Ang 12 nga mga Lakang sa AA ug Al-Anon
Walay gusto nga moangkon nga sayup. Apan gikinahanglan gayod nga magpadayon ang pag-uswag sa espirituhanon sa pagkaayo.
Lakang 10
Nagpadayon sa pagkuha sa imbentaryo sa tawo, ug sa diha nga kami nasayop dayon miangkon niini.
Ang lakang 10 mahimo nga usa sa labing gamay nga nabantog sa tanan nga 12 nga mga lakang tungod kay kini dili gayud makalingaw nga sayup ug dayon moangkon niini! Apan kon wala kini nga lakang, ang pag-uswag ngadto sa pagkaayo dili lamang mohunong, kini sa pagkatinuod mawad-an sa yuta.
Kini usa ka proseso nga daw sa lisud nga pag-atubang, apan sa pagkatinuod, kini usa ka kaayohan sa usa nga miangkon sa sayup nga ingon sa tawo nga nakasala.
Pinaagi sa dihadiha nga pag-atubang sa mga sayop ug pagkuha sa responsibilidad alang kanila, kini makapugong sa mga sitwasyon gikan sa pagkagumon sa kasuko ug kasuko nga mahimong tinuod nga mga problema .
Ang lakang 10 makatabang sa paghupot sa espirituhanong balay nga limpyo. Ang tanan nga mga tawo ug adunay mga kasaypanan ug kasaypanan. Ang pag-angkon sa mga sayop daling masulbad ang isyu. Imbes nga magtimbang sa konsyensya o magtukod aron makahatag og mas dako nga sangputanan, ang sayop gintadtad dayon ug ang problema nipped sa bud.
Pananglitan, pananglit mosulti ka og usa ka butang nga dili sensitibo o mahait ug sa diha nga kini mogula gikan sa imong baba, imong naamgohan nga dili kini ang husto nga isulti sa tawo. Sama sa gisugyot sa 10 nga lakang, mangayo ka dayon og pasaylo ug sultihi ang tawo nga sayup ka ug dili unta nimo kini isulti.
Dayon, makalakaw kamo nga nahibal-an nga gibuhat ninyo ang inyong bahin aron mahimo kini nga husto. Kung ang usa ka tawo gusto nga maghupot niini ug magpabilin nga nasuko mahitungod niini, kini ang ilang suliran, dili imo. Ang mga lakang mao ang pagtabang kanimo sa pag-uswag. Sa katapusan, nangayo ka og pasaylo alang sa imong espirituhanong kaayohan, labaw pa sa ilang kaayohan.
Ang mga bisita sa bulletin board sa niini nga site mipakigbahin sa pipila ka praktikal nga mga pamaagi nga ilang gipadapat kini nga lakang sa ilang mga kinabuhi, sa atong pagtuon sa 12 Tradisyon ug 12 nga mga Lakang nagpadayon:
Nagpabilin nga Mapainubsanon
Ganahan ko niini nga lakang! Kini naghimo kanako nga matinud-anon ug mapainubsanon ug naghupot sa kalinaw sa akong kasing-kasing nga gipangita nako sa dugay nga panahon. Nasayud dayon ko kung nasakitan ko ang usa ka tawo, naningkamot gyud ako sa adlaw-adlaw nga pagpuyo nga kanunay mohunong sa dili pa ako magbuka sa akong baba ug maghunahuna.
Nahibal-an ko nga sa higayon nga maigo ko ang unlan sa gabii kasagaran walay usa nga nasakitan sa butang nga akong gisulti o gibuhat. Kini nga lakang sa akong adlaw-adlaw nga kinabuhi nakatabang kanako nga mas magmahunahunaon sa mga pagbati sa uban imbis nga ako ra. Tingali makaingon ka nga kini naghatag kanimo og usa ka konsensya ug ang paagi sa pag-atubang niini.
Nancy
Lakang 10 Usa ka Ego Buster
Ang labing labing paborito nako nga lakang. Kanako? Sayop? Dili mahimo! Ug kon ako sayup, kanunay kong makakita og paagi sa paghimo niini ug pagtuis niini ug himoon kini nga sala sa laing lalaki. Mao kana ang akong gibuhat sulod sa mga katuigan. Karon, wala'y pugong sa pag-angkon nga ako sayop, ug pagsulti kanimo sa kamatuoran, bisan kini nakapabati kanako nga mas maayo, dili ko ganahan nga buhaton kini. Ang rason mao ang yano nga: ego .
Sox
Paglimpyo sa Balay
Para nako, ang Lakang 10 hinungdanon kaayo sa akong adlaw-adlaw nga pagpuyo. Pagkadako nga kalipay nga dili tugotan ang bisan unsa nga makahuluganon nga buhat o wala'y hunahuna nga pamahayag.
Ang buhat sa dali nga pagsulay sa pagtul-id sa sayup makapahimo sa akong panimalay nga limpyo. Kon dili ko "ayuhon" ang samad direkta ngadto sa tawo, naningkamot ko sa paghimo sa usa ka wala damha nga pagkamabination ngadto sa lain.
