Ang Kakulang sa Komunikasyon Makadaot sa mga Kaugalingon
Ang komunikasyon usa ka suliran sa daghang mga relasyon, apan kung adunay borderline personality disorder (BPD) , kini mahimong lisud kaayo. Kini daw sama sa pagpahayag kung unsay imong gibati imposible.
Makita nimo nga bisan unsa pa ka lisud ang pagsulay, ang mga higala ug mga pamilya wala makasabut kanimo. Sa samang paagi, mahimo nimong masulbad ang pagsabut kung diin gikan ang imong mga minahal.
Mahimo nga mabalaka sila tungod sa imong kawalay katakos nga makasabut ug tingali maghunahuna nga imong gituis ang ilang gisulti. Kini mahimong makalagot kaayo alang sa tanan nga nalambigit; ikaw mahimo nga mag-depensa ug maglalis mahitungod sa usa ka butang nga wala masabti.
Ingon nga resulta sa miscommunication , importante nga ikaw ug ang imong mga minahal adunay:
- Kahibalo sa imong mga pagbati ug mga kasinatian
- Kinatibuk-ang gipahayag nga pagsabut sa pagsalig
- Usa ka komon nga bokabularyo
Kini nga mga himan magtugot kanimo ug sa imong kinabuhi nga mas epektibo nga makigsulti.
Usa ka Panig-ingnan
Si Joyce, kinsa adunay BPD , kalit nga nasuko sa iyang kapikas ug misugod pagsinggita kaniya ug nag-akusar kaniya nga makauulaw siya. Ang iyang bana , si Bruce, mibati nga kini nga kasuko nawala bisan asa ug walay ideya kon unsa ang iyang gibuhat aron sa pagpalit niini. Si Joyce nagkaproblema samtang si Bruce nahimong depensiba, naghulat lang nga mahuman kini nga hugna. Si Bruce misulay sa pagbiya sa lawak ug si Joyce kalit nga nahadlok nga siya nasuko kaniya.
Nasuko ang iyang kasuko tungod sa kahadlok.
Sa katapusan, ang kasuko nawala. Bisan og ang mga butang hilom, si Bruce wala mahibal-an kung unsa ang iyang gibuhat, ug si Joyce napakyas nga si Bruce nagpadayon sa paghasol kaniya. Walay masulbad.
Niini nga panig-ingnan, wala'y nasabtan ni Joyce ni Bruce ang hinungdan sa episode. Si Joyce wala makahimo sa pagsulti sa iyang mga pagbati ngadto kang Bruce tungod kay wala siyay pagsabot sa hinungdan nga nasuko siya sa una.
Sa diha nga si Bruce misulay sa pagbiya sa kwarto, nahadlok si Joyce nga dili na siya maatiman pag-usab. Ang iyang kakulang sa pagsalig sa Bruce nakapukaw sa iyang kasuko . Sa katapusan, si Joyce walay bokabularyo nga ipaambit ang iyang mga pagbati / kahadlok ngadto kang Bruce, nga labi pang makapalibog sa hitabo ug pagdugang sa iyang kahigawad.
Ingon usab ka importante nga ang mga tawo sa iyang kinabuhi makabaton og pagsabot sa mga motibo ug pagbati sa tawo nga adunay BPD . Kon si Bruce adunay usa ka kinatibuk-ang pagsabot kung giunsa paghunahuna, pagbati, ug reaksiyon ni Joyce, mahimong masangkapan siya aron masulbad ang iyang kasuko sa usa ka positibong suporta; pagtabang kaniya nga makabaton sa iyang tinuod nga pagbati, ug sa ingon sa resolusyon.
Pagdumala sa Miscommunication
Aron masulbad ang mga isyu sa miscommunication ug pagdumala sa mga isyu sa BPD , gikinahanglan ang interbensyon ug pagtambal. Kon wala ka pa, ang usa ka therapist nga nag-espesyalisar sa BPD makatabang kanimo sa pagdumala sa disorder ug pagkat-on sa epektibo nga mga kahanas sa komunikasyon. Dugang pa, mahimo nga mapuslanon alang kanimo ug sa imong mga minahal sa pagtambong sa mga sesyon sa therapy aron magtrabaho pinaagi sa komon nga mga isyu ug dili pagsinabtanay aron mas maayo ang imong relasyon ug paghimo og usa ka komon nga bokabularyo.
Samtang ang komunikasyon sa interpersonal nga mga relasyon mahimong grabe nga kadaut tungod sa BPD, pinaagi sa pagpailub ug padayon nga pagtrabaho, mahimo nimo ang mas maayo nga komunikasyon ug pagpauswag sa imong relasyon.
Source:
Allen, D. "Pagtubag sa Borderline Provocations". Psychology Times , 2013.