Ang kabalaka sa kasal mahimo nga mag-uswag kung adunay social anxiety disorder (SAD) . Kung nadayagnos ka sa SAD , nakadawat sa pagtambal , o nag-antus sa mga sintomas apan wala gayud mangita og tabang, ang ideya sa pagplano ug pag-apil sa usa ka kasal mahimong hilabihan ka bug-at.
Daghang mga tawo nga adunay SAD dili makabaton og usa ka dako nga kasal, gipalabi ang paghimo sa mga butang nga hilom ug pribado, o bisan sa pagdesisyon sa pagsagubang.
Hinoon, alang sa mga adunay obligasyon sa pamilya o usa ka kapikas nga gusto sa usa ka pormal nga seremonya, ang pagpili sa imong kaugalingon nga kasal mahimo nga dili usa ka kapilian. Maayo na, adunay mga lakang nga imong mahimo aron makatabang sa paghupay sa imong kabalaka nga naglibut sa usa ka kasal.
Sa tanan nga mga katilingbanon nga mga obligasyon nga makahimo sa imong tiyan sa usa ka higot, kini mao ang pipila sa mga tinuod nga lisud nga mga tawo.
Pagplano sa Kasal
- Hunahunaa gamay. Pagplano og usa ka gamay nga dili pormal nga pagpundok inay nga usa ka dako nga pormal nga panghitabo. Ang gamay nga mahimo gani nga kahulogan kanimo ug sa imong fiance. Ang kasal kinahanglan magpakita sa imong gusto, dili sa imong gihunahuna nga ang tanan nagpaabut.
- Pagpangayog tabang. Pagpangayo sa tabang sa usa ka tawo nga imong gisaligan aron makatabang sa mga pagplano nga mga hugna. Pakigsulti nianang tawhana mahitungod sa pagdala sa mga tawag sa telepono nga gikinahanglan aron mahimo ang usa ka malampuson nga adlaw. Kon ang imong badyet magtugot, mahimo ka gani mag-hire og usa ka magtatambag sa kasal. Ang mga tigplano sa kasal adunay mga relasyon sa mga negosyante nga makapahimo sa mas madali nga negosasyon.
- Pilia ang imong pamaagi. Konsultaha ang usa ka maayo nga website sa pagplano sa online ug tan-awa kon dili ka makahimo sa daghan nga pagplano ug pagpangandam sa mas simple nga paagi. Imbis nga moduaw sa usa ka dako nga bridal shop, tan-awa kon ang usa ka lokal nga mananahi o higala makahimo sa pagsul-ob. Imbis nga motawag sa nagkalainlaing mga caterer, photographer, ug mga magtutudlo sa pagtan-aw sa mga presyo ug mga produkto, paghimo og mga pagpili base sa mga rekomendasyon gikan sa mga higala o pamilya o pinaagi sa online nga panukiduki.
- Sumalig sa opisyal. Kon ang pagpakigkita sa katungdanan sa relihiyoso nga seremonyas nagduso sa pagkabalaka, ikonsiderar ang pagsugid kaniya mahitungod sa imong kabalaka. Ang pagbaton sa mga opisyal sa imong kiliran ug sensitibo sa imong kabalaka mahimong makatabang sa paghupay sa kasamok ug tensyon sa panahon sa seremonya.
- Ayaw tugoti ang negatibo nga makaapekto kanimo. Kinahanglan nga adunay dili pagsinabtanay ug dili pagsinabtanay kung nagplano sa bisan unsang gidak-on sa kasal. Sa bisan unsa nga kasal, ang mga kahigayunan maayo nga ang usa ka tawo dili malipayon mahitungod sa usa ka butang nga imong giplano. Gawas kon ang maong tawo adunay usa ka balidong reklamo nga adunay usa ka dayag nga paagi sa paglihok-himoa kini.
Sa katapusan, kung ikaw mag-antus sa SAD ug nagplano ka sa kasal - pahalipayan ang imong kaugalingon! Nagpasabut kini nga ikaw na ang nakapasar sa pagsulay sa pagpangita og espesyal nga tawo nga mogahin sa nahibilin sa imong kinabuhi. Pahimusli ang imong adlaw ug ipasigarbo ang imong nahimo.
Unsaon Pagpili og Wedding Party
Sa naandan, ang party sa kasal naglangkob sa mga igsoong lalaki ug babaye sa pangasaw-unon ug pamanhonon, ingon man sa suod nga mga paryente ug mga higala. Kon ikaw adunay pipila ka suod nga mga higala o mga paryente-unsay imong gibuhat?
- Mix 'n mingle. Pun-a ang party sa kasal uban sa mga igsoon ug mga paryente gikan sa pangasaw-onon ug sa pamanhunon. Ang mga igsoong babaye sa inyong mga kaparis makahimo og talagsaong mga dalaga, ug tingali ang imong igsoon malipay nga mahimong usa ka tigpasiugda. Bisan ang usa ka babaye nga labing maayo nga lalaki ug usa ka sulud nga babaye nga dungganon dili gikan sa pangutana.
- Pagbaton og usa ka dili patas nga partido sa kasal. Mahimo nga ang mga bisita dili makamatikod. Siguruha nga makahimo ka og mga kahimanan alang sa mga sitwasyon diin kasagaran ang pagpauban, sama sa paglakaw sa aisle, pagpaila, mga litrato, ug mga unang sayaw. Adunay usa sa mga lalaki nga nagsul-ob sa lalaki nga naglakaw sa duha ka mga dalaga, o ang tanan nga mga dalaga maglakaw sa ilang kaugalingon. Ipaila ang partido sa kasal matag-usa inay nga magtinagurha.
- Lakaw sa gawas. Kung ikaw ug ang imong fiance adunay suod nga pamilya o mga higala, wala'y katungod nga adunay usa ka party sa kasal sa tanan. Kini adunay partikular nga pagbati kon mopili ka nga adunay usa ka ubos nga yawe nga kasal o dili. Pinaagi sa pag-usab sa estilo sa kasal gikan sa tradisyon ngadto sa kapanahonan, o pinaagi sa paghimo sa usa ka mas gamay nga panagtigum, ang mga bisita dili tingali makakaplag nga lain nga walay partido sa kasal.
- Pagtrabaho sa panaghigalaay. Kung ang imong kasal sa pipila ka oras pa, hunahunaa ang mga kaila nga imong naangkon ug ang bisan kinsa niini mahimo nga mahimong panaghigalaay.
Sa katapusan, ang imong desisyon kung unsaon pagplano kining bahin sa imong kasal. Dili hinungdanon nga dunay pito ka mga bridesmaids, apan hinoon nga ang adlaw makahuluganon alang kanimo. Hinumdomi usab, nga dili kini personal nga dawaton kung dunay usa nga mawad-an. Ang pag-adto sa usa ka party sa kasal sa kasagaran nagkinahanglan sa usa ka pamuhunan sa panahon ug salapi, ug dili tanan ang andam o makahimo sa pasalig.
Himoa ang Imong Kasal-anan nga Dili Mahinungdanon
Hinumdomi, ang mga kaminyoon makapahigawas ug makapabalaka sa tanan nga walay pagsapayan kon ang problema sa katilingban usa ka problema.
Ayaw'g malisud ang imong kaugalingon kon ikaw nabug-atan ug nabalaka. Himoa nga ang pag-atiman sa imong sosyal nga kabalaka usa ka prayoridad aron ikaw adunay kalig-on ug kalagsik sa pagdumala sa ups ug down sa usa ka kasal.
Kon wala ka nadayagnos, himoa ang usa ka appointment sa imong doktor. Kung wala ka nakadawat og pagtambal, pangita og dugang mahitungod sa mga kapilian sama sa tambal ug therapy . Bisan tuod ang mga estratehiya makatabang sa pagdumala sa imong mga nerbiyos, walay kapuli ang propesyonal nga pagtambal sa SAD.
Mga Tinubdan:
Nina Calloway. Unang mga Lakang sa Pagplano sa Imong Kasal.
Nina Calloway. Pila ba ang mga Bridesmaids ug abstinador nga kinahanglan nimo ?.