Ania ang kalainan tali sa interbensyon ug pagsalig sa kaugalingon
Ang alkoholismo usa ka sakit sa pamilya. Kini wala lamang makaapekto sa tawo nga nag-antos sa pagkaadik. Ang dinamiko, mental ug pisikal nga panglawas, panalapi, ug kinatibuk-ang kalig-on sa pamilya ang negatibo nga naapektuhan sa pag-inom sa tawo. Ang palibut sa panimalay sa kasagaran tense ug dili matag-an, ug ang mga sakop sa pamilya mahimong mosulay sa paglimud sa kinaiya sa tigpainum, paghimo sa mga pasangil alang niini, o pagsulay sa pagkontrol o paghunong niini.
Kining tanan komon nga mga tubag sa usa ka kinabuhi sa panimalay nga gibati nga kini nagakalinis sa pagkontrol.
Unsay Akong Buhaton Aron Mahimong Mawagtang Sila?
Kon ang imong minahal nag-antos sa pagkaadik, natural lang nga maghunahuna kung unsaon nila pagpakita nga sila nagkinahanglan og tabang. Aron ikaw mangutana niini nga pangutana, lagmit nga ang imong minahal nakabaton sa punto nga sila nagpadayon sa pag-inom bisan pa sa klaro nga mga suliran tungod sa ilang pag-inom. Ang personal, sosyal ug tingali mga legal nga mga problema nga maoy hinungdan sa kadaghanang mga tawo nga makahinapos nga ang ilang mga pamatasan sa pag-inom kinahanglan nga mapugngan o mapapas dili kasagaran nga makaapekto sa alkoholiko sa samang paagi. Importante nga masabtan nga kini dili usa ka kahuyang-hinoon, ang nag-inom mao ang psychologically ug physiologically nga naadik sa substansiya sa alkohol ug nagkinahanglan sa propesyonal nga tabang.
Ang hagit niini, ingon sa imong nahibal-an pag-ayo, mao nga daghang mga alkoholiko ang wala magdumili nga adunay problema .
Bisan unsa pa ka klaro nga ang suliran daw sa mga palibot sa alkohol, ang alkohol nga nagsalig sa alkohol nga kusog mahimong molimud nga ang pag-inom mao ang hinungdan sa ilang mga kasamok, ug mahimong basolon ang mga kahimtang o mga tawo sa palibot niini.
Kung ang mga magbabasa mangutana kon unsaon pagtabang sa nagpainom sa ilang kinabuhi, ang tubag nga kasagaran nilang madawat mao ang, "Ikasubo, wala'y bisan usa nga mahimo sa bisan kinsa, hangtud nga sila moangkon nga sila adunay problema."
Samtang tinuod nga ang imong hinigugma kinahanglan nga aktibong mangita sa kaluoy ug gusto nga mag-usab, dili kinahanglan nga maglingkod ug mag-obserbar niini nga magun-obon sa kaugalingon, nga naglaum ug nag-ampo nga ang usa ka suga nga bomba molupad sa ilang ulo. Adunay daghang mga butang nga imong mahimo sa pagpanghilabot, pagpakita sa imong kabalaka ug pagsuporta alang sa imong minahal, paghatag og mga ideya ug mga solusyon, mga sangputanan sa ilang padayon nga pag-inom, ug pagpanalipod sa imong kaugalingon gikan sa pagkabungkag sa ilang pagkaadik.
Pag-anunsiyo sa Pagdepende sa Alkohol
Ang unang lakang alang sa mga sakop sa pamilya ug mga minahal sa nagpalipyo mao ang pagkat-on mahitungod sa sakit sa alkoholismo. Kini adunay duha ka mga butang: Kini makatabang kanimo sa pagsabut sa kinaiya sa imong minahal, ug kini makatabang kanimo sa paghunong sa pagbasol kaniya. Samtang ang nag-inom kinahanglan nga manubag sa ilang mga lihok aron maulian, ang alkoholismo usa ka malala nga sakit, nakasabut sa mga simtomas, ug sa kasagaran maoy hinungdan sa mga gene ug kahimtang sa kinabuhi. Labaw sa tanan, ang pagtabang makatabang kanimo nga makita nga ang imong minahal nasakit ug nag-antus, nga dili naningkamot nga masakitan ka mismo.
