Ang awtor nga si Bryan Hutchinson mipaambit sa iyang istorya sa pagdako sa ADHD
Ang ADD / ADHD mahimong adunay dakong epekto sa mga relasyon sa kaubanan, bisan sa pagkahamtong. Usahay ang epekto mahimong dako kaayo nga ang usa ka indibidwal mobati nga usa ka talagsaon nga pagbati sa pagkahimulag. Sa higayon nga mobati nga nag-inusara o nag-inusara, kini mahimong lisud kaayo nga makonektar sa uban.
Si Bryan Hutchinson, tigsulat sa One Boy's Struggle: Usa ka Memoir - Ang Surviving Life Uban sa wala mamantad nga ADD , mipaambit sa iyang mga kasinatian ug nagtanyag og pipila ka makatabang nga estratehiya.
Unsay Epekto sa Dugang nga Kaugalingon sa Kaugalingon?
Si Bryan Hutchinson: Ang mga tawo nga dunay ADHD kanunayng nag-atiman sa ilang kaugalingon, naglisud kami sa pagsabot sa mga naglibot kanamo ug kami wala'y daghang mga naandan nga komunikasyon. Kanunay kitang naglibog kon unsay gipasabut sa mga tawo, ilabi na sa usa ka batan-on nga edad. Ang paghupot sa mga relasyon mas lisud ug nagkinahanglan og dakong paningkamot sa among bahin; nalimtan namo ang mga higala ug usahay dili makontak sa dugay nga panahon, nga makapasuko sa uban ug kini naghatag sa impresyon nga wala kami nag-atiman sa uban. Ang impresyon nga wala nato tagdon mao ang sayop nga impresyon; Nag-atiman kami, apan wala namo gihuptan ang mga relasyon sa samang paagi sama niadtong walay ADHD. Nag-uswag kami sa mga dili mahukmanon ug wala magkinahanglan og kanunay nga pagkontak.
Unsa man ang Imong kaugalingon nga Kasinatian nga mga Kasinatian isip usa ka Bata ug Karon ingon nga usa ka hamtong?
Hutchinson: Sa bata pa ko, gibati ko nga lahi ko ug gibati ko sa gawas sa tanan nga kalibutan.
Ingon sa usa ka bata, wala ako masayud nganong dili ako makauban sa uban . Ako malinga ug mawala sa mga panag-istoryahanay. Ang uban nga mga bata nagtuo nga ako usa ka nag-inusara o usa ka rebelde tungod kay wala ako makig-uban kanila. Sa diha nga ako makakuha og sobra ug ihalas nga mga bata nga mga bata nga nakagusto kanako ug kami makaangkon og daghang pagtagad, ilabi na sa eskwelahan, apan kini makaaghat kanako sa kasamok uban sa seryoso nga mga sangputanan, ug kini usa ka rason nga ibutang sa akong kaugalingon ug ipabilin sa akong kaugalingon .
Dili ko makauban ug sa dihang nahimo ko, nakaagom ko og kasamok.
Daghang ADHD nga mga anak ang natawo nga mga lider. Sila abtik ug adunay dagkong mga ideya. Ang ilang katilingbanon nga mga kahanas limitado, apan tungod sa ilang pagdrayb ug abilidad sa pagsabut sa mga butang sa madali nga dili makahasol sa daghang mga detalye - kini naghatag kanila sa mga hiyas sa pagkapangulo. Ikasubo, kining kinaiya sa pagpangulo mahimong usikan sa mga magtutudlo ug mga ginikanan tungod kay kini makapabalaka. Sa akong hunahuna kini usa ka kasagaran nga sayop sa mga ginikanan ug mga magtutudlo nga dili makaila nga ang usa ka bata mahimo nga usa ka pangulo ug magpadayon sa paghimo sa mga dagkong butang tungod kay sa bata nga panuigon kini usa ka makabalda ug ingon og usa ka gamay nga kaguliyang usahay. Ang mga bata nga mahimong motubo nga mahimong mga bantugang mga lider sa baylo nga motubo uban ang pagsalikway ug dili mausab nga pangandoy.
Isip usa ka hamtong, ang mga hagit sa social engagement misunod kanako ug adunay epekto. Ako nahimong mas maayo sa pagpadayon sa mga relasyon pinaagi sa pagkahibal-an ngano nga ako adunay mga kalisud ug nakakat-on sa pagpataas sa akong kahibalo sa mga kabalaka ug mga intereses sa uban. Ang mga ADDers ingon og daghan nga mga makabalda sa hunahuna; busa importante nga tinuyo nga mahimong talagsaon nga interes sa uban nga mga tawo. Pananglitan, sa pagpakigrelasyon sa mga babaye, kaniadto dili ako mangutana bahin sa ilang kinabuhi ug pamilya.
Kini nagpakita nga ingon og dili ko kaayo mabalaka kon si kinsa sila. Nakakat-on ko nga gituyo nga madugangan ang akong interes sa uban - kadaghanan sa mga tawo nga walay ADHD dunay ingon niini nga pagkamausisaon sa uban, samtang kita uban sa ADHD kinahanglan maghatag pagtagad niini pinaagi sa pag-ila sa atong mga kalainan ug paghimo alang niini uban ang katuyuan nga mahimong mas maayo - mas palabihon.
Giunsa Nimo Pagpalambo ang Kaugalingon?
Hutchinson: Una, kinahanglan kong masabtan nga may problema ako sa pagpakigsulti. Nagkinahanglan ko og tabang ug therapy mao ang tubag sa akong mga pag-ampo. Hinoon, sa wala pa ang therapy, ako lucky sa pag-angkon sa interes sa mga magtutudlo kinsa mitabang kanako sa pagtan-aw kung asa ko kinahanglan nga molambo.
Kon dili pa ako usa ka pool player sa akong hunahuna, ang akong sosyal nga kalamboan dugay na nga nahuman, tungod kay sa sports usa ka kinahanglan nga makigbahin - bisan sa ingon nga sport sama sa pool. Ang bildo nagkinahanglan usab og daghang kondisyon sa panghunahuna ug kini nakatabang kanako nga makat-on kung asa ko kinahanglan nga mapalambo ug usab nagpasiugda sa akong mga kalisud sa pag-focus.
Unsa nga mga Strategya sa Imong Hunahuna nga Mahimong Mapuslanon Alang sa mga Bata Sa Tulunghaan?
Hutchinson: Una ug labaw sa tanan nga mga ginikanan ug mga magtutudlo kinahanglan nga makasabut nga ang mga bata nga adunay ADHD managlahi ug unsa ang mga pagdili ug pagdisiplina nga gibutang sa kanila makaapekto kanila sa ilang tibuok nga kinabuhi. Tingali dili kita sama niini, apan sensitibo kaayo kita ug dali nga nakahinumdom sa mga butang ug atong nahinumduman ang mga butang nga hinungdan sa kasakit nga maayo, tungod kay ang kasakit ug pag-antus makapukaw apan negatibo nga paagi. Ang tanan nga mga bata nagkinahanglan og usa ka gidaghanon sa disiplina, apan alang sa mga ginikanan nga adunay mga anak sa ADHD, sila kinahanglan nga labaw nga mamugnaon ug mogamit sa sistema sa ganti nga nagpasiugda sa maayong pamatasan ug mga desisyon.
Gisugyot nako ang mga ginikanan nga ang ilang mga anak nalambigit sa mga sports aron sa pagtukod og sosyal nga mga kahanas Dili kinahanglan nga pisikal nga mga sports, kondili ang mga sports o mga kalihokan nga nagkinahanglan og dugang nga paningkamot sa panghunahuna. Ang mga bata nga adunay ADHD dunay dali nga estratehikong mga hunahuna ug kini makatabang kanila sa pagsidlak sa mga kahanas sa pagpangulo ug kon sila makatagamtam sa kalihokan igo nga sila mangita og mga pamaagi nga mas maayo, imbes mawad-an sa kalihokan ug panaghigala nga gihatag niini. Bisan pa, gikan sa akong kaugalingong mga kasinatian sa pagkabata, importante nga ang bata makakat-on sa pagpadayon niini - ako kanunay nga adunay tentative sa pagpaila sa bag-ong mga butang ug mosulay sa paghunong sa dili pa magsugod tungod sa kahadlok sa pagsalikway, kapakyasan, ug pagsilot.
Unsang mga Pamaagi ang Makatabang sa mga Hamtong?
Hutchinson: Sa tuyo nga makiglambigit, pangutana ug mahimong interesado sa uban. Ang mga relasyon sa isigkaingon, sa akong pagtuo, kabahin sa hinungdan sa mga hamtong nga nag-abuso sa mga substansiya . Ang usa ka dali nga pag-inom makatabang sa pagpakalma sa hunahuna ug pagpahulay sa mga nerbiyos, aron ang hamtong nga adunay ADHD mahimong mas interesado ug busa sosyal, apan kini dili maayo alang sa dayag nga mga rason. Ang mga hamtong nga adunay ADHD kinahanglan nga makakat-on sa paghunong sa pagsilot sa ilang mga kaugalingon ug makaamgo nga ang pagkalahi dili dautan, kini naghatag lamang sa pipila ka mga hagit nga mahimong mabuntog pinaagi sa pagkat-on sa mga kahanas nga pagsagubang.
Source:
Si Bryan Hutchinson. Personal nga interbyu / sulat. 17, Marso 08.
Nalangkit nga Pagbasa: