang sa kadaghanan sa mga tawo, nagpasabot kini og trabaho, pamilya, kahimsog, panalapi, uban nga mga dapit sa tensiyon, ug bisan sa palibot sa panimalay.
Hunahunaa kung unsa ang imong mga prinsipyo sa kinabuhi, ug susiha kon giunsa nga ang mga dapit sa kinabuhi karon nagtrabaho alang kanimo.
Susiha ang Imong Mga Prinsipyo
Kon maghimo ka usa ka plano sa kinabuhi, kinahanglan nga imong buhaton ang imong mga prinsipyo - unsay importante kanimo, ug unsa ang imong gilauman nga mahuptan sa imong kinabuhi. Gipabilhan mo ba ang pamilya, apan hatagan nimo ang imong paggasto nga gamay ra kaayo ang panahon uban sa imong pamilya tungod kay nagtrabaho ka nga overtime sa trabaho nga imong gidumtan?
Gipabilhan ba nimo ang kahimsog, apan ang imong kaugalingon nga pagtan-aw sa sobrang tv? Kasagaran, ang mga tawo naglakip sa mga kalihokan sa ilang mga kinabuhi nga adunay gamay nga bili ngadto kanila nga wala makaila niini. Sa pagsiguro nga mogahin ka sa imong oras sa maalamon nga paagi, susiha kung unsa ang imong gipabilhan pag-ayo sa kinabuhi, ug hatagi'g pagtagad kung giunsa imong paggawi sa pagpahayag sa mga hiyas sa imong tinuod nga kinabuhi; siguroha nga naglakip ka sa mga kalihokan nga nagtuman sa mga mithi.
Tan-awa ang Umaabot
Samtang naghimo ka usa ka plano sa kinabuhi, kini makatabang sa pagplano dili lamang sa mga bulan sa umaabot apan sa mga tuig. Ang pagtan-aw sa imong mga prinsipyo ug paghunahuna kung unsa ang imong gusto sa sunod nga pipila ka bulan, tuig, ug lima ka tuig nga mahimong (bisan hangtod sa napulo ka tuig!) Ug unya magtrabaho paatras makapahayag gayud kung unsa nga sunod nga mga lakang ang makahatag kanimo og kaayohan, ug makatabang kanimo paghukom kung asa ibutang ang imong oras. Pananglitan, kon gusto ka nga magtrabaho sa usa ka bag-o nga natad, tingali karon ang panahon sa paghimo og mga koneksyon ug pagpangita sa kasinatian sa pagtrabaho nga imong maangkon sa imong mga oras; makahimo ka og gagmay nga mga lakang sa pagpalambo alang sa mas dako nga kausaban sa umaabut.
Planoha ang Imong mga Lakang
Sa pagtan-aw kung asa nimo gusto, ug kung asa ka karon, mahimo nimong mabungkag ang agianan gikan sa "dinhi" ngadto sa "didto" ngadto sa gagmay, maagos nga mga lakang nga mas sayon nga mahimo nimo.
Niini nga paagi, mas dali ka makasinati sa mga kalampusan nga makapalig-on sa imong panukmod, makatan-aw kung asa nimo kinahanglan nga usbon ang imong plano sa imong paglakaw, ug kanunay nga makahimo sa usa ka lakang sa atubangan sa lain ug magpadayon. (Tan-awa kini alang sa dugang sa paghimo og mga tumong .)
Wagtangon ang mga Bloke sa Dalan
Samtang nagplano ka sa paglakaw sa unahan, ribyuha ang imong listahan sa "unsay wala magtrabaho" ug hunahunaa kung unsa ang nakapugong kanimo gikan sa imong mga tumong, gikan sa pagsinati sa dili kaayo tensiyon , gikan sa pagbati nga ikaw ang gusto nimo. Dayon paghimo og pipila ka pagtibhang. Guntinga ang mga pasalig, mga relasyon, ug uban pang mga aspeto sa imong kinabuhi nga nagpahubas kanimo ug dili kinahanglanon gayud.
Guntinga ang dili nimo maputol. Tan-awa ang matag "kanal" ingon nga usa ka paningkamot - gusto ba nimo kini nga mga butang sa imong kinabuhi, o gusto ka nga makahimo sa mga lakang ngadto sa mga butang nga mahinungdanon kaayo kanimo? Kon makita nimo kining mga kapilian, mas sayon ang pagbag-o.
I-set Up ang mga Structures
Paghimo og mga sistema sa imong kinabuhi nga mosuporta sa imong gitinguha nga mga pagbag-o, busa dili nimo kinahanglan nga itagana ang tanan nimo nga kusog. Kon gusto ka nga magtrabaho kanunay, mag-apil sa usa ka gym, mangita og usa ka workout buddy, ug himoon kini nga bahin sa imong eskedyul. Kon gusto nimong mahupay ang kapit-os, pasaligi ang usa ka regular nga relief relief ug idugang kini sa imong rutina. Kon gusto ka nga mogahin og dugang nga oras uban sa imong kapikas, pagsugod og usa ka regular nga petsa sa gabii. Ang pagtukod sa mga istruktura sa imong kinabuhi makatabang kanimo sa pagsubay sa mga "Ako kinahanglan magsugod ..." mga plano sa imong ulo, ug himoa kini nga kabahin sa imong katinuud.
Pagpadayon nga Suporta
Ang paghangyo sa tabang gikan sa uban nga magpadayon sa pag-track, pagdelegar sa mga buluhaton nga sobra ka mabug-atan, bisan pagpirma alang sa libre nga mga newsletter o pag-apil sa mga social media nga mga pahina sa hilisgutan sa tensiyon (sama sa gitanyag sa niini nga site) mga paagi nga ikaw makapadayon sa pagsuporta uban sa mga kausaban nga gusto nimong himoon ug padayon sa imong kinabuhi. Pangutan-a ang imong kaugali- ngon kung unsa ang mga kapanguhaan nga imong gikinahanglan sa paghimo sa imong mga plano nga magpabilin, ug buhata ang imong mahimo aron makuha ang mga kapanguhaan sa imong kinabuhi. Pag-check-in sa imong kaugalingon sa regular nga paagi aron makasiguro nga ikaw nagpabilin sa dalan nga imong gipahimutang uban sa imong mga intensyon, ug kon imong makita ang imong kaugalingon nga pagtugot sa pipila sa imong gipabilhan, hinayhinay nga giyahan ang imong kaugalingon balik ngadto sa usa ka dapit sa pagbutang sa imong bili kaayo sa paglihok sa imong kinabuhi. Mao kana ang paghimo sa mga kausaban nga molungtad.