Ang dialectical behavior therapy ba para nimo?
Ang dialectical behavior therapy (DBT), nga gihimo sa Marsha Linehan, Ph.D., sa University of Washington, usa ka matang sa psychotherapy, usahay gitawag nga "talk therapy," nga gigamit sa pagtratar sa borderline personality disorder (BPD) . Ang DBT usa ka porma sa cognitive behavioral therapy (CBT), nga nagpasabot kini usa ka therapy nga nagtutok sa papel nga cognition , nga nagtumong sa mga hunahuna ug tinuohan, ug kinaiya , o mga aksyon, sa pag-uswag ug pagtambal sa BPD .
Ang DBT naglakip sa pipila ka mga kausaban sa tradisyonal nga mga pag-ila sa mga elemento sa therapy sa pag-ila. Kini nga mga pagbag-o gituyo aron sa labi nga makatabang sa pagpakunhod sa mga sintomas sa BPD.
Suporta sa Research alang sa Dialectical Behavior Therapy
Ang DBT mao ang una nga psychotherapy nga gipakita nga epektibo sa pagtratar sa BPD sa kontrolado nga clinical trials, ang labing estrikto nga matang sa research sa clinical. Samtang ang DBT dili na mao ang bugtong therapy nga nagpakita sa pagka-epektibo sa kontrolado nga mga pagsulay , kini mitubo nga usa ka dako nga basehan nga ebidensya ug gikonsiderar nga usa sa pinakamaayo nga pagtambal sa BPD sa mga termino nga natala nga mga rate sa kalampusan.
Theoretical Basis alang sa Therapy nga Behavior Therapy
Ang DBT nakabase sa teoriya ni Dr. Linehan nga ang hinungdan nga suliran sa BPD mao ang emosyonal nga pag-usab sa emosyon, nga resulta sa pagsagol sa biology, lakip na ang genetic ug uban pang mga biological nga risgo nga mga hinungdan, ug usa ka emosyonal nga dili mabalhinon nga kahimtang sa bata, pananglitan diin ang mga tig-atiman mosilot, Ang pagpahayag sa bata sa emosyon, nga magkauban.
Ang focus sa DBT mao ang pagtabang sa mga kliyente nga makat-on ug magamit ang mga kahanas nga magpaubos sa emosyonal nga pagbaligya ug dili maayo nga paningkamot sa pagsagubang sa kusog nga mga emosyon.
Unsa ang Pagpaabut sa Therapy Behavior Therapy
Kasagaran, ang DBT naglakip sa kombinasyon sa pagbansay sa mga kahanas sa grupo, indibidwal nga psychotherapy , ug pagtudlo sa telepono , bisan adunay mga eksepsiyon.
Ang mga pasyente sa DBT gihangyo sa pag-monitor sa ilang mga sintomas ug paggamit sa mga nakat-on nga mga kahanas matag adlaw samtang ang ilang pag-uswag nasubay sa tibuok nga therapy.
Adunay upat ka pangunang matang sa kahanas nga nasakop sa pagbansay sa kahanas sa DBT. Kini mao ang:
- Mga Kahanas sa Pagpamalandong sa Pagkamanggilunot . Kini nga mga kahanas nasentro sa pagkat-on sa pagtan-aw, paghulagway ug pag-apil sa tanan nga mga kasinatian, lakip ang mga hunahuna, mga pagbati, mga emosyon ug mga butang nga nahitabo sa gawas sa kinaiyahan, nga wala maghukom niini nga mga kasinatian nga "maayo" o "dili maayo." Giisip kini nga mga kinaadman nga kahanas nga gikinahanglan aron sa pagpatuman sa uban pang mga kahanas sa DBT nga malampuson.
- Mga Kahanas sa Interpersonal Effectiveness . Ang focus sa kini nga module sa kahanas mao ang pagkat-on sa malampuson nga pagsugyot sa imong mga panginahanglan ug pagdumala sa panagbangi sa mga relasyon.
- Katalagman nga mga Kahanas sa Paglahutay . Ang module sa kahanas sa pag-ila sa kalisud nagpasiugda sa mga pamaagi sa pagkat-on sa pagdawat ug pagtugot sa kagul-anan nga walay pagbuhat sa bisan unsa nga makahimo sa kagul-anan nga mas grabe sa kadugayon, pananglitan, nga makadaot sa kaugalingon.
- Mga Kahanas sa Pagdumala sa Emotion . Niini nga module, ang mga pasyente nakakat-on sa pag-ila ug pagdumala sa emosyonal nga mga reaksyon
Interesado sa Therapy nga Behavior Therapy?
Kung ikaw interesado sa pagkat-on og dugang mahitungod sa DBT, adunay daghang mga kapanguhaan nga anaa sa Behavioral Tech website.
Bisitaha ang pahina sa mga kapanguhaan aron makat-on og dugang mahitungod sa mga sukaranan sa DBT ug Dr. Linehan. Ang direksyon sa klinikal nga mga kapanguhaan makatabang kanimo sa pagpangita sa DBT providers sa imong dapit.
Sa laing bahin, makapangutana ka sa imong therapist, doktor o uban pang propesyonal sa panglawas sa pangisip alang sa usa ka referral sa usa ka tawo nga nag-espesyalisar sa DBT.
Ang Kalainan tali sa DBT ug Didactic Therapy
Ang teractic therapy usa ka therapy sa grupo nga kasagarang gigamit alang sa mga adunay sakit sa paggamit sa substansiya aron itudlo kanila ang mga kamatuoran ug makatabang sa pag-edukar kanila, samtang ang DBT kasagaran gamiton sa pagtambal sa borderline personality disorder.
Mga Tinubdan:
Ang Linehan, MM. "Manwal nga Training Manual sa Pagtratar sa Borderline Personalidad Disorder." New York: Guilford Press, 1993.
Feigenbaum, J. "Dialectical Behavior Therapy: Nagdugang nga Base sa Ebidensya." Journal of Mental Health , 16: 51-68, Pebrero 2007.
"Unsa ang DBT?" Ang Linehan Institute: Behavioral Tech (2016).