Kon ang imong anak bag-ohay lang nahibaw-an nga adunay pagtagad nga kakulangan sa hyperactivity disorder (ADHD), tingali imong gibati ang panaghiusa sa mga emosyon. Mahimo usab ikaw adunay daghan nga mga pangutana ug dili makasiguro sa sunod nga mga lakang nga ipadayon sa pagpadayon. Kini tanan mobati nga gamay kaayo! Ania ang unom ka mga butang nga makatabang sa pagkasayud ingon nga ang imong pamilya magsugod sa panaw sa pagkat-on og dugang mahitungod sa ADHD ug kon unsaon sa pagdumala niini.
1. ADHD usa ka Neurobiological Kondisyon nga Mahimong Mahitabo sa Pila ka mga Risk Factors, lakip ang usa ka Bata nga adunay usa ka Inherited Genetic Predisposition sa ADHD
Ang ADHD adunay lig-on nga genetic component. Sa laing pagkasulti, kini may kahigayonan nga modagan sa mga pamilya . Ang panukiduki nagsugyot nga ang ADHD nalangkit sa mga kalainan sa kalamboan sa utok ug kakulangan sa pipila ka kemikal sa utok (labi na ang mga neurotransmitters dopamine ug norepinephrine) nga nagkontrolar sa pagkaepisyente diin ang atong utok makatabang kanato sa pagpugong sa kinaiya, pagpatambag sa pagtagad, ug pagkontrolar sa buot.
Ang ADHD dili resulta sa dili maayong pagkaginikanan o kakulangan sa disiplina sa balay. Dili kini tungod sa pagkaon sa sobrang asukal o pagtan-aw sa daghan kaayo nga telebisyon. Importante nga masabtan ang mga neurobiological nga mga butang nga nakaamot sa ADHD. Uban niini nga panabut, sa kanunay adunay usa ka dako nga palas-anon nga gibayad gikan sa mga ginikanan nga tingali napugngan sa kaugalingon ug gibutang sa mga pagbati sa pagkasad-an o kaulaw, naningkamot nga mahibal-an kung unsa ang ilang mahimo nga lahi sa pagpugong sa ADHD.
2. Pagtuon Bahin sa ADHD ug Giunsa Kini Nakaapekto sa Imong Anak ug Pamilya Usa ka Proseso nga Nagkinahanglan og Panahon
Ang ADHD usa ka komplikado ug kanunay nga kondisyon nga mahimong lahi kaayo gikan sa bata ngadto sa bata, uban sa mga bag-ong mga hagit nga mitungha isip usa ka bata nga edad, ug uban sa mga simtomas nga mahimong ipahayag sa pagbag-o sa mga paagi samtang ang bata nag-agi sa lainlaing mga yugto sa pag-uswag, elementary school, middle school , high school , kolehiyo, ug labaw pa ngadto sa pagkahamtong , trabaho , kaminyoon , ug pagkaginikanan .
Aktibo nga magtrabaho aron sa pag-edukar sa imong kaugalingon, sa imong anak, ug sa imong pamilya mahitungod sa ADHD. Siguroha nga ang imong anak usa ka aktibong partisipante sa iyang pagplano sa pagtambal. Awhaga ang mga pangutana. Pakigsulti mahitungod sa ADHD. Paghupot sa usa ka solusyon nga nakasentro sa solusyon.
3. Magmakusganong Manlalaban alang sa Imong Anak ug Tudloi ang Imong Anak Kining Importante nga Kaugalingon nga Pagtabang sa Kaugalingon
Importante alang sa imong anak nga makabaton og tukmang pagsabot sa iyang mga lugar sa kahuyang, nganong mahitabo ang pipila nga mga kalisdanan, ug unsa nga mga pamaagi ang labing makatabang sa pagpakunhod sa mga kalisdanan. Tudloi ang imong anak nga sayo aron siya makahimo sa pagtrabaho sa pagpangita sa epektibo nga mga solusyon, pagpangayo alang sa panabang kon gikinahanglan, ug pagpasiugda alang sa kaugalingon. Uban niining mga kahanas sa pagduso sa kaugalingon, ang imong anak mahimong mas tin-aw, mapalig-on, ug maabtikon sa pagkuha sa mga kahinguhaan ug kapuy-an sa gikinahanglan sa tibuok niya nga kinabuhi aron mapamenos ang mga lugar nga kahuyang ug makapahimo sa mga dapit nga kusog sa pagpalambo, pagtubo, ug pagsidlak. Usahay mahimo kitang madakpan sa mga kalisud nga may kalabutan sa ADHD, apan kini sama ka importante sa pagtabang sa imong anak sa pag-ila ug pagsabut sa iyang maayo nga mga kalig-on ug paghimo og mga oportunidad alang sa kalampusan, sa dako ug gamay.
4. Ang Labing Epektibo nga Pagtambal alang sa ADHD Naglangkob sa usa ka Pamaagi sa Team nga gipasibo sa Indibidwal nga Mga Panginahanglan sa Imong Anak
Ang grupo sa pagtambal magalangkob sa imong anak ug ang mga tawo nga direktang nalangkit sa iyang adlaw-adlaw nga pag-atiman - ikaw ug ang laing ginikanan sa imong anak, mga magtutudlo sa imong anak, pediatrician, ug bisan kinsa nga hamtong nga kanunay nga nalambigit sa usa ka caregiving, teaching, o coaching role.
