Usa sa labing malampuson nga mga pamaagi sa pagsulbad sa ADHD mao ang pinaagi sa edukasyon. Pinaagi sa pagkat-on mahitungod sa kondisyon, usa ka butang nga mas sayon sa dihang magamit nimo ang bahandi sa ADHD nga mga kapanguhaan nga anaa, makabaton ka og labaw nga pagsabut kon sa unsang paagi kini nakaapekto kanimo o sa imong anak. Mahibal-an usab nimo kung unsang mga kapilian sa pagtambal ang anaa ug mahimo nga makaamgo nga wala ka mag-inusara sa imong mga hagit.
Adunay daghang matang sa mga kahinguhaan alang sa ADHD. Basaha ug pangitaa ang tanan gikan sa mga grupo sa suporta sa tawo ug mga kumperensya ngadto sa mga website ug mga libro-bisan ang mga kapanguhaan nga imong mahimo aron makat-on pa og dugang mahitungod sa mga benepisyo nga imong naangkon o sa imong anak.
Mga National Support Organizations
CHADD-Mga Bata ug Mga Hamtong nga adunay ADHD
Ang CHADD (chadd.org) mao ang kinadak-ang organisasyon sa suporta sa nasud alang sa ADHD. Naghatag kini og edukasyon, adbokasiya, ug suporta alang sa mga bata ug mga hamtong nga nagpuyo uban sa ADHD ug sa ilang mga pamilya, maingon man mga magtutudlo ug mga propesyonal sa panglawas. Ang CHAD nagtanyag sa mga programa ug serbisyo sa lokal ug nasud. Matag tuig ang CHADD nag-host sa usa ka komperensya diin ang mga mamumulong naghisgot mahitungod sa ADHD ug ang pinakabag-ong mga findings sa pagtuon.
Ang CHADD website adunay usa ka direktoryo nga kapanguhaan diin imong makita ang mga propesyonal sa ADHD sa imong estado. Ang mga pananglitan sa mga nalista mao ang mga doktor, mga pediatrician, mga nurse practitioner, mga propesyonal sa pagkat-on center, mga psychologist, mga coaches, espesyalista sa edukasyon, ug mga propesyonal sa kamping.
ADDA-Attention Deficit Disorder Association
Ang ADDA (add.org) naghatag og impormasyon ug mga kapanguhaan sa pagbansay alang sa mga hamtong nga adunay ADHD, ug nagpasiugda sa kahibalo sa ADHD. Ang organisasyon usab nagpasiugda sa paningkamot sa pagpadagan (pananglitan, pagpasiugda sa pagtambal sa ADHD sa mga pasilidad sa paghusay). Aduna usab sila'y mga virtual nga suporta nga grupo.
Mahimo ka makonektar sa uban nga mga tawo nga nagpuyo uban sa ADHD, bisan kung nagpuyo ka sa layo nga lugar.
Ang ADDA adunay usa ka direktoryo sa kapanguhaan sa mga propesyonal nga espesyalista sa ADHD, lakip ang mga coaches, bookkeepers, propesyonal nga organizers, doktor, ug mga psychiatrist.
ADHD Awareness Month
Ang ADHD Awareness Month gihimo matag tuig matag Oktubre. Naghatag kini og pagtagad sa kahimtang nga wala masabti sa daghang mga tawo. Matag tuig adunay tema. Pananglitan, ang 'Daghang Dagway sa ADHD' nagpasiugda nga ang ADHD makaapekto sa tanang edad, gender, ug mga grupo sa katilingban ug ekonomiya. Giselebrar usab sa bulan ang positibong aspeto sa ADHD. Daghang grupo sa panglawas ug ahensya sa gobyerno ang nalangkit. Mahibal-an nimo ang dugang sa adhdawarenessmonth.org.
