Ang Balaod sa Pagkamaayo -Ang konsepto nga ang atong mga hunahuna ug mga pagbati naghimo sa atong mga kasinatian, ug nga atong madani sa atong mga kaugalingon kung unsa ang atong gipunting ang atong atensyon sa-adunay taas nga kasaysayan isip usa ka teorya, apan naangkon kaayo tungod sa "The Secret", Oprah, ug uban pang mga mass media outlet. Samtang adunay lainlaing mga teorya kung nganong mahimo kini nga trabaho, ug ang mga pahibalo nga kinahanglan nimong mahibal-an , mahimo nimong gamiton ang mga prinsipyo sa balaod sa atraksyon aron sa paghupay sa tensiyon ug pagdani sa kinabuhi nga imong gusto.
(Gigamit ko kini sa akong praktis ug sa akong personal nga kinabuhi, ug nagtrabaho kini alang kanako.) Ang mosunod nga mga lakang magdala kanimo ngadto sa dili kaayo tensiyon nga kinabuhi nga imong gitan-aw.
Ilista ang Imong mga Kahigawad
Paghimo og usa ka lista sa tanang mga butang sa imong kinabuhi nga ikaw mibati og kasagmuyo, o nga gusto nimong usbon. Mahimong maglakip kini sa usa ka tensiyon nga trabaho , sa kinaiya sa imong mga anak, o panagbangi sa imong relasyon , pananglitan.
Ilista ang mga Positibo
Sunod, sugdi ang usa ka journal . Alang sa matag sitwasyon sa imong listahan, pangitaa ang tanan nga imong mahunahuna nga positibo sa sitwasyon. Pananglitan, ang usa ka malisud nga trabaho mahimo usab nga magdala sa mga benepisyo sa kita, hagit nga paglihok, o personal nga pagtubo; ang trabaho mahimong usa ka sakyanan alang sa pagpalapad sa imong lebel sa pasensya, pananglitan. (Labing menos, kini makahatag kanimo sa bililhong impormasyon nga dili kini ang gusto nimong buhaton sa imong kinabuhi!)
Hupti ang Positibo nga Kinaiya
Dili kini nagpasabot lamang sa pagpilit sa usa ka pahiyum sa imong nawong; kini nagpasabut nga magtrabaho nga mobati nga mapasalamaton sa unsay anaa na kanimo, ug alang sa unsay imong gituohan nga moabut.
Husto kana: ibalhin ang imong focus gikan sa imong mga pagbati nga kulang, ug ngadto sa mga pagbati sa pasalamat ug kadagaya. Tuohi ang imong kaugalingon, sa imong kaugmaon, ug sa Dios o sa uniberso, ug hibaloi nga makahimo ka bisan unsa nga kausaban sa imong kinabuhi nga imong gusto.
Hunahunaa ang Mas Maayo nga Kinabuhi
Ang pagtukod ug paghupot og usa ka biswal nga hulagway sa unsay imong gusto sa imong kinabuhi (imbis nga magpunting sa butang nga dili nimo gusto) mahimo nga usa ka gamhanan nga paagi sa pagdani sa positibo nga kausaban ug oportunidad.
Paghimo og detalyado nga listahan sa unsay gusto nimo sa imong kinabuhi. Lingkod sa adlaw-adlaw ug hunahunaa kon unsa ang hitsura sa imong bag-ong kinabuhi ug unsa ang gibati nga kini nga mga pagbag-o.
Hunahuna, Pagbati, Paglihok
Siguroha nga ang imong mga hunahuna, pagbati, ug kinaiya nag-focus sa imong mga tumong , imbis sa imong mga kapakyasan sa imong sitwasyon, o bisan unsang negatibong pagbati nga imong nabatonan. Hupti ang imong pagsulti sa kaugalingon nga positibo ug malaumon; paghimo sa mga visualization matag adlaw nga nagpakita sa kinabuhi nga imong gusto; pagtrabaho sa imong plano sa aksyon. Kon buhaton nimo kini, kinahanglan nimo nga hatagan ka ug dali nga mga lakang sa kinabuhi nga imong gusto.
Mga tip
- Hunahunaa ang imong mga hunahuna sa paagi nga ikaw makamugna og positibo nga pagpanghimatuud, pinaagi sa pag-focus sa unsay imong gusto kay sa unsa ang nakapakyas nimo. (Tan-awa kini nga artikulo sa positibo nga pagpamatuod alang sa dugang nga kasayuran mahitungod niining epektibo nga himan alang sa positibo nga kausaban.)
- Paghupot og usa ka journal sa pasalamat, diin imong isulat ang mga butang nga imong gipasalamatan. Adunay daghang mga benepisyo sa pagdumala sa kahimsog ug kapit-os sa pag-journaling , ug kini nga praktis makatabang kanimo sa pagpalambo og usa ka kinaiya sa pagkamapasalamaton, nga naghimo sa usa ka luna alang sa kadagaya.
- Kon dili ka sigurado kung giunsa sa imong mga hunahuna ang makaapekto sa imong kinabuhi, mahimo nimo masusi ang imong mga sumbanan sa hunahuna uban niining pagsusulit nga panglantaw.
- Dawata Unsa. Imbis nga mag-focus matag adlaw sa unsay dili nimo gusto sa imong kinabuhi ug gusto nga mga butang nga magkalahi, paningkamot nga makigsabut sa mga dili maayo ingon man sa maayo. Wala kini magpasabut nga dili ka makahimo og positibo nga kausaban sa imong kinabuhi; kini nagpasabut lamang nga wala ka mag-focus sa imong mga kapakyasan matag adlaw. Gihimo nimo ang pakigdait uban sa unsay samtang nag-uswag ngadto sa unsay gusto nimo nga maangkon.