Daghang mga tawo nga adunay borderline personality disorder (BPD) nakasinati og grabeng mga emosyon. Sa Diagnostic ug Statistical Manual sa Mental Illnesses , ika-5 nga edisyon (DSM-5) , gigamit ang reference manual healthcare providers aron masayran ang diagnosis, daghan sa mga sintomas sa BPD nga may kalabutan sa mga isyu sa regulasyon sa emosyon.
Unsa ang Regulasyon sa Emotion?
Ang regulasyon sa emosyon usa ka komplikado nga kombinasyon sa mga pamaagi diin ang usa ka tawo may kalabutan ug molihok sa iyang emosyonal nga mga kasinatian.
Kini naglakip sa:
- Ang imong abilidad sa pagsabut ug pagdawat sa iyang emosyonal nga mga kasinatian
- Ang imong abilidad sa paghimo sa himsog nga pamaagi aron sa pagdumala sa mga dili komportable nga emosyon kon gikinahanglan
- Ang imong abilidad sa paghimo sa tukma nga mga pamatasan sa dihang naguol
Ang mga tawo nga adunay maayo nga mga kahanas sa regulasyon sa emosyon makahimo sa pagpugong sa mga pag-awhag sa paghimo sa mapugsanon nga kinaiya , sama sa pagdaot sa kaugalingon, walay pagduha-duha nga kinaiya o pisikal nga pagpanulong , sa mga panahon sa emosyonal nga kapit-os.
Usa ka Panig-ingnan sa Regulasyon sa Emotion vs Dysregulation sa BPD
Pananglitan, kung ang usa ka tawo nga walay BPD moagi sa usa ka panagbulag, siya tingali maguol ug mahimong usa ka gamay nga depresyon, apan makahimo gihapon sa pagpugong sa iyang mga pagbati ug magpadayon sa iyang naandan. Motambong gihapon siya sa klase o magtrabaho. Apan, ang usa nga dunay BPD walay katakos sa pagkontrolar sa mga emosyon sa hustong paagi. Kon siya moagi sa samang sitwasyon, mahimo siya nga magul-anon hangtud nga dili molihok, sama sa makadaot o mapintas nga kinaiya o mapugsanon nga mga kalihokan sama sa pagkamahilayon.
Borderline Personalidad Disorder ug Emosyon
Sa mga sumbanan sa pag-ila sa BPD, ang kadaghanan naglakip sa mga isyu nga adunay emosyon. Ang uban niini naglakip sa:
- Sa dali nga pag-usab sa mga pagbag-o sa buot ug sa pagkamapasukihon : Ang mga tawo nga may limitasyon sa personalidad nga disorder adunay mga isyu nga nagdumala sa mga pagbati ug pagpahayag sa mga emosyon, nga nagresulta ngadto sa grabe nga kabalaka ug pagkadali. Ang pagbag-o sa tingog mahimo nga kusog ingon man usab paspas. Ang pagkabalaka ug pagkadaling masuko mahimong makabalda sa mga normal nga mga kalihokan sama sa pagtrabaho sa usa ka trabaho o bisan sa pag-atiman sa imong kaugalingon. Ang uban tingali adunay kasamok nga naglibut kanimo niining mga yugto alang sa daghang mga hinungdan, sa ingon nagdaot sa imong relasyon.
- Mga pagbati sa kahaw-ang : Kadtong adunay BPD kasagaran makasinati og mga laygay nga pagbati sa kahaw-ang. Sila magabuhat sa tanan nga matang sa mga kalihokan aron sulayan ug pun-on ang kahaw-ang, walay epekto. Dili igsapayan kung pila ang ilang mga higala ug mga minahal, sila kasagaran mobati nga mag-inusara ug magul-anon. Ang BPD mahimo, sa pagkatinuod, magsugod sa usa ka dautan nga siklo. Ang mga problema nga makontrolar sa mga emosyon mahimong mosangpot sa pagkawala sa mga higala. Ang kamingaw , sa baylo, makapasamot sa abilidad sa pagkontrolar sa emosyon, ug ang pagbati sa pagkahimulag makapugong sa imong panukmod sa pagkat-on sa pagkontrolar sa imong mga pagbati.
- Pagkalisud sa pagpugong sa kasuko: Uban sa grabeng mga panagway sa panagway nga adunay grabeng kasuko , daw wala'y kalainan. Ang gamay nga mga kalisud o mga kasaypanan mahimo nga makapukaw sa mga kasamok sa mga adunay BPD, nga posibleng motultol sa malaglag o mapintas nga kinaiya.
- Paranoia ug usa ka kahadlok nga biyaan: Ang mga tawo nga dunay BPD kanunay nahadlok nga mag-inusara o masalikway, nga maoy hinungdan sa grabeng paranoia. Kana makapahimo kanila nga mag-obsessive ug kanunay nga magtinguha og pasalig. Ikasubo, daghan sa mga kinaiya nga resulta sa panginahanglan alang sa pasalig makatabang sa mga tawo sa pagduso sa usa ka tawo nga dunay dugang BPD. (Pagkat-on pa mahitungod sa paranoid nga ideyasyon sa BPD .)
Tungod sa kalisud sa pagpugong sa mga emosyon, kon ikaw adunay BPD, mahimo nimong masinati ang kalisud nga magun-ob gikan sa kasuko o pahulay nga pagbati sa pagsalikway.
Tingali kulang ka sa abilidad sa pagkontrolar sa imong emosyon sa hustong paagi, nga nagpahinabo sa makapalibog nga kinaiya. Kini adunay negatibo nga epekto sa imong mga relasyon, lakip sa imong mahinungdanon nga uban, mga higala ug pamilya.
Pagdumala sa Emosyon nga may Disorder nga Personalidad sa Personalidad
Samtang ang BPD makahimo sa paghimo sa regulasyon sa emosyon nga lisud, dili imposible nga makat-on kini nga kahanas ug mabawi gikan sa BPD.
Kon nakigbisog ka sa BPD ug emosyon, mahimo nimo nga hunahunaon ang pagtan-aw sa usa ka therapist nga nagbatid sa pagkasulbong sa personalidad nga adunay mas maayo nga pagsabot sa mga sinugdanan nga mosangpot sa imong emosyonal nga mga pakigbisog. Sa tanan, mahimo ka magtrabaho sa mga estratehiya nga makatabang sa pagkontrolar sa imong mga emosyon.
Ang mga matang sa psychotherapy nga nakaplagan nga makatabang alang sa mga tawo nga adunay BPD naglakip sa cognitive behavioral therapy ug dialectical behavior therapy .
Adunay daghan nga makuha gikan sa therapy. Mahibal-an nimo ang angay nga mga reaksyon ug mga kahanas sa pagdumala sa imong mga panagway sa buot. Sa paglabay sa panahon, ang imong regulasyon sa emosyon mag-uswag, nga makatabang kanimo sa imong interpersonal nga relasyon ug adlaw-adlaw nga kinabuhi.
Dugang pa sa therapy, adunay daghang mga pamaagi sa pagtabang sa kaugalingon sa BPD nga makapauswag pa sa imong abilidad sa pagdumala sa imong mga emosyon.
Ang Linya sa Emotion Regulation ug Borderline Personalidad Disorder
Sumala sa gihisgutan sa ibabaw, ang regulasyon sa emosyon adunay dako nga papel sa kadaghanan sa mga sintomas sa BPD, apan wala kini magpasabut nga kinahanglan ka nga magkinabuhi uban niining mga sintoma sa walay katapusan. Ang bag-ong mga pagtuon nakakaplag nga, alang sa mga nadasig, ang terapiya makahimo sa dako nga kalainan nga, sa baylo, makaapekto sa hapit tanang bahin sa imong kinabuhi sa usa ka positibo nga paagi. Uban sa padayon nga therapy uban sa usa ka medikal nga propesyonal, ang pagbawi gikan sa BPD posible.
Mga Tinubdan:
Cristea, I., Gentili, C., Cotet, C., Palomba, D., Barbui, C., ug P. Cuijpers. Kaisog sa Psychotherapies alang sa Borderline Personalidad Disorder: Usa ka Systematic Review ug Meta-Analysis. JAMA Psychiatry . 2017 Mar 1. (Epub una sa pag-imprinta).
"Borderline Personalidad Disorder." Diagnostic ug Statistical Manual sa Mental Illnesses, ika-5 nga edisyon. American Psychiatric Association, 2013.
Terzi, L., Martino, F., Beraldi, D., Bortolotti, B., Sasdelli, A., ug M. Menchetti. Aggressive Behavior ug Self-Harm sa Borderline Personalidad Disorder: Ang Papel sa Impulsivity ug Emotion Dysregulation sa usa ka Sample sa Outpatients. Psychiatry Research . 2017. 249: 321-326.