Pagpasabut sa Iglalabay: Mahimo Nimo Kini Pagdumala!
Ang pag-indigay sa mga bata usa ka kanunay nga hilisgutan sa mga blog sa pagbansay, mga artikulo, ug mga libro, ug labaw pa sa lagda kay sa usa ka eksepsyon. Bisan pa niana, ang panagbingkil sa usag usa dili kanunay nga malinga sa pagkabata; sa pipila ka mga kaso, kini nagkadako lamang samtang ang mga dekada milabay. Ba, "Maayo kaayo si Mama!" pamilyar ka? Kon gibati nimo ang kalisud sa imong relasyon sa imong pamilya tungod kay ang imong mga ginikanan mipabor sa laing igsoon o sa pamilya sa laing igsoon, tingali matingala ikaw nga wala ka mag-inusara.
Samtang ang kadaghanan sa mga ginikanan nahigugma sa ilang mga hamtong nga mga anak, katingad-an nga komon alang sa usa ka ginikanan nga mas duol sa, o labaw pa nga pagsuporta sa partikular nga mga anak sa mga hamtong sa uban, nga nag-aghat sa panag-indig sa managsoon.
Sumala sa usa ka pagtuon sa mga tigdukiduki gikan sa Cornell University, nga naglakip sa mga interbyu sa 275 nga mga inahan sa ilang 60s ug 70s nga adunay labing menos duha ka mga bata nga buhi, ug mga survey sa 671 ka mga anak sa kababayen-an, 70% sa mga inahan ang makatino sa bata nga ilang gibati labing duol. Makapainteres, 15% lamang sa mga giinterbyu nga mga anak ang mibati nga adunay patas nga pagtagad sa ilang mga inahan. Ang uban nga panukiduki nagpakita nga ang paboralismo sa ginikanan negatibong makaapekto sa kahimsog sa pangisip sa tanan nga mga anak sa pamilya, pinaagi sa paghimo sa kasuko sa mga bata nga dili kaayo gipaboran, sa tensiyon gikan sa taas nga paglaum sa ginikanan alang sa pinalabi nga bata, tinuud nga relasyon sa managsuon, ug uban pang negatibo nga mga sangputanan. Busa kon imong gibati nga dili kaayo ka pabor sa imong mga ginikanan ug nga ang kasakit nag-apektar kanimo sa pagkahamtong, ikaw wala mag-inusara.
Komon usab nga ang mga tawo mobati nga ang usa ka igsoon mao o 'kanunay nga gipaboran' sa usa ka ginikanan, bisan pa kini dili mailhan o giila sa uban nga pamilya. Samtang masakit ang dili kaayo pabor nga 'bata', kini usa ka tawhanong kinaiya alang sa pipila ka mga tawo nga magkabig alang sa nagkalainlain nga mga hinungdan, sama sa dapit sa geograpya (ang imong igsoong babaye nga nagpuyo nga mas duol sa inahan makahunahuna nga mogahin og dugang nga panahon uban kaniya) (ang imong papa ug igsoong lalaki naghunahuna sa samang paagi, ug sa ingon mas sayon ang pagsabut sa usag usa), o uban pang mga butang nga anaa sa sulod o labaw sa imong pagkontrol (tingali ang imong panglantaw sa kalibutan dili parehas sa imong mga ginikanan sama ka sama sa usa sa imong mga igsoon, ug sila nasuko niini, sa nahibaloan o wala'y panimuot).
Gipakita sa panukiduki nga ang mga ginikanan mas ambivalent sa mga bata nga dili minyo, dili kaayo edukado, ug adunay gamay nga mga mithi. Sa kasubo, samtang kini mahimong tawhanong kinaiya, kini mas daghan pa nga naggikan sa usa ka ginikanan, ingon sa atong paghunahuna sa atong mga ginikanan isip mga tawo nga kinahanglan nga mahigugma ug magsuporta kanato nga walay kondisyon, ug mahimo nato nga makita kini nga mas gamay kay sa tawo ( panglantaw nga nahabilin gikan sa pagkabata).
Bisan unsa ang rason, kon imong makita nga ang usa o labaw pa nga mga ginikanan mipabor sa laing igsoon sa ibabaw nimo, pinaagi sa pagpakigsuod sa mga anak sa imong igsoong babaye, pagpanghambog pa sa mga nahimo sa imong igsoon, pagtagad sa imong igsoong babaye, o pagdala kanunay sa imong igsoon sa usa ka dili pagsinabtanay, kini makahimo alang sa usa ka tensiyon nga pagpundok sa pamilya uban sa hilaw nga pagbati nga dali nga masakitan. Nagmasakit ka ba sa tensiyon? Ania ang pipila ka mga paagi sa pagsagubang sa panag-indig sa managsoon isip hamtong.
