Ang hipnosis usa ka nabag-o nga kahimtang sa panimuot, nga usahay gigamit sa hypnotherapy sa pagtratar sa mga tawo sa mga pagkaadik . Bisan ang hypnotherapy dili kasagaran ang unang linya sa pagtambal alang sa mga tawo nga adunay mga pagkaadik , adunay daghan nga mga tawo nga malampuson nga migamit niini aron mohunong sa pagpanigarilyo nga walay bisan unsa nga mga interbensyon-ug adunay uban nga nagsulay niini human sa pagbalikbalik.
Sa pagkatinuod, gipakita sa usa ka pagtuon nga ang hypnotherapy mas epektibo kay sa nikotina replacement therapy alang sa pag-undang sa panigarilyo.
Ang hypnotherapy makatabang sa uban pang mga pagkaadik, ingon man, sa kaugalingon, o sa kombinasyon sa uban nga mga terapiya, sama sa pag-ila nga therapy sa pamatasan . Bisan tuod wala kini'y dako nga bahin sa panukiduki nga gihimo sa uban pang mga terapiya, usa kini ka maayo kaayo nga pamaagi nga nagpadayon nga makapainteres sa mga practitioner ug mga tigdukiduki sa larangan sa pagkaadik. Kon nakasulay ka sa ubang mga pagtambal, ug wala pa magmalamposon sa pagbuntog sa imong pagkaadik, ang hypnotherapy tingali angay nga ikonsiderar.
Unsa ang Hypnosis?
Sama sa uban nga mga kahimtang sa panimuot, sama sa normal nga pagmata, pagkatulog, pangdamgo, ug pagkahubog gikan sa nagkadaiyang mga droga, ang kasinatian sa hypnosis talagsaon sa tawo nga nakasinati niini. Busa bisan pa adunay mga bahin sa hypnotic nga kahimtang nga komon taliwala sa mga tawo nga gipa-hypnotize, kini dili gayud parehas gikan sa usa ka tawo ngadto sa lain, ni kini parehas sa matag higayon nga ang usa ka tawo gipa-hypnotize.
Sama sa uban nga mga estado, kini maapektuhan pag-ayo pinaagi sa set ug setting, ug daw dili matag-an. Bisan pa, daghang mga tawo ang gipaundang sa pagpa-hypnotherapy tungod kay nakita nila ang hipnotismo sa entablado o usa ka butang nga sama niini sa telebisyon, ug nahadlok nga kung sila gipa-hypnotize sila mawad-an sa kontrol, maghimo sa usa ka butang nga makauulaw, o nga makit-an nila ang kasinatian nga dili maayo.
Kadaghanan sa panahon, ang kaatbang mao ang tinuod. Ang hipnotherapeutic hypnosis lahi gikan sa stage hypnosis, nga gipahinabo alang sa kalingawan sa usa ka mamiminaw.
Gihubit niining artikuloha ang pipila ka komon nga mga pagbati ug mga proseso sa panghunahuna nga ang mga tawo adunay kasinatian samtang nagpaubos sa hypnosis alang sa mga katuyoan sa pagtambal. Samtang ang hypnosis nakasinati sa lainlaing paagi sa mga tawo sa matag higayon nga sila gipa-hypnotize, ang paghulagway dili mahimong tukmang angay alang sa matag hypnotic nga hilisgutan sa tanang panahon. Hinoon, kon ikaw naghunahuna sa hypnotherapy, kini maghatag kanimo og usa ka ideya kon unsa ang madahom.
Pagpahayahay
Ang pagpahulay usa ka mahinungdanong aspeto sa hypnosis, ug naglakip sa mental ug physical relaxation. Ang hypnosis wala'y hinungdan sa pagpahulay sa matag usa , hinoon, ang proseso sa hypnotic induction naglakip kanimo nga nagsunod sa mga sugyot sa hypnotherapist nga imong gipahayahay ang imong hunahuna ug lawas. Pananglitan, ang hypnotherapist mahimong mosugyot og usa ka pagbati sa kabug-at diha sa usa o daghang mga bahin sa imong lawas. Tungod kay ang hypnosis usa ka kolaborasyon nga pamaagi tali sa hypnotherapist ug kliyente, tingali namatikdan nimo ang usa ka pagbati sa kabug-at sa gisugyot nga parte sa lawas, apan kini tinuod ikaw, dili ang therapist, nga maoy hinungdan sa pagrelaks.
Dili sama sa paagi nga ang hypnosis kanunay nga gihulagway, diin ang usa ka hypnotic nga hilisgutan nagdala sa mga mando sa usa ka hypnotist, ang mga sugyot nga gihimo sa hypnotherapist kasagaran gipahibalo ingon nga usa ka imbitasyon, dili usa ka sugo.
