Kon sa Unsang Paagi Mahimong Usahay Mahimo Makapangabudlay ang Imong Advantage
Ang mga tawo nga maulaw mabuhi uban sa daghan nga mga sama nga mga sintomas sama niadtong adunay social anxiety disorder (SAD) , apan sa usa ka mas gamay nga degree. Kadaghanan sa mga tawo nga maulawon nakakat-on sa pagpahiangay sa ilang mga palibut ug naglihok sa usa ka kalibutan nga gimandoan sa mas daghan nga mga lumalabay ug mga ekstroverted nga matang .
Sa samang higayon, sayon nga mahulog sa imong kaugalingon kung maulaw ka; tingali sama sa tanan nga naghimo sa mas maayo nga katilingban kay kanimo.
Usahay sama niini, makatabang ang pagkonsiderar sa pipila ka mga benepisyo o mga kaayohan nga maulawon.
Kini dili tingali mga butang nga diha-diha dayon nga nahunahunaan, apan kini tinuod sa daghang maulawon nga mga tawo. Kini nga lista sa 10 ka maayo nga mga butang mahitungod sa pagkamaulawon mahimo usab nga makatabang kon ikaw makabuntog sa SAD ug sa gihapon nakigbisog sa maulawon nga mga kiling.
1. Ang imong Kaligdong Makadani
Daghang maulawon nga mga tawo ang makasaranganon; ikaw ang katapusan nga mopahibalo sa imong mga kalampusan o ipahibalo sa kalibutan ang kahibulongan mahitungod kanimo. Ikaw tingali mobiya gikan sa mga pagdayeg o pagpaubos sa imong mga positibo nga mga kinaiya. Bisan kon ang sobra nga kaligdong mahimong mawala sa pagtan-aw sa kaugalingon, ang usa ka himsog nga dosis giisip nga usa ka madanihon nga kinaiya sa daghan.
2. Naghunahuna Ka sa Dili Ka Magbuhat
Kon ikaw maulawon o madasigon sa katilingban tingali tingali moatubang sa imong paglayat. Kini nga kinaiya makatabang sa daghang mga desisyon sa kinabuhi. Ang maayo nga paghunahuna ug pagplano sa dili pa molihok importante alang sa kadaghanan sa mga babag sa kinabuhi lakip na
- pagplano alang sa wala damha
- paglikay sa wala kinahanglana nga risgo
- paghimo og dugay nga mga tumong
Ang pagpaluyo niini nga teorya, usa ka pagtuon sa pagtuon sa 2011 nga ang mga kinaiya sa tawhanong mga anak ug ang mga unggoy nagpakita nga ang mga anak sa tawo nagpakita sa dugang nga panggawi nga nahisubay sa pagkamaulawon kay sa mga unggoy (sila lagmit dili makaduol sa bag-ong butang).
Kini nagsugyot nga kita ingon nga mga tawo tingali nakaugmad sa atong katakos nga makat-on sa wala pa molukso pinaagi sa pagsandig sa pagkamaulawon.
3. Makita Ka Mas Masayonan
Kon ang pagkamahuluy-on dili sobra, kini makahimo kanimo nga mas daling maduol sa uban. Ang pagkamahigalaon, ug ang pagkamakasaranganon ug ang kinaiyanhon nga kinaiya nga nagauban niini, panagsa ra nga mahulga sa uban ug mahimong tugotan ang mga tawo nga mas komportable sa imong palibut. Sa laing pagkasulti, wala ka'y hataas nga kahitas-an nga nakapalisud sa pagpakigsulti kanimo.
4. Adunay Kaayo Kaayo nga Epekto
Ang mga mahuyang nga mga tawo usahay adunay makapakalma nga epekto ngadto sa mga mas taas nga hugot. Bisag makasinati ka sa kagubot sa kahiladman ingon nga usa ka maulawon nga tawo, ang imong panagway makita nga kalma ug hilum. Kini nga kalmado ug abilidad nga "dili reaksiyon" mahimong adunay positibo nga epekto sa mga tawo sa imong palibot.
5. Maayo ang imong gibuhat sa mga posisyon sa Human Services
Nagtrabaho ka ba sa posisyon sa tawhanong serbisyo? Kon mao, ug kung maulaw ka, ang imong personalidad tingali nag-alagad kanimo sa maayo nga pagkapaminaw; Ang pagkamaulawon makahimo nga mas sayon alang sa ubang mga tawo nga mag-abli kanimo.
6. Ikaw Mas Maayo nga Makita
Tungod kay dili nimo ibutang ang imong kaugalingon nga sungay ug dili ang una nga mosulti sa tanan mahitungod sa imong mga kalampusan, ang uban makahimo kanimo nga mas kasaligan ug masaligan.
Kini makahimo usab kanimo nga usa ka mas maayo nga pangulo.
7. Ikaw Adunay Abilidad nga Mabuntog
Kon nakigbisog ka sa pagkamaulawon sa tibuok mong kinabuhi, nahibal-an mo kung unsay kahulogan sa pagpakig-away, paglahutay, ug pagbuntog sa malisud nga mga pagbati. Kon wala ang imong pakigbisog batok sa pagkamaulawon wala ka unta maugmad ang abilidad sa pagsagubang sa mga kalisdanan sa kinabuhi.
8. Gihimo Nimo ang Labaw nga Panaghigalaay
Ang mga posibilidad mao nga kon ikaw makahimo sa pagpalambo sa panaghigalaay , kini lawom ug dugay. Sukad nga dili sayon ang pagpakighigala, mahimo nimo nga ibutang ang dugang nga bili sa mga higala nga imong nabatonan, ug ang kalagmitan nimo nga malikayan ang gagmay nga pakigpulong nagpasabot nga ang imong panaghigala dili mahimong taphaw.
9. Natagamtam mo ang Nag-inusarang Buhat
Daghang mga trabaho ang nagkinahanglan sa katakos sa pag-focus ug pag-concentrate sa usa ka nag-inusara nga palibot; kini diin ang pipila ka maulawon nga mga tawo nakakita nga sila milambo. Ang dili pagbaton og daghang mga relasyon sa katilingban nagkahulogan nga wala ka'y mga pagbag-o ug dili kaayo kinahanglan nga balido ang imong gibuhat sa mata sa uban.
10. Mas Makita nimo ang mga Ganti
Gipakita sa panukiduki nga ang utok sa maulawon nga mga tawo mas kusganon nga reaksyon sa negatibo ug positibo nga panukdanan. Kini nagpasabut nga samtang imong nakita ang sosyal nga mga sitwasyon nga labi nga mahulga kay sa imong mga kaubanan, mahimo usab ikaw makakaplag og positibo nga mga sitwasyon nga mas magantihon. Ang imong nagkadugang nga pagkasensitibo sa ganti mahimong magpasabut nga mas dunay bili ikaw sa pagtrabaho ngadto sa mga tumong.
Usa ka Pulong Gikan
Ang adlaw-adlaw nga pagkamaulawon nga dili makapugong kanimo sa pagkab-ot sa imong mga tumong o pag-apil sa kinabuhi mahimong adunay mga bentaha. Bisan pa, ang grabe nga pagkamaulawon o ang pagkabalaka sa katilingban nga makabalda sa adlaw-adlaw nga pag-obra dili makatabang, ug dili usa ka butang nga kinahanglan nimong mabuhi. Kon ang grabeng kabalaka sa katilingban usa ka suliran alang kanimo, siguruha nga makigsulti sa imong doktor alang sa referral sa usa ka propesyonal sa panglawas sa pangisip.
Mga Tinubdan:
Butler, G. Pagbuntog sa pagkamaulawon ug kabalaka sa katilingban. New York: Basic Books; 2008.
> Herrmann E, Hare B, Cissewski J, Tomasello M. Usa ka pagtandi sa pagkaugmad sa mga dili-tawhan nga unggoy ug sa mga masuso. Dev Sci . 2011; 14 (6): 1393-1405. Gg
Optimizer sa Kinabuhi. 7 Mga Kalig-on nga Mahimong mga Mahigugmaon sa mga Tawo.
Science. Ang Mga Ganti sa Pagkamaulawon.
> Ang Career Pioneer. Ang Kaayohan sa Pagkamao Mahimong Maulawon.