Ayaw Kuhaa Kini sa Personal
Hunahunaa nga ang imong ginikanan mahimong dili 'mahigugma' sa laing igsoon, sila mobati lamang nga mas duol o labaw pa nga puhunan sa ilang mga kinabuhi, sa bisan unsa nga hinungdan. Mahimo nga wala sila makahibalo niini, ug lagmit nga dili kini buhaton aron masakitan ang imong mga pagbati. (Ug kung sila aktibo nga naningkamot sa pagpasakit kaninyo ingon nga 'pagsilot' tungod sa dili paghimo sa labaw nga tawo nga gusto nila kaninyo, tingali kini labing maayo nga dili ka mas duol.)
Pangitaa ang Suporta sa Uban sa Imong Kinabuhi
Pangita og mga matinabangon nga mga tawo sa imong kinabuhi aron sa paghatag sa gugma, pagdawat, ug pag-uyon nga dili nimo makuha gikan sa imong mga ginikanan kutob sa imong gusto. Bisag dili kita matawo sa mga pamilya sa mga tawo nga naghunahuna sama kanato ug nakigbahin sa atong mga prinsipyo, adunay daghang mga tawo sa kalibutan nga makahatag sa suporta nga dili mahimo sa mga sakop sa atong pamilya. Pangita kini, ug ibutang ang imong kusog didto .
Ayaw Pag-atubang sa Igsoong Rivalry
Ayaw pagpakigkompetensya sa imong mga igsoon, ug ayaw basola sila tungod sa pagkahimong pabor. Bisan kung sila magpalayo aron magpabilin ang paborito, dili nimo mabasol sila tungod sa pagtinguha sa gugma ug pagtugot sa ginikanan.
Pagdawat lamang nga ang imong relasyon sa imong mga ginikanan imo, ug paningkamuti nga kini bulag gikan sa mga relasyon sa igsoon.
Dawata ang Tinuod nga Sitwasyon
Mas maayo usab ang imong gibati kon imong dawaton nga dili nimo madawat ang suporta ug pag-uyon gikan sa mga ginikanan nga gusto nimo, ug maayo ra. Kung dili ka moabut kanila gikan sa usa ka dapit sa panginahanglan, ikaw adunay labaw nga personal nga gahum. Mahimong malisud ang pagsulod niini nga hunahuna, apan mobati ka nga mas maayo human nimo buhaton. Sugdi pinaagi sa pagkamatikod sa tanan nga imong makuha gikan kanila, ug pagpabili niana. Dugang pa, makamatikod ka sa tanang butang nga imong makuha gikan sa ubang mga bahin sa imong kinabuhi , ug makaamgo nga ang imong pamilya nga gigikanan usa lamang ka bahin sa imong kinabuhi, ug kini dili kinahanglan nga ang labing importante nga bahin.
Mamuhunan sa Imong Kaugalingong Pamilya
Sa katapusan, kon adunay usa ka maayong relasyon o pamilya nga imong kaugalingon, mahimo ka nga mag-focus sa paghatag sa gusto nimo nga makuha gikan sa imong pamilya nga gigikanan. Pag-focus sa unsay imong gipakigbahin kanila, ug sa unsa ang imong ikahatag sa imong kaugalingon sa imong kaugalingong kinabuhi, ug mas makahimo ka sa pagdawat sa mga famirial quirks.
Pagkuha og Suplemento Kon Kinahanglan Nimo Kini
Tungod kay adunay adunay malungtarong negatibo nga mga epekto sa paborismo sa ginikanan ug sa panag-indig sa kaigsoonan nga sa katapusan mahimong hamtong kung gibati nimo ang hinungdan sa tensiyon gikan niini nga sitwasyon ug imong gibati nga kinahanglan nimo ang dugang nga suporta sa pagdumala niini nga stress, ayaw kahadlok sa pagkab-ot sa usa ka propesyonal. Adunay daghang mga kwalipikado nga therapist nga nag-atubang sa mga isyu nga sama sa pamilya nga sama niini, ug makatabang kini nga makapakusog sa tensiyon. Mahimo usab nimo nga sagupon ang kinatibuk-ang mga batasan sa pagdumala sa kapit-os aron mapakunhuran ang kinatibuk-ang karga sa stress ug mas sayon ang pagsagubang
> Mga Tinubdan:
> Jensen ug Whiteman, et. al. "Ang kinabuhi sa gihapon dili patas: ang pag-ayo sa ginikanan sa mga hamtong nga mga igsoon." Journal of Marriage & Family , Abril, 2013
> Pillemer, Karl; Suitor, J. Jill; Pardo, Seth; Henderson, Jr., Charles. Ang pagkalahi ug mga depresyon sa mga inahan sa mga hamtong nga mga bata. Journal of Marriage & Family, Abr2010, Vol. 72 Isyu 2, p333-345
> Pillemer et. al. Pag-ambivalar sa mga hamtong nga mga anak: Mga panaglahi tali sa mga amahan ug mga inahan. Journal of Marriage and Family , Vol 74 (5), Oct, 2012. pp. 1101-1113.