Samtang ginahunahuna nimo ang mga sugyot nga gihimo sa hypnotherapist, mahimong makita nimo ang imong kaugalingon nga naghunahuna sama sa, "Sa tinuud, nindot gayud nga magpahayahay karon," dayon sayon ra nga mawala ang tensiyon, ug magpahayahay. Walay "kinahanglan" mahitungod niini.
Kusog nga Pagpunting
Ang laing bahin sa hypnosis usa ka partikular nga matang sa grabe nga pagtagad sa hunahuna. Sama sa kalingawan, kini sa bug-os ubos sa kontrol sa tawo nga gipa-hypnotize, dili ang therapist. Tungod kay ang hypnotherapy kasagaran mahitabo sa usa ka pribado, hilum nga luna, nga nagpunting sa mga pulong sa therapist kasagaran nga natural ug matul-id.
Kadaghanan sa mga tawo dali nga mawagtang ang mga makabalda, ug ipunting ang ilang pagtagad sa hilisgutan nga gihisgutan sa hypnotherapist.
Ang therapist gibansay sa paggiya sa imong mga proseso sa panghunahuna sa usa ka partikular nga paagi, nga nahibal-an nga mapuslanon sa proseso sa pagbuntog sa mga adik nga pamatasan, pagpugong sa kasakit, o pagtabang sa nagkalainlaing mga problema sa pangisip, emosyonal, ug pamatasan, mao nga ang mga tawo ubos sa hipnosis natural nga mag-focus sa gisulti sa therapist.
Uban sa kasabutan, nga gitawag nga " informed consent ," nga ang tanan nga mga maayo nga therapist mohimo uban sa mga kliyente sa dili pa magsugod sa hypnotherapy, nakahukom na ka uban sa hypnotherapist sa rason nga ikaw nagtinguha sa pagtambal, ug unsa ang imong mga tumong alang sa therapy. Ang therapist mogiya sa proseso sa usa ka paagi nga makapahimo kanimo sa paghunahuna mahitungod sa imong pagkaadik ug mga may kalabutan nga mga problema sa usa ka pokus nga paagi. Bisan pa, tungod kay gikuha ang pag-amping aron masiguro ang imong kalmado ug kalma, kini dili kasagaran nga mahimo, sa paagi nga kini mahimo kon adunay daghan nga magkasumpaki nga kasayuran nga iproseso.
Bukas ang hunahuna
Kon ang mga tawo magpakonsulta sa adiksyon nga mga kinaiya, sila kasagaran maghunahuna sa daghang mga rason ngano nga ang mapuslanon nga mga sugyot sa magtatambag dili molihok. Kini mahimong usa ka taas nga serye sa "oo, buts." Sa diha nga ang mga tawo anaa ubos sa hypnosis, sila sa kasagaran mahimong mas bukas sa paghunahuna sa mga posibilidad kay sa anaa sa ilang normal, maingon nga kahimtang. Kini nga bukas nga panghunahuna mahimo, sa pipila ka mga tawo, modala ngadto sa usa ka talagsaon nga pagbati sa personal nga gahum, diin ang tawo nasayod nga sila makahimo sa labaw pa kay sa ilang gihunahuna nga posible.
Sa makausa pa, kining bukas nga panghunahuna dili angay nga maglibog sa kakulang sa pagkontrol. Bisan kon ang mga tawo nga ubos sa hipnosis tingali mag-isip sa mga butang nga dili nila kasagaran, wala sila kasagarang mobuhat bisan unsa nga makalapas sa ilang sistema sa bili. Hinunoa, adunay mga kahigayonan nga dili makita sa una, inubanan sa kaandam nga makita ang mga butang nga lahi. Usahay, ang mga tawo makaamgo sa ilang mga problema sa pagkaadik mas nasamot tungod sa dili maayo nga mga paagi sa paghunahuna, nga mawala ubos sa hypnosis.
Mga Pagbag-o sa Kahibalo
Ang hipnosis mailado tungod sa iyang abilidad sa pagpaaghat sa dili kasagaran nga mga kasinatian sa pangdani, ilabi na, aron ang mga tawo makasinati og mga pagbati sama sa sakit nga lahi sa naandan. Kini nga epekto talagsaon kaayo, nga ang uban nga mga tawo nagpa-opera nga walay anestesya. Makahimo usab kini og mga kalainan sama sa nasinati sa visual ug auditory sensations.
