Gipakita ang Musika aron Makatabang sa Pagpugong sa Mga Sintomas sa Kapit-os
Kon ikaw mag-juggling sa daghang mga butang sa usa ka higayon, mahimo nimong gibati ang kapit-os ug kabalaka sa tibuok adlaw nga kinabuhi. Ang pagtuon sa mga estratehiya sa pagsagubang makatabang kanimo sa pagdumala sa imong mga sintomas sa himsog nga paagi Ang musika mahimong usa ka gamhanan nga himan sa paghupay sa stress ug magamit sa daghang paagi. Ania ang usa ka lista sa pito ka mga CD nga mapuslanon alang sa pagpahayahay ug kahupayan sa tensiyon, uban ang mga tips kon unsaon paggamit sa nagkalain-laing matang sa musika aron mahupay ang tensiyon sa lainlaing mga paagi.
1 - Labing Maayo sa Dalan sa Silk, ni Kitaro
Kini usa ka talagsaon nga pagsagol sa makapahupay, apan makapadasig nga musika nga hingpit alang sa kahupayan sa tensiyon! Ang synthesized instrumentation naghatag kini sa usa ka sidlakan nga pagbati nga hingpit alang sa yoga practice . Pagdagkot og pipila ka mga kandila, pagsunog og insenso ug pagbati nga ang tension mobiya sa imong lawas.
2 - Sa Akong Panahon, ni Yanni
Alang sa makalipay nga tensyon, kini usa sa labing maayo nga mga album nga posible. Ang mga kanta nindot nga gipatukar sa piano nga adunay orchestral backup ug walay vocal. Mahimo nimo gamiton ang musika aron makadugang sa usa ka makahupay nga kolor sa imong pagmaneho aron magtrabaho, pag-usab sa imong pagbiyahe ngadto sa usa ka espesyal nga kasinatian ug paghimo sa dalan sa kasuko sa usa ka butang sa nangagi. Kini nga mga awit adunay kalma, mapalandongon ug makapadasig nga kalidad nga maayo alang sa pagpakunhod sa tensiyon .
3 - Monkey Business sa Black-Eyed Peas
Samtang kini dili imong tipikal nga pag-relaks nga album, kining hiniusang kusog nga hip-hop nga kausaban nag-usab sa buluhaton sa pagpanghinlo ngadto sa usa ka makalingaw nga kalihokan nga adunay kusog nga enerhiya nga susama sa usa ka partido kay sa usa ka buluhaton. Himoa nga ang tensiyon mobiya sa imong lawas samtang ikaw naghimo sa usa ka labaw nga pag-amuma nga palibot nga mopauli sa balay, sa duha nga takus nga mga tumong sa pagdumala sa stress. Kini nga mga kanta talagsaon tungod kay ang ilang maliputon nga mga nuances nahugnaw sa usa ka kusog nga kusog sa enerhiya aron sa paghimo niini nga daw mas maayo sa kanunay nga mga pagpaminaw. (Dili angay alang sa gagmay nga mga bata.)
4 - Songs About Jane, by Maroon 5
Kini usa ka nindot nga mga kanta, pipila ka mga pag-uswag, ang uban nga labaw pa ka mellow, apan ang tanan maayo nga musika. Uban sa hapsay nga mga vocals ug usa ka daku nga paghugpong sa orchestration, kini usa ka talagsaon nga mga kanta nga isalibay samtang nagluto ug nagsilbi nga panihapon, nakalingaw nga mga bisita o aron lamang sa paghatag og usa ka nindot nga background music sama sa paglabay sa imong adlaw.
5 - Ang Four Seasons ni Vivaldi sa Musika alang sa Relaksasyon
Gipakita sa mga pagtuon nga ang pagpaminaw sa klasikal nga musika samtang ang pagpakaon makapahimo sa mga tawo nga mokaon og gamay, makahupay sa ilang pagkaon, mas daling masudlan ug makakab-ot sa ubang mga benepisyo sa panglawas. Ang Four Seasons ni Vivaldi usa ka classic nga makahimo sa usa ka workweek nga panihapon usa ka kasinatian.
6 - Usa ka Adlaw nga Wala'y Ulan, ni Enya
Ang iyang nindot nga tingog sa ibabaw sa malumo nga orchestration naghimo sa Enya nga usa ka paborito alang sa pagkunhod sa stress. Ang kalmado nga paspas nga musika, uban sa mga romantikong ug pastoral nga mga tema, hingpit alang sa usa ka tawo nga gusto sa makapahupay nga musika alang sa mas aktibo nga pagpaminaw , imbes lamang nga ambiance. Pun-a ang usa ka bubble bath ug ilabay ang pipila ka Enya, ug ang tensiyon sa adlaw ingon og usa ka layo nga handumanan.
7 - Canon sa Pachelbel nga adunay Ocean Surf
Mahimong dili nimo maila ang pangalan ni Pachelbel, apan sa tinuud nakadungog ka sa iyang trabaho! Ang iyang klasikal nga mga awit nakadugang sa salamangka sa mga komersyal nga singsing sa kasal sa bisan diin ug kini mao ang pananglitan sa makahupay nga klasikal nga musika. Kini nga album adunay mga tingog sa kadagatan nga gisagol sa dagat, nga hingpit alang sa pagbansay sa mental nga paghulagway o pagpamalandong , ug makapahupay usab kanimo sa pagkatulog.