Isip miyembro sa ilang pamilya, makatambong ka sa mga miting sa Al-Anon sa imong dapit, o pag-apil sa usa ka online nga grupo aron makat-on og dugang mahitungod sa sakit sa pamilya sa alkoholismo ingon man usab sa emosyonal ug sikolohikal nga kadaot nga gikuha kanimo.
Sa Al-Anon , ang mga membro sa pamilya makakat-on kung unsaon paglikay sa mga problema sa alkohol-dili ang alkoholiko-ug makakaplag sa bahandi sa literatura nga Al-Anon aron mabasa nga makatabang kanimo sa pagpangita sa mga solusyon nga mosangpot sa kalinaw. Ikaw lagmit makadungog sa imong kaugalingon nga sugilanon sa mga istorya sa mga tawo nga nakigbahin sa grupo, nga naghimo sa pagbati sa panaghiusa ug suporta. Makakat-on pa ikaw og dugang mahitungod sa mga dili maayo nga mga papel nga mahimo nimo nga dulaon sa kinabuhi sa alkohol, ug kung ang imong mga lihok mahimo nga makapahimo sa alkoholikong ilimnon nga magpadayon sa ilang kinaiya, nga wala nimo masabtan kini. Mahimo ba nimo nga magamit ang ilang kinaiya?
Kini nga quiz makatabang kanimo sa pagpangita.
Makakat-on ka usab mahitungod sa sakit pinaagi sa pagduaw sa National Institute sa Pag-abuso sa Alkoholismo ug Alkoholismo.
Atubanga ang Tawo Diha sa Dili Madanihon nga Paagi
Tungod kay ang usa ka problema sa alkoholay usa ka mataktikanhong hilisgutan, planoha unsa ang imong isulti sa una. Maghulat hangtud ang imong hinigugma usa ka ligdong ug relatibo nga emosyonal. Siguraduhaan nga kalmado ka usab, tungod kay importante nga ang nag-inom dili mobati nga giatake o gipanghigot. Likayi ang mga sinultihan nga sama sa, "Mas maayo nga makakuha kag tabang o pagsal-ot-sangputanan."
Atol niining unang panaghisgutan, importante nga ipakita kung unsa ka dako ang imong pagtagad sa imong minahal. Pagmatinud-anon ug pagkamatinuoron mahitungod sa imong mga kabalaka, lakip na kung giunsa nga ang pag-inom niini naka-apekto sa ilang panglawas ug sa tibuok nga pamilya. Mahimo nimo hisgutan ang usa ka partikular nga problema nga nagagikan sa pag-inom, sama sa mga problema sa panalapi o relasyon. Ipahibalo kanila nga gusto nimo nga suportahan sila sa paghunong pinaagi sa pagtabang kanila sa pagpangita sa usa ka programa sa pagtambal, sama sa usa ka 12 ka lakang nga programa o rehab nga pasilidad, ug tingali pagkuha sa pipila sa ilang mga responsibilidad sama sa mga buluhaton sa palibot sa balay samtang sila nagpalabay sa panahon alang sa pagkaayo.
Nagpaabut sa pipila ka pagpugong. Ang tawo mahimo nga sa pagdumili. O kung sila dili, mahimo nga mosugyot nga mahimo silang moundang sa ilang kaugalingon. Kini talagsa rang magtrabaho. Bisan pa niana, mahimo nimong hisgutan ang usa ka panahon ug kung kanus-a nimo madahom ang nausab nga pamatasan.
Usa ka Pagpang-apil
Kon kini nga una nga pagsulay dili epektibo, nga sa kasagaran dili-bisan sa tinuod, bisan kung ang nagpainom komitado sa pagbag-o, mahimo kini nga ubay-ubay nga pag-ayo sa pagtambal sa dili pa kini hingpit nga pag-undang-ang sunod nga lakang nga imong mahimoon mao ang paghimo'g interbensyon . Usa ka propesyonal nga magtatambag o terapista usa ka maayong tawo nga ipadayon sa panahon niini nga yugto. Mahimo kang makigsabut uban sa usa ug dad-on ang imong minahal, o kung dili sila gusto, pangitaa ang imong kaugalingon aron mapalambo ang imong estratehiya sa interbensyon.
Ang interbensyon sa kasagaran naglakip sa ubang mga sakop sa pamilya o mga higala nga kini nga tawo nagsalig, ug naglangkob sa pagpresentar sa mga ideya sa pasilidad sa pagtambal ingon man sa mga sangputanan sa ilang padayon nga pag-inom. Ang mga sangputanan mahimo nga maglakip sa pagdumili sa pagkuha sa pinansyal o personal nga mga kagubot nga gihimo sa usa ka tigpamupo, pagkuha sa mga katungod sa pagduaw sa bata, pagbulag sa asawa, o paghangyo kanila sa pagbiya sa balay hangtud nga sila andam nga magsugod sa pagtambal. Sama sa gipasiugda ni Al-Anon, "halos walay higayon nga ang mga alcoholics mohunong sa pag-inom basta ang mga tawo magwagtang sa tanan nga masakit nga mga sangputanan alang kanila."
Kasagaran kini lamang kung ang mga sangputanan sa ilang pag-inom mahimong masakit nga igo nga sila igo nga nahimo aron sa pagpaayo sa pagkaayo.
Likayi ang Codependency
Human nimo gikuha ang tanan nga mga lakang, hinumdumi nga dili mo mapugos ang imong minahal nga mahimong tambalan. Sila mismo ang mohimo niana nga desisyon. Ang tanan nga imong mahimo mao ang mga kapilian nga mga opsyon, paghatag suporta, ug pagsunod sa mga sangputanan nga imong gipresentar. Sa katapusan sa adlaw, ang bugtong tawo nga imong gikontrol niini nga kinabuhi mao ikaw.
Kasagaran nga mahimong sobra nga naka-focus sa mga aksyon ug kinaiya sa mga nag-inom, ug sobra nga nabalaka, nga nagpunting sa focus sa imong kaugalingong kinabuhi ug gihulagway nga co-dependency. Kini makadaut sa imong kaugalingon nga mental ug emosyonal nga kahimsog. Ang usa ka mahinungdanong prinsipyo sa Al-Anon mao ang paghunong sa pag-usab sa imong minahal ug sa baylo ibalik ang focus sa imong kaugalingon, ang bugtong mahimo nga tinuod nga mausab.
Hinumdomi nga bisan kung ang imong hinigugma moadto sa pagtambal ug pagkaayo, adunay daghang mga bugdo sa daplin sa dalan. Sa diha nga ang alkohol nga gikuha, nga gigamit sa tawo ingon nga usa ka mekanismo sa pag-atubang, ang mas lawom nga mga isyu lagmit nga motungha sa ibabaw ug kinahanglan atubangon. Ang imong hinigugma kinahanglan nga magpadayon sa pagbansay sa kabuotan, ug ang mga pagbag-o nga ilang giagian mahimo nga makaapekto kanimo sa dagko ug gagmay nga mga paagi. Mao nga makatabang ang mga sakop sa pamilya nga magpadayon sa pagtambong sa mga miting sa Al-Anon, diin makat-on ka sa pagpalain tali sa imong mga isyu ug sa mga isyu sa imong minahal, ug pagdawat sa responsibilidad alang lamang sa imong kaugalingon.