Sama sa uban pang mga aspeto sa hypnosis, kini nga mga pagbag-o gikontrol sa tawo ubos sa hypnosis, dili sa hypnotherapist, nga naghatag lamang og mga sugyot. Pananglitan, ang panglantaw sa kasakit, naimpluwensiyahan pag-ayo sa lebel sa kabalaka nga nasinati sa tawo nga nasakit. Sa usa ka kahimtang sa hilabihang pagpahayahay, daghang mga tawo ang nakakaplag nga kon wala ang kabalaka nga anaa karon, mas makahimo sila sa pagdani sa kasakit. Nga nagatultol ngadto sa katapusan nga aspeto sa hypnosis, detatsment.
Detatsment
Ubos sa hypnosis, ang pipila ka mga tawo nakasinati og usa ka pagbati sa detatsment, ingon nga kini gamay nga gikuha gikan sa ilang nasinati. Gihubit kini sa pipila ka mga tawo ingon nga nag-obserbar sa ilang kaugalingon, ingon og gikan sa gawas, o ingon nga usa ka kinaiya sa usa ka TV screen. Apan, ang mga tawo nga ubos sa hypnosis nagpadayon sa pagkamatngon kung asa sila, ug unsa ang ilang gibuhat.
Kini nga pagbati sa detatsment mahimong magalain gikan sa pagbati nga nalambigit sa hypnotic nga proseso, apan nag-obserbar niini ingon nga gikan sa usa ka panlantaw sa gawas sa dungan, sa paglihok balik-balik tali sa pagtan-aw gikan sa gawas aron maapil sa kasinatian. Ang uban nga mga tawo dili makahimo sa pagpatuman niini nga tigpaminaw, samtang alang sa uban, kini tataw kaayo. Ang mga tawo usahay makakaplag niini nga pagbati sa detatsment makatabang kanila sa pagtan-aw sa mga sitwasyon nga mas matinud-anon, nga dili madala sa ilang naandan nga mga pagbati.
Usa ka Pulong Gikan
Ang kasagaran nga paghulagway sa mga tawo sa pagbati nga gipa-hypnotize, sa panahon sa hypnotherapy, kinahanglan nga anaa sa malinawon, sa pisikal, ug sa panghuna-huna sa relaks nga kahimtang, diin mahimo nila nga ma-focus ang ilang gihunahuna. Sila kasagaran mobati nga bukas ang hunahuna, ug andam nga maghunahuna ug makasinati sa kinabuhi nga lahi, kasagaran sa usa ka labaw nga hilit nga paagi kay sa kasagaran.
Ingon niana, wala'y husto nga paagi sa pagbati sa pagpa-hypnosis. Kon gusto ka nga mahubog ang hypnotherapy ingon nga usa ka paagi sa pagtambal sa pagkaadik, siguroha nga ang tawo nga imong gikauban adunay katakus sa pagtagad kanimo. Pananglitan, ang imong state psychology licensing board kinahanglan nga makagiya kanimo ngadto sa mga psychologist nga kwalipikado sa hypnotherapy. Ang lainlaing mga propesyonal sa panglawas mahimong mabansay sa hypnotherapy, lakip ang mga doktor, nars, ug mga dentista, bisan tuod dili kini kasagaran kabahin sa ilang standard nga pagbansay.
> Mga Tinubdan:
> Alladin, A .. Cognitive hypnotherapy: usa ka bag-ong panglantaw ug estratehiya alang sa pagsiksik ug pagpraktis. Ang American Journal of Clinical Hypnosis , 54 (4), 249-262. 2012.
> Golabadi, M., Taban, H., Yaghoubi, M., & Gholamrzaei, A. Hypnotherapy sa pagtambal sa pagkaadik sa opyo: usa ka pagtuon sa piloto. Integrative Medicine: Journal Clinician , 11 (3), 19-23. 2012.
> Hasan, FM, Zagarins, SE, Pischke, KM, ug uban pa. Ang hypnotherapy mas epektibo kay sa nikotina replacement therapy alang sa paghunong sa pagpanigarilyo: Mga resulta sa usa ka random nga kontrol nga pagsulay. Mga Complementary Therapies sa Medicine , 22 (1), 1-8.2014. doi: 10.1016 / j.ctim.2013.12.012
> Laurence, J. & Perry, C. Ang nakatago nga talan-awon sa obserber sa hypnosis: dugang nga mga nadiskobrehan . Journal of Abnormal Psycholog y 90: 4, 334-344. 1981.
> Zelig, J. Ang Pagtudlo sa Hypnosis: Usa ka Ericksonian Elicitation Technique . Unang edisyon. Phoenix, AZ: Milton H. Erickson Foundation Press. 2014.