Carol
Pagbaton og Responsibilidad
Ang padayon nga pagkuha sa akong imbentaryo dili kaayo lisud, tungod kay ang akong ika-upat nga lakang nakaila gayud kanako sa akong kaugalingon, ug kung unsa ako. Human sa pagpaambit sa akong nakat-unan bahin kanako, sa laing tawo, ug sa Dios, nakahimo ako sa pagbalik-balik sa akong kinabuhi matag adlaw.
Kon ang tanan maayo ra Ang mahinungdanon nga akong gipakita usab kini sa akong adlaw-adlaw nga imbentaryo. Akong nakat-unan nga ang imbentaryo maayo ug dili maayo.
Kanus-a o kung kini dili maayo kinahanglan kong responsibilidad.
Nakakat-on ako sa lisud nga paagi nga kung wala ako, nan ang tanlag nga gibag-o sa Dios kanako nakapahimo kanako nga dili komportable.
Busa akong nahibal-an nga kini nakapabati kanako nga maayo ang pag-angkon nga tawhanong tawo, ug nasayop, ug tinuod nga nagsubo alang niini. Kini nga nahimo niini nga alkoholikong ilimnon nakabatyag og gamay nga kalinaw . Kini sigurado nga gibunalan ang pagsugod sa paghubog sa sitwasyon.
Ang punto alang nako mao ang dili pagkuha sa usa ka ilimnon bisan unsa pa. Gihimo nako ang bisan unsa nga akong buhaton aron matuman kana. Tino nga naglakip sa step 10. ang una sa akong "mga lakang sa pagmentenar".
Larry
Lakang 10: Adlaw sa Imbentaryo
Ang usa sa pinakagrabe nga mga hangovers nga akong mabatonan sa kinabuhi mao ang kasuko . Kini usa ka butang nga kinahanglan kong mag-atiman sa tinuod nga pagpuasa, dili kini magpadayon sulod sa daghang mga adlaw o bisan oras. Nahibal-an gyud nako kon giunsa nako pagtratar ang mga tawo ug sa dihang gipahigda ko ang akong ulo sa gabii ug dili ako makatulog, adunay butang nga ang ingon nga paagi nga ako nagpuyo sa akong kinabuhi nianang adlawa. Panahon sa pagkuha sa inadlaw nga imbentaryo.
Adunay mga panahon nga kinahanglan kong buhaton kini samtang nagpadayon ang adlaw. Kung gibati ko ang gibug-atan (spot check). Naa na sa kini nga programa sa dugay na nga panahon karon nahibal-an ko nga kinahanglan kong buhaton kini nga lakang sa tanang panahon (matag adlaw). Kinahanglan nakong himoon kining adlaw-adlaw nga butang sa akong kinabuhi. Sa sinugdan, naghunahuna ko nga kini mahimong usa ka drag hangtud akong maamgohan kung unsa ka nindot ang akong gibati sa katapusan sa adlaw ug sa adlaw.
Kini nga lakang nagpakita usab kanako sa maayong bahin sa ako usab, mga butang nga akong gibuhat karon. Kanunay kong naningkamot sa pagtan-aw sa duha ka bahin sa adlaw sa maayo ug sa daotan, ug nagpasalamat sa Dios sa paglingkod tupad kanako sa tibuok adlaw, ug nahibal-an mo unsa? Natulog ko og maayo sa miaging gabii!
Lakaw
Mas Lisud nga Himoon Sa Pamilya
Ang pinakalisud nga dapit nga buhaton kini nga lakang anaa sa balay. Ang akong buta, baldado, 84-anyos nga inahan nagpuyo uban nako. Siya usa ka alkoholiko ug lisud kaayo usahay. Kami adunay gubat sa mga kabubut-on kutob sa akong mahinumduman. Gibuhat gihapon namo karon!
Alang sa akong kaligdong, kinahanglan akong buhaton kini nga lakang kada adlaw. Kinahanglan ko tan-awon ang "akong" bahin nga mag-inusara. Ako nahigawad ug nasuko kang Mama usahay. Kini kasagaran tungod kay ako nahakog ug gusto sa akong dalan. Ang ika-10 nga lakang nakahatag kanako sa abilidad sa pag-ila niini. Kon wala kini, magpadayon ako sa pagtuo nga ako kanunay nga husto. Dili ko dawaton nga sayup ko.
Dili ako hingpit sa pagtrabaho niini nga lakang, apan panagsa ra nako tugutan si Mama nga matulog nga walay "maayong gabii, maayo ang pagkatulog, akong susihon sa ulahi". Naghatag kini kaniya og kahupayan, ug gibati ko nga mas maayo alang niini. Kini pag-uswag!
Sayon ang pagsulti nga "Pasayloa ko". Kahulogan kini usa ka lahi nga sugilanon. Karon, sa diha nga ako nagsulti nga pasayloa ako kasagaran nagpasabut niini ug naningkamot nga dili balikon ang sama nga mga sayup.
Gihimo nako kini nga lakang ngadto sa tanan nakong mga kalihokan ... daw mas sayon kini sa mga kaswal nga mga kaila o mga estranghero. Kini usa ka proseso ug sa pagkakaron dili ako kinahanglan nga moinom tungod kay wala nako buhata ang "akong bahin".
Magic