Ang mga miyembro sa team magtinabangay sa usa ka kolaborasyon ug nagkahiusa nga paagi sa pagpalambo sa usa ka plano sa pagtambal, pagsuporta ug pagpatuman sa mga estratehiya sa pagtambal, ug pagmonitor sa pag-uswag sa mga tumong ug mga target nga resulta. Kini nga pamaagi sa pagdumala gikinahanglan aron masiguro ang pagkaparehas sa tibuok nga mga kahimtang aron matabangan ang imong anak sa pagdumala sa iyang kalisud nga may kalabutan sa ADHD.
Ang mga makatabang nga mga estratehiya naglakip sa mga kalihokan, husto nga pagkahan-ay , estraktura , mga suporta sa gawas, tin-aw nga mga pagdahom, ug mga sangputanan, mga ganti aron maporma ang gitinguha nga mga kinaiya ug magtudlo sa positibo nga mga kahanas sa pagsagubang, ug alang sa daghang mga bata , ang tambal mahimong bahin usab sa pagtambal. Walay "dali nga ayuhon" o "tambal" alang sa ADHD. Hibal-i nga alang sa kadaghanan nga mga tawo nga nagdumala sa ADHD usa ka proseso sa tibuok kinabuhi, apan usa kini ka malaumon nga proseso ug usa nga malampuson nga madumala uban ang mga tukmang suporta sa dapit.
5. Sulayi ang Paghulagway sa Bata Gikan sa Kaugalingon
Kon ang imong anak makasinati og dakong kalisud sa iyang abilidad sa pagpugong sa pagdasig o pagkontrolar sa kalihokan, kini mahimong makapahigawad kaayo sa mga naglibot kaniya. Bisan ang mga bata nga adunay ADHD kanunay nga klaro sa unsay kinahanglan nilang buhaton ug kung unsa ang ilang gilauman nga maggawi, mahimo nga adunay dako nga kalisud sa pagbuhat niini tungod sa mga kadaot sa ADHD. Ang ilang kinaiya mahimong makita nga tinuyo ug may katuyoan ug sa kasagaran mosangput ngadto sa negatibo nga mga reaksyon gikan sa uban. Kining negatibo nga mga reaksyon makadaot sa usa ka bata.
Ang pagsabut sa mga kapeligrohan, bisan ang pagkuha sa panglantaw sa disability kalabot sa ADHD, makatabang sa mga ginikanan ug mga magtutudlo sa pagpaabut sa mga panglantaw ug pagbag-o sa mga pamaagi sa panghunahuna. Bisan og ang kinaiya tingali dautan, ang bata dili.
Sa diha nga ikaw anaa sa mga sitwasyon uban sa imong anak nga nahigawas nga dili ka makontrol, ang laktod nga paglangan sa imong tubag ug pagginhawa (o duha o tulo). Makatabang kini kanimo nga magpakalma ug magtugot kanimo sa paghunahuna nga mas maayo kung unsaon pagtubag sa sitwasyon sa labing epektibo, mapuslanon nga paagi.
6. Ang Pagkaginikanan sa Usa ka Bata nga Adunay Adunay Suliran sa ADHD. Magmahunahunaon sa Pag-atiman sa Imong Kaugalingon aron nga Mas Maayo Ka nga Ginikanan
Ang pagpadako sa usa ka bata usa ka lisud, emosyonal, magantihon, apan kanunay nga paghatag og kusog nga buluhaton! Kon kana nga bata adunay ADHD, kini nga mga pagbati ug ang imong panginahanglan sa pagdumala, pag-monitor, pag-redirect, pagtudlo, pagtukod, pag-organisar, pagganti, pagsilot, pagpanalipod ug pag-alima kasagaran gipadaghan nga napulo ka pilo!
Importante ang pag-atiman sa kaugalingon. Paghimo og espesyal nga oras matag adlaw alang sa imong kaugalingon. Palibutan ang imong kaugalingon sa positibo nga mga tawo. Pag-apil sa ADHD parent support group . Pag-amuma sa imong relasyon sa kaminyoon ug siguroha nga ikaw ug ang imong kapikas / kauban anaa sa sama nga panid sa palibut sa pagkaginikanan. Pag-antos, pag-ehersisyo kanunay, ug pag-ehersisyo nga maayo. Kon lig-on ang imong lawas ug hunahuna, makabaton kag dugang nga pagpailub, kusog, ug kahinam sa pag-atubang sa matag adlaw uban ang pagkamalaumon, kalipay, ug pagmugna sa pagkaginikanan. Ug ang imong mga anak makabenepisyo kaayo!
Mga Tinubdan:
Mary Fowler. Pagtagad sa Deficit / Hyperactivity Disorder: Briefing Paper . National Dissemination Center alang sa mga Bata nga adunay mga Kapansanan, 2004.
Michael I. Reiff, MD, FAAP uban ni Sherill Tippins. ADHD: usa nga kompleto ug may awtoridad nga giya. American Academy of Pediatrics, 2004.
Russell A. Barkley. Pagdawat sa ADHD: Ang Kompleto, Makagagahum nga Giya alang sa mga Ginikanan. Ang Guilford Press, 2005.