Ngano nga ang imong kahadlok sa pagdrayb sa tingtugnaw tingali dili usa ka phobia
Ang kahadlok sa pagdrayb sa tingtugnaw walay opisyal nga "ngalan sa phobia ," apan komon kaayo kini - ug kadaghanan sa panahon nga makatarunganon nga kahadlok. Alang sa pipila ka mga tawo, ang kahadlok nga magdala sa panahon sa tingtugnaw naggikan sa mas dakong kahadlok sa pagdrayb. Ang uban mahadlok lamang sa mga kondisyon sa tingtugnaw.
Ang usa ka kahadlok ug usa ka phobia sa tingtugnaw nga pagdrayb dili sama nga mga isyu.
Kon ikaw adunay usa ka phobia, ikaw adunay dili makatarunganon nga kahadlok, nga ikaw o dili makamatikod, nga makabalda sa imong abilidad sa pag-function nga maayo diha sa balay o sa trabaho. Kinahanglan mo usab nga matuman ang mga sumbanan alang sa pagdayagnos ingon nga gilatid sa pinakabag-o nga American Psychiatric Association sa Diagnostic ug Statistical Manual of Mental Disorders.
Kahadlok sa Pagmaneho
Kung nahadlok ka nga magmaneho sa kinatibuk-an, kini makatarunganon nga ang imong pangilad mahimo nga mag-agi sa pagpadagan sa dili maayo nga panahon. Ang snow ug yelo mokunhod sa visibility, pagdugang sa paghunong sa distansya ug pagpaayo sa mga kahigayonan nga maapil sa usa ka aksidente. Daghang mga tawo nga nagmaneho sa mga phobias nakakaplag nga ang labaw nga mahagiton sa usa ka partikular nga pagdrayb mao, labi nga mahadlok sila mahimong.
Tingtugnaw Phobias
Ang kahadlok sa pagdrayb sa tingtugnaw mahimong may kalabutan sa usa ka nagkalainlain nga uban nga mga phobias sa tingtugnaw. Kon mahadlok ka sa niyebe , bugnaw nga panahon , o ma-trap , ang pagdrayb panahon sa tingtugnaw makapauswag sa imong kahadlok.
Ang uban nga mga tawo gusto nga magdala sa pampublikong transportasyon o magsakay kauban sa mga higala, samtang kadtong adunay mga grabeng kahadlok mahimong dili mosakay sa usa ka sakyanan.
Pagkadili-Sikat sa Mga Kondisyon sa Tingtugnaw
Ang dili kaayo pamilyar sa kondisyon sa panahon sa tingtugnaw makadugang sa imong mga kahigayunan sa pagpalambo sa kahadlok sa pagdala sa dili maayo nga panahon, bisan kon wala ka laing mga pagdrayb o mga may kalabutan sa tingtugnaw.
Kung kalit ka nga mobalhin o mobiyahe gikan sa usa ka dapit sa mainit nga panahon ngadto sa usa ka lugar nga nailhan tungod sa mga bagyo sa tingtugnaw, ang pagbati mahimo nga hilabihan ka lisud samtang imong gisulayan ang paghunahuna kon unsaon ug kanus-a magamit ang mga ligid o mga kadena sa niyebe, pagkalkulo sa paghunong sa mga distansya, ug pagkat-on sa pagtan-aw Ang usa ka skid usa ka kahanas.
Bisan ang akong amahan, nga usa ka engineer nga nagdako sa Florida, gisiksik sa usa ka bakasyon sa Pasko. Mibiya kami sa hotel aron makita ang usa ka baga nga yelo sa among sakyanan. Gihumok sa akong amahan ang iyang mga kamot nga sinapaw diha sa windshield, apan ang yelo mibalibad. Usa ka tawo ang mitunol sa akong amahan og usa ka gamay nga asul nga pagpatuman nga wala pa nato makita. Nakaamgo dayon ni Papa nga kini usa ka ice scraper, apan kinahanglan siyang mangutana sa tawo nga gigamit na! Maayo na lang, ang mga karsada nalimpyo ug ang temperatura misaka, apan wala kami kahibalo kung unsa ang buhaton kung kini aktibo nga nag-snow.
Pagdumala sa Kahadlok sa Pagmaneho sa Tingtugnaw
Ang kahadlok sa pagdrayb sa tingtugnaw magkalainlain kaayo sa kalisud ug sa lebel sa epekto niini sa kinabuhi sa mga tawo. Kon ang imong kahadlok dili kaayo grabe o gibase sa dili pamilyar sa kondisyon sa dalan sa tingtugnaw, ang pag-edukar sa imong kaugalingon mahitungod sa mga pamaagi sa pagmaneho ug maayo nga pagplano sa imong rota mahimo nga igo aron makunhuran ang imong mga kabalaka.
Hinuon, ang labi ka grabe nga mga kahadlok ug mga phobias nagkinahanglan og propesyonal nga tabang.
Maayo na lang, ang kahadlok sa pagdrayb sa tingtugnaw, sama sa tanan nga nagmaneho nga mga phobias, maayong pagtubag sa nagkadaiyang mga kapilian sa pagtambal. Kon ang imong taphaw nakagamot sa laing kahadlok, ang imong therapist mopalambo sa usa ka plano sa pagtambal nga namulong sa tanan nga mga isyu sa palibot ingon man usab sa mga problema sa pagpadagan sa tingtugnaw. Uban sa kakugi ug usa ka gamay nga tabang, mahimo nimong mabuntog ang imong kahadlok.
Source:
American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic ug statistical nga manwal sa mental disorder (5th Ed.) . Washington, DC: Awtor.