Pag-atubang sa mga Kahadlok ug mga Babag sa Kabalaka
Ang pagbuntog sa dungog tungod sa Generalized Anxiety Disorder (GAD) usa sa pinakadakong babag sa mga tawo nga nangita og tabang. Kini ang gitawag sa mga propesyonal sa panglawas sa pangisip nga "social stigma." Sa pagkatinuod, ang social stigma mao ang negatibo nga panglantaw nga ang uban makahimo sa pagpadayag ngadto sa mga tawo nga nagpadayag sa partikular nga pagkadili hingpit o mga problema.
Unsa ang Generalized Anxiety Disorder?
Daghang mga tawo ang mabalaka matag karon ug unya, ilabi na sa panahon sa tensiyon.
Bisan pa, kon sobra ka kabalaka, nga tungod niini ang mga interferes sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan, mahimo nga adunay GAD .
Ang ubang mga tawo nagpalambo sa GAD isip usa ka bata samtang ang uban wala makakita sa mga sintomas hangtud nga sila usa ka hamtong. Bisan asa, ang pagpuyo uban sa GAD mahimong molungtad sa dugay nga panahon. Sa daghang mga kaso, kini nahitabo uban sa uban pang mga kabalaka o mga disorder sa mood. Sa kadaghanan nga mga kaso, kini nagpalambo sa tambal o talk therapy ( psychotherapy ). Ang pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, pagkat-on sa mga kahanas sa pagsagubang ug paggamit sa mga teknik sa pagrelaks makatabang usab
Mga sintoma sa Generalized Anxiety Disorder
Ang mga sintomas sa GAD mahimong maglakip sa:
- Ang kanunay nga pagkabalaka o kabalaka mahitungod sa gagmay o dagkong mga kabalaka nga wala maapil sa epekto sa panghitabo
- Ang pagkawalay mahimo sa paggahin o pagbiya sa usa ka kabalaka
- Ang pagkawalay mahimo sa pagpahayahay, pagkawalay paglaum, ug pagbati nga gisabut o sa sulud
- Pag-focus sa kalisud, o ang pagbati nga ang imong hunahuna "walay sulod"
- Nabalaka mahitungod sa hilabihan nga kabalaka
- Kaguol mahitungod sa paghimo og mga desisyon tungod sa kahadlok sa paghimo sa sayop nga desisyon
- Nagdala sa matag kapilian sa usa ka sitwasyon hangtod sa posibleng negatibong konklusyon
- Pagkalisud pagdumala sa kawalay kasigurohan o pagkadili makatarunganon
Ang mga pisikal nga mga ilhanan ug mga sintomas mahimong maglakip sa:
- Kakapoy
- Makasayop
- Ang tensiyon sa kaunuran o kasakit sa kaunoran
- Nagkurog, mibati nga nagkurog
- Dali nga nakurat
- Kasamok nga natulog
- Pagpaniwang
- Pagdugay, pagkalibang o pagkadaot sa dughan syndrome
- Sakit sa ulo
Pagbuntog sa Stigma alang sa Generalized Anxiety Disorder
Ang usa sa pinakadako nga mga butang nga nakapahimo sa stigma nga gamhanan kaayo mao nga sa hilabihan nga ang-ang, kini makapaaghat sa mga tawo sa pagsalikway o pagpaubos sa uban. Kasagaran alang sa usa ka tawo nga adunay GAD o uban pang mga problema sa pangisip nga maghunahuna nga kung ipahibalo nila ang pakigbisog ngadto sa mga higala o mangayo og propesyonal nga tabang nga sila mag-antus sa seryoso nga sosyal o propesyonal nga mga problema. Busa, ang hulga niini nga tinuod nga nahitabo sa kalibutan sa katilingban mahimong usa ka dakong babag. Maayo na lang, ang pagpagawas sa katilingban mas kanunay nga ang eksepsyon kay sa pagmando.
Sukad nga ang "buang" o "buang nga" nagdala sa usa ka mahinungdanon nga pagkadaut sa kultura sa Amerikano (hunahunaa kung unsa ka sagad kini gigamit sa pag-insulto sa usa ka tawo), ang bisan unsang posibilidad nga ang usa nga masaypan pagsabut ug makita nga buang mao ang makahahadlok nga hulga. Ang kasagaran sa usa ka tawo nga mabalaka nga ang uban makakita kanila nga buang, apan usab nga ang pagkuha sa usa ka panghiling alang sa GAD sa tinuod nagkahulugan nga sila, nga hingpit nga bakak.
Ang tudling tinuod ug sigurado nga adunay epekto sa pipila ka mga kaso. Apan, alang sa kadaghanan sa mga tawo nga akong gi-trabaho, ang stigma dili direkta nga makaapekto kanila. Kon ibutyag nila ang ilang mga problema sa pagsira sa mga higala o mga sakop sa pamilya, sila kasagaran mobati sa usa ka madasigon nga pagpalambo sa ilang mga relasyon, dili ang dili paglain o pagsalikway nga ilang gikahadlokan.
Dugang pa, ang kadaghanan sa mga tawo wala mag-uswag sa mga problema sa katilingban o trabaho human sila magsugod sa ilang mga pakigbisog uban sa kabalaka.
Sa higayon nga ma-edukado ka mahitungod sa stigma ug sa imong potensyal nga mga problema uban sa kabalaka ug kabalaka, makahimo ka sa usa ka aktibo nga pagpili aron sa pagbuhat sa usa ka butang aron sa pagpauswag sa imong kinabuhi. Usahay ang paghimo sa mga butang nga sama niini nagpakita sa risgo sa pipila ka negatibo nga mga sangputanan. Apan kasagaran ang mga benepisyo sa pag-uswag mas dako kay sa mga kalisud nga miabut uban ang pag-ila nga ikaw adunay GAD.
> Source:
> Mayo Clinic. Generalized Anxiety Disorder. Gg