Mga Libro
Adunay daghang mga libro nga makatabang mahitungod sa ADHD. Ang uban nga mga tawo nga adunay ADHD nakigbisog sa pagbasa sa usa ka cover sa libro nga gitabonan. Bisan pa, kini nga mga libro mahimong itudlo ingon nga usa ka pakisayran. Ang kadaghanan anaa sa usa ka bersyon sa audio, aron sila mahimong paminawon kay sa pagbasa, kung kana mas maayo alang kanimo.
Pagdawat sa ADHD: Ang Kompleto, Makagagahum nga Giya alang sa mga Ginikanan
ni Russell A. Barkley, PhD
Kini nga libro naghatag sa usa ka detalyadong asoy kon unsa ang ADHD, ang mga simtomas niini, ug kung gi-diagnose kini. Naghatag kini og praktikal nga tambag mahitungod sa pagtrabaho uban sa eskuylahan sa imong anak ug mga pamaagi sa pagkaginikanan.
1000 Best Tips alang sa ADHD: Expert Answers ug Bright Advice aron sa pagtabang kanimo ug sa imong anak
ni Susan Ashley, PhD
Kining mubo ug sayon nga mabasa nga libro naghatag sa mga ginikanan og mapuslanon nga solusyon sa pipila ka mga komon nga mga hagit sa pagpadako sa bata nga adunay ADHD. Basaha ang among pagribyu .
ADHD: Unsa ang Kinahanglan Mahibaloan sa Tanan
ni Stephen P. Hinshaw ug Katherine Ellison
Niini nga libro nga istilo sa pangutana ug tubag, ang mga tigsulat mitubag sa pinakadaghan nga mga pangutana sa mga tawo mahitungod sa ADHD sa mga bata ug mga hamtong. Basaha ang among pagribyu .
Mga Libro alang sa mga Bata nga adunay ADHD
Tan-awa kining lista sa mga libro nga gisulat alang sa mga bata nga adunay ADHD aron sa pagtabang kanila nga makasabut sa dugang mahitungod sa ilang kondisyon ug sa mga simtomas niini: 20 Books for Children nga adunay ADHD
Natural Relief for Adult ADHD: Komplementaryong mga Istratehiya sa Pagdugang sa Pag-focus, Atensyon, ug Pag-aghat Uban o Kon Dili Gamot
ni Stephanie Sarkis, PhD
Ang mga tawo sa kasagaran mausisaon kon ang ADHD mahimong natural nga pagtratar. Niini nga basahon, ang tagsulat naghatag og komprehensibo nga kinatibuk-ang pagsabut sa nagkalainlain nga mga kapilian, nga gipaluyohan sa labing bag-ong panukiduki Basaha ang among pagribyu .
Ang Rayna sa Kabalaka: Kon sa Unsang Paagi ang mga Babaye nga adunay ADHD Makabuntog sa mga Chaos, Pangitaa ang Pagtagad, ug Pag-usab
ni Terry Matlen, MSW
Kini nga libro nagatubag sa mga problema sa mga kababayen-an nga adunay ADHD, lakip na kung giunsa sa mga hormone ang makaapekto sa mga sintomas sa ADHD ug sa nagkalainlaing mga hugna sa kinabuhi. Basaha ang among pagribyu .
Pagdugang ug ang Imong Kuwarta: Usa ka Giya sa Personal nga Pag-ayuda alang sa mga Hamtong nga may Atensyon-Deficit Disorder
ni Stephanie Sarkis, PhD
Ang mga sintomas sa ADHD makahimo sa pag-organisar sa personal nga mga panalapi nga lisud kaayo. Kini nga libro naghatag ug mga praktikal nga mga ideya ug solusyon aron makabayad ka sa imong mga bayronon sa panahon ug plano alang sa umaabot. Basaha ang among interbyu uban sa tagsulat .
Pagpuasa Mahinungdanon: Kon Unsaon Pag-uswag Kon Adunay Nimong ADHD (O Maghunahuna Niini)
ni Craig Surman, MD ug Tim Bilkey, MD
Usa ka praktikal nga giya aron sa pagtabang kanimo ug sa imong mga minahal nga makasabut sa mga sintomas sa ADHD ug pagpalambo sa mga estratehiya aron mapahunong ang pagkalibang ug pagkalagot. Basaha ang among pagribyu .
Ang Epekto sa ADHD sa Kaminyoon: Sabta ug Usba ang Imong Kaugalingon sa Unom ka Paagi
ni Melissa Orlov
Ang mga simtomas sa ADHD mahimong hinungdan nga ang mga dili kasosyo sa ADHD mobati nga dili malipayon, nasuko, ug nag-inusara. Kini nga libro nagatubag niining mga sumbanan ug nagtanyag og unom ka lakang aron matukod pag-usab ang relasyon. Basaha ang among interbyu uban sa tagsulat .
Ang Respeto sa Pag-isip alang sa ADHD sa Pagkatawo
ni Lidia Zylowska, MD
Ang paghunahuna makatabang sa mga hamtong nga adunay ADHD pagpalambo sa focus ug pagtagad. Sa niini nga libro, si Dr. Zylowska nagpatin-aw sa mga benepisyo ug kung unsaon sa pagpraktis sa pagkamaminatud sa imong kinabuhi. Basaha ang among interbyu uban sa tagsulat .
Mga Luna sa Trabaho
Kung ang mga sintomas sa ADHD nagpahinabo sa mga problema alang kanimo diha sa imong trabahoan , mahimo ka nga adunay katungod sa trabaho. Sa Estados Unidos, adunay duha ka mga balaod nga gidesinyo aron sa paghatag og panalipod sa trabahoan alang sa mga empleyado nga adunay mga kakulangan: ang mga Amerikano nga adunay mga Kapansanan nga Batasan (ADA) ug ang mga Amerikano nga adunay mga Kapansanan nga Akta sa Amendments Act (ADAAA) sa 2008.
Kon kinahanglan nimo ang tabang aron masabtan kung unsa kini nga magamit nimo ug sa imong trabahoan, makatabang ang Job Accommodation Network (JAN). Kini nga organisasyon naghatag og talagsaon, libre nga mga serbisyo ug sayon duolon.
Mga Luna alang sa mga Estudyante nga adunay ADHD
Ang balaod sa pederal nagkinahanglan sa mga eskwelahan sa paghatag og parehas nga mga oportunidad sa edukasyon sa mga estudyanteng adunay mga kakulangan Ang mga estudyante sa ADHD angayan sa usa ka indibidwal nga plano sa pagpuyo ubos sa seksyon 504 . Bisan pa, daghang mga ginikanan ang nakasinati og mga problema nga nakuha kini nga mga kapuy-an alang sa ilang mga anak.
Niadtong Hulyo 2016, ang Department of Education sa Office for Civil Rights sa US nagpagula og usa ka report alang sa mga distrito sa eskwelahan nga adunay giya kon unsaon paghimo ug pagsunod sa seksyon 504 nga mga plano alang sa mga estudyante nga adunay ADHD. Pagbaton og usa ka mas maayo nga pagsabot kung unsa ang katungod sa imong anak pinaagi sa pagbasa sa Knowledge Your Rights: ang mga estudyante nga adunay giya sa ADHD (PDF) .
Mga Kampo sa Tingpamulak alang sa mga Bata Uban sa ADHD
Adunay mga kampo nga gidisenyo ug gipadagan ilabi na sa mga bata nga adunay ADHD. Nagtumong sila sa talagsaong mga hagit nga giatubang sa mga bata nga adunay ADHD, sama sa pagtukod og pagsalig sa kaugalingon ug paghimo / pagbantay sa mga higala. Sa samang higayon, gipaneguro niini nga ang mga bata adunay positibo nga kasinatian sa ting-init.
- ADHD Summer Camps : Usa ka listahan sa 45 ADHD nga adlaw ug mga kamping sa ting-init nga mga balay.
Mga Magasin Bahin sa ADHD
KINABUHI: Mga Strategies ug Suporta alang sa ADHD ug LD
Kining magasin nga estilo sa kinabuhi nga gigugol sa pagpuyo uban sa ADHD gipatik matag-tuig ug kini anaa sa mga naimprinta ug digital nga mga bersyon. Naglakip kini sa daghang mga hilisgutan sa ADHD ug mga kakulangan sa pagkat-on, ug alang sa mga bata ug mga hamtong. Ang mga hilisgutan naglakip sa mga bata nga nagmatuto sa ADHD, mga isyu sa eskuylahan, tambal, ug alternatibong mga terapiya.
Pagtagad! Magasin
Kini nga magasin gidisenyo aron mapabilin ang mga ginikanan ug mga hamtong nga nagpuyo uban sa ADHD sa us aka mga isyu sa ADHD. Gipublikar kini unom ka beses sa usa ka tuig pinaagi sa CHADD ug anaa sa mga membro sa organisasyon sa parehong mga bersyon sa print ug digital.
ADHD Documentary
Ang dokumentaryo nga "ADD and Loving It" nagsunod sa komedyante nga si Patrick McKenna samtang siya nadayagnos nga adunay ADHD isip usa ka hamtong. Kini nagpadayag sa daghang mga sugilambong mahitungod sa ADHD ug kini usa ka informative, apan makalingaw.
Sa dihang gisibya kini sa PBS, daghang mga tumatan-aw ang nakaila sa ilang mga kaugalingon sa paghulagway sa mga sintomas sa ADHD ug, isip usa ka resulta, nadayagnos.
Mga Podcast
Ang mga podcast usa ka maayong kapanguhaan kon ikaw adunay ADHD. Makapaminaw ka ug makakat-on mahitungod sa pinakabag-o nga panukiduki sa ADHD (bisan sa pagbuhat sa laing buluhaton, sama sa buluhaton sa balay). Aniay lima ka nag-awhag nga mga podcast sa ADHD:
ADDDHAD ADHD Experts Podcast
Ang nag-unang mga eksperto sa kalibutan sa ADHD mipaambit sa ilang kahibalo.
Gipahigawas si Dr. Ned Hallowell
Ang Distraction podcast gidumalaan ni Dr. Edward Hallowell, eksperto sa ADHD, awtor ug psychiatrist.
Tan-awa sa ADHD
Gipangulohan ni ADHD coach Jennie Friedman.
Ang ADHD reWired sa Eric Tivers
Gidumala sa coach ug therapist nga si Eric Tivers.
Adunay ADHD Add podcast
Gipangulohan ni Bahman Sarram ug ADHD coach Michael Joseph Ferguson.
Mga Website ug Blogs Bahin sa ADHD
Blogs
Adunay daghang mga blogs mahitungod sa ADHD nga makapili, ug sila mahimong usa ka dakung tinubdan sa kasayuran. Ang mga blog kasagaran naghatag mga asoy sa personal nga ADHD nga mga hagit sa blogger. Ang pipila ka mga popular nga ADHD blogs naglakip sa usa ka ADD nga babaye, Impact ADHD, ug Dr. Hallowell's Blog. Samtang ang mga blog mahimong o dili mahimong gisulat sa mga eksperto sa kredensiyal (kasagaran adunay mas daghang mga kaso sa naulahi), sila sa kasagaran makahatag sa mga panglantaw sa tinuod nga kinabuhi nga mahimo nimo nga makatabang.
Mga Web site
Ang mga sinaligan nga mga website mahimong dugang nga edukasyon kanimo sa ADHD, ug mahimo ka nga magsugod dinhi. Adunay daghan nga librarya ang mga artikulo sa mga nag-unang mga hilisgutan, sama sa mga sintomas, kung gi-diagnosed ang ADHD sa mga bata ug mga hamtong, giunsa kini pagtratar, ug daghan pa. Gisulat usab namo ang daghang dili kaayo nailhan nga mga aspeto sa ADHD, sama sa pagtabang sa imong ADHD nga bata sa dihang siya nabuak, ug unsaon sa pagplano sa imong mga pagkaon.