Gusto kong ipailaila kanimo si Jenn, usa ka miyembro sa forum sa suporta dinhi.
Human sa tulo ka bulan nga paghunong sa pagpanigarilyo, usa ka gabii sa lungsod ang nakapausab sa tanan. Basaha ang istorya ni Jenn ug hinumdumi kini sa sunod higayon nga usa ka awhag nga manigarilyo .
Salamat sa pagpaambit sa imong istorya nga matinud-anon, Jenn. Ang pagbalik-balik masakit, apan dili us aka basura kon ang leksyon nga gitanyag niini makat-unan ug gamiton sa sunod nga panahon.
Gikan sa Jenn:
TUGON KO AKO .......
Nagtuo gyud ko nga nicotine na ang kicked. Pag-adto sa tibuok adlaw nga wala maghunahuna sa usa ka sigarilyo. Maluoy sa mga kabus nga mga tawo nga nagtindog sa gawas sa niini nga negatibong degree temps sa pagpanigarilyo sa Cleveland. Dili ang pagbati sa katilingban nga nagtan-aw kanimo tungod kay ikaw usa ka "nanigarilyo" nga sama sa usa ka dulumtanan nga basura. Ang diyos nga makahahadlok nga ubo wala na. Ang elepante anaa sa imong dughan. Ang maanindot nga pagbati sa imong mga baga samtang kini nagkalapad sa dihang ikaw nagginhawa. Ang dugang nga salapi nga sa katapusan nagsugod sa pagtan-aw. Ang akong gamay nga bata nga mapagarbuhon nako nga nag-ingon nga si Mama wala na manigarilyo! Kadtong mga pipila lamang sa talagsaon nga mga benepisyo nga akong nasinati niining katapusang tulo ka bulan.
Hangtud niadtong Sabado sa gabii ...
Tulo ka tuig ang milabay ang akong amahan nga himatyon sa kanser, kini mikaylap sa tibuok niyang lawas. Adunay usa ka bulan gikan sa among pagkasayud nga siya nasakit hangtud sa adlaw nga siya namatay.
Usa ka bulan dili kaayo nakamatikod. Siya mao ang balay ug ang akong inahan ug ako nag-atiman kaniya ug nagtan-aw kaniya nga mamatay.
Sa usa niadtong mga panahona, ang among tinuod nga katapusan nga panagsultihanay, nagsugod ako sa paghilak ug kami adunay "mga pulong" ug dayon nagtapos sa among panag-istoryahanay, iya kong gihangyo nga mohunong sa pagpanigarilyo (siya usa ka bug-at nga nanigarilyo ug mihunong sa 5 ka tuig nga wala pa).
Busa ako miingon nga papa nga akong gisaad sa usa ka adlaw nga akong buhaton. Gisaad nako sa akong kaugalingon sa haya nga akong gihunong sa dihang ako 40 anyos. Maayo nga wala ako mohunong sa 40, miundang ko usa ka bulan sa wala pa ang akong ika-41 nga adlawng natawhan. Busa wala ko hingpit nga gituman ang akong saad, apan daw duol ra kaayo. Miundang ko sa Nobyembre 23, 2014.
Gipahunong nako ang akong duha ka tawo nga aktibo nga nanigarilyo sa balay nga akong gipuy-an. Gihimo nako kini pinaagi sa Thanksgiving, ang akong ika-41 nga adlaw nga natawhan sa pag-inom, Pasko ug Bag-ong Tuig. Oh, ug usab usa ka 19 anyos nga anak nga lalaki nga nagduso gayud sa akong mga butones! Daghan kana nga makalabay, tuguti ko nga sultian ka! Ug nahibal-an ko lang .. kini mamahimong akong walay katapusan nga mohunong.
Sa miaging Sabado ... maayo sa miaging Sabado .. suginli ko nimo kung unsa ako ka nindot nianang gabhiona! Ako sa kasagaran usa ka homebody, panagsa ra kong makainum. Kon ako adunay 3 nga beer sa usa ka tuig nga usa ka daghan! Maayo ... ang akong suod nga higala ug ako migawas ug adunay usa ka bug-at nga gabii sa pag-inom. Ngano nga dili, wala ako nagbayad o nagmaneho. Gitugutan ako nga buhian matag higayon sa makadiyot! Yep! Sigurado ako nga gibuhian ug gidagkutan ang usa! Akong nahinumduman nga nagsulti sa akong suod nga higala, palihug tuguti nga ako adunay usa . Mosaad ko nga dili na nako mahinumduman ugma. Akong nahinumduman nga husto, ug mao usab ang pagkaadik nga nangatulog na sukad ako mohunong.
Usa ka Dominggo wala koy laing usa, gibuya ko kaayo nga maghunahuna pa hinuon.
Lunes ok ra ko. Ako nahigmata, nakagawas na, milukso sa forum ug nakita nga usa sa akong mga sakop sa grupo nahulog usab. Nakahukom ko nga magpabilin ko sa petsa sa akong Nobyembre. Naghunahuna siya nga okay ra usab. Apan wala nako gibati nga matinud-anon sa akong kaugalingon, nga nakapalagot kanako.
Sa wala pa ako nahibal-an, ang gamay nga junkie nga naghunahuna nga hilum sulod sa pipila ka panahon miabut. Daw unsa ka dili makatarunganon , kini miingon, wala ka usab mahinumdom kung nalingaw ka niini o dili. Ang duha ba nga sigarilyo tinuod ba nga nahimo? Dili! Nagbalikbalik. Ang sunod nga butang nga nahibal-an ko, nagdagan ko og sigarilyo gikan sa akong mama ug nagtago sa banyo nga nag-smoking.
Sultian ko ikaw ....
Gibati ko nga mas grabe pa. Labaw nga nahigawad sa akong kaugalingon. Labing dili tinuod sa akong kaugalingon.
Martes, adunay usa ka butang nga makapahigwaos nga nahitabo uban sa akong kamagulangan nga anak nga lalaki ug siya mibiya sa iyang sigarilyo ug mas gaan sa akong sakyanan. Ug mao na kana ang katapusan sa istorya, ang katapusan sa gubat nga akong nakigbisog pag-ayo sulod sa katapusang tulo ka bulan.
Karon ang Dominggo, 8 ka adlaw sukad sa akong gamay, gamay nga "sayup". Niini nga hapon human sa trabaho dili ako makapaabut nga makapauli ug mag-aso. Tuguti ko nga sultihan ka kung unsa ka dali ka makabalik ngadto sa duyan sa makalilisang nga pagkaadik ... kadto maoy 8 ka adlaw nga dali alang kanako.
Tuguti ako nga sultihan ka, kung ikaw daghang mga semana, mga bulan, mga tuig sa imong paghunong ug kadtong mga gagmay nga mga tingog sa imong ulo magsugod sa paghunghong nga usa lang ang dili masakitan o ikaw ubos sa hilabihan nga tensiyon ug kinahanglan nga manigarilyo usa lamang ... O tugoti lang tan-awa kon unsa ang bation nga manigarilyo sa usa ka tawo human sa tanan niini nga panahon ... dili ba kamo magakalipay o dili ba kamo ...
Suginlan ko ikaw unsa ang mahitabo. Suginlan ko ikaw unsa ang imong bation.
Mag-antos ka sa pisikal nga sakit.
Ang imong ulo magdala og mas grabe unya usa ka migraine sulod sa duha ka adlaw nga tul-id.
Ikaw mahimong masakiton sa imong tiyan.
Ang imong mga baga dali nga masakitan. Makadaot kini sa pagginhawa ug ang imong mga agianan sa hangin magpabug-at pag-usab.
Imong mahuman ang pinakagrabe nga impeksyon sa sinus ug dughan nga imong mahanduraw.
Mahimo nimong mabati ang imong kasingkasing nga lahi diin ikaw naghunahuna nga ikaw adunay pag-atake sa kasingkasing. Mahimo gayud nga imong mabati nga ang imong mga kaugatan sa dugo hugot.
Ikaw walay kusog.
Sa paghunahuna ... ikaw mahiubos kaayo sa imong kaugalingon ug mobati nga ingon sa dulumtanan nga basura nga maoy hinungdan sa imong katilingban. Sama sa tanan nga makapanimaho ka usa ka milya ang gilay-on.
IKAW MAHIMO NGA MAHIMONG NAHIBALO SA IMONG KAUGALINGON.
Mao nga tug-anan ko ikaw ... bisan unsa nga punto sa imong paghunong sa imong, kung ang gamay nga tingog sa imong ulo mogawas ug bisan pa ikaw naghunahuna sa paghatag, STOP. Paghinuktok ug paghunahuna kung unsa ang imong buhaton. Ayaw'g buang ... paghulat sa 3 ngadto sa 5 ka minutos , pagginhawa, pag-inom og tubig, pag-shower, paghimo og pipila ka mga jumping jacks o bisan unsa kini nga makatabang kanimo sa paglabay sa sayup nga mga hunahuna sa pagpanigarilyo. DILI GIHATAG ngadto nianang gamay nga makalagot nga tingog.
Tuguti ako nga sultihan ka..Ni ako wala mohunong ug ang akong pakigbisog magpabilin nga ingon sa Nobyembre sa 2014, apan ang akong bag-ong petsa sa paghunong sa dili madugay.